精神疲劳是指精神不振，自觉头昏脑胀，全身疲乏，以致工作效率下降的一种综合表现，常可因工作繁忙、用脑过度、或精神紧张与睡眠不足等引起。中医学认为，心主血脉，脾主生气。劳心太过，心血暗耗，心神失养则精神不振。劳倦太过，脾虚不运，气血不足，清气不升，肺无所主，则头昏脑胀，全身疲乏。
推拿按摩能够安神镇静，调和气血，对迅速解除精神疲劳的各种不适症状有很好的效果。同时经常接受推拿按摩也能增强体质，提高机体耐疲劳能力，从而减少精神疲劳症状的发生，提高工作效率。
一．症状表现
精神疲劳主要表现为精神不振、头昏脑胀、全身酸软无力，以致工作效率下降等，常可伴有头晕头痛、耳鸣、精力不能集中、心烦失眠、健忘或失眠多梦等症状。
二．按摩方法
1.体位受术者取仰卧位和俯卧位，全身放松。施术者站其头前或一侧。
2.对精神疲劳的推拿按摩通常以推、摩、揉、按、擦等法为主。手法宜轻柔和缓，准确平稳。推、摩应轻松柔缓。
3.揉、按要柔和沉稳，擦的力度要适宜，轻而不浮，缓而不滞。
三．操作方法
1.施术者先以双手拇指罗纹面着力，轻轻缓推印堂穴至前发际5～10次，再以双手大鱼际着力，缓慢推摩印堂穴至太阳穴，每次间隔停顿10～20秒。
2.五指分开，以指端和罗纹面着力，由前发际推擦至百会穴，反复操作3～5次，每次间隔停顿10～20秒。
3.以拇指指端和罗纹面着力，轻点并揉按百会穴、神门穴、内关穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴等，用力由轻渐重，以不感觉疼痛为度，停顿片刻再慢慢的松开，每穴施术后停顿10～20秒。
4.受术者俯卧位，施术者以拇指罗纹面着力，自上而下轻轻揉按足太阳膀胱经各穴，以背俞穴为重点，再以食指、中指、环指罗纹面着力，自上而下轻摩背部足太阳膀胱经循行部位至小腿后侧，力度逐渐减轻，间隔时间逐渐延长。
四．功效施术后，受术者精神放松，心情安定，身体感到舒适，常能安静入睡。
五．注意事项：施术环境应保持安静，受术者要少变换体位，以能安静入睡为佳。
