冬日里懒懒的歪在竹躺椅上沐浴着天堂之光，实在是惬意至极，但是换了夏天的炎炎烈日，恐怕长时间暴露在毒辣的阳光之下，就绝对是自戕行为啦！所以除了必要的亲近阳光，我们的皮肤还是懒点，再懒点，少去正面赤裸裸拥抱阳光。要使我们皮肤的新陈代谢和老话速度在太阳下变得懒惰一点，那么防晒就是必不可少的啦！
防晒，这是美容护肤当中必需的，各大护肤品也都以此为卖点。反应速度快的MM可能会跳出来反驳，既然阳光会损伤皮肤，那什么我们常听人说“出去晒晒太阳”，欧美那边的新贵们为什么对海边“日光浴”趋之若鹜呢？这不是有点自相矛盾么？事实上非常好理解，很多植物需要阳光才能进行光合作用，人也一样，日光的照射能促进人体产生一系列生理反应。例如紫外线不仅能够杀死皮肤表面上的细菌，还能使皮肤增加弹性、光泽和柔软性，也可能刺激血液细胞的新生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。当然，任何事情都有一个“度”，当皮肤在强烈的紫外线下惨遭暴晒后，表皮细胞会受到损伤；酪胺酸酶被激活，色素合成加快，皮肤的保湿功能也随之受到破坏，皮肤变得干燥，真皮层中的弹力纤维受损，可怕讨厌的细纹会翩然而至。同时，还会伴随肌肤发炎、灼伤。最糟的情况，会演变成色素性的皮肤癌等。
这可绝不是耸人听闻，众所周知，现在的环境恶化，大气的臭氧层受到严重破坏，地球的的天然防护外衣被撕开一个大洞，很多对人体有害的物质争先恐后的跑到地球上来，遭殃的就是我们的娇嫩的皮肤啦！不信，你注意观察，即使那些在勇敢享受“日光浴”的MM们，身上也是绝对涂了几层厚厚的防晒油，绝对没有敢“无防护”上阵的。所以如果我们的皮肤此时变得很懒，对外界的阳光不理不睬的，那就我们就不用担心阳光造成的严重后果了。
不可不知的防晒常识
防晒主要是防UVA区的紫外线，上面对它已有所提及，它是令我们皮肤老化的元凶，它是令皮肤提前衰老的最主要原因。紫外线一年四季都存在，所以，一年三百六十五天，我们都得用心提防它，只不过冬季啊、雨天啊，当宅女的日子里，可以稍微放松点警惕。具体防范措施请将实现转移至下：
春、冬季防晒需要度：三颗星
1.春天和冬天阳光比较柔和，紫外线相对较弱，选用SPF15左右的防晒霜就足矣。
2.除了防晒霜，讲究的MM还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、污浊空气。
3.此外，紫外线可以透穿水，所以对于喜欢露天戏水或潜水爱好者来说，每次下水也最好使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
4.出门前半个小时，预先涂上防晒乳液，防晒效果肯定倍棒。
5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，因为美女们钟爱的白色只反射热度，却无法阻隔紫外线哦。诸如黑色、红色、紫色的棉质衣服都是不错的选择。
6.为免肌肤色素沉着，尽，量少吃太咸或太辣的刺激性食物；
7.酒吧及餐厅中的荧光灯也含强度紫外线，这个你恐怕不知道了吧，因此去以上场所也最好做好防护工作。
夏、秋季防晒需要度：四颗星
在以上的基础上，再额外多关注几点，
1.夏秋季紫外线是最强烈的时候，因而防晒霜的防晒指数也相应的水涨船高，选择SPF30，或者依据工作环境选择指数更高的。同时，夏季的天气预报会着重播报紫外线强度，美女们稍微注意一下就OK了。
2.重复涂抹防晒霜。并非一天涂一次就可以一劳永逸的。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能。而流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹虽然麻烦但可持久保持防晒效果，太阳不偷懒的情况下，我们也就不先偷懒啦。
3.尽量避免在正午出门，UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门既可预防中暑，又可起到自我保护作用，这个懒很划算。
4.涂抹防晒要出手阔绰，防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。所以，千万别学葛朗台那么吝啬。不过，如果要涂很厚的话，最好选择清爽型的。
5.即使撑上号称防紫外线的太阳伞，别以为就万事大吉了，防晒霜还是得涂。因为，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。
PS：防晒应该在护肤品之后涂抹。白天涂上了防晒霜，晚上一定要记得清洗干净。
“懒美丽贴士”防晒霜上SPF/PA的由来
上面提到该如何选择SPF15，SPF30防晒霜之类的术语，估计SPF的由来大家知之不多吧，其实SPF是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现 红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：
SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）
SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
另外还有一个指数PA。PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
长见识了吧，感兴趣的MM，还可以继续了解更专业深奥的东西，能将这些东西脱口而出绝对会让人刮目相看，知其然，还知其所以然，这可不一般哦！
阳光中的紫外线为不可见光，依波长的不同分为3个区段：
UVA区，长波紫外线，约占10%～20%，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌，其作用缓慢持久，具有累积性，故又被称为“年龄紫外线”，不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨也如此。要是长波紫外线休上一亿年长假，那我们就感激涕零了。
UVB区，中波紫外线，约占80%～90%，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。所以说遮阳伞还是功不可没的。
UVC区，短波紫外线，它不能到达地面，因为它在通过臭氧层时已被吸收。可惜，由于人类自身的原因，臭氧层出现漏洞，希望哪天可以像电脑一样，给臭氧层也更新打补丁。
末了，据说有资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。算算看，你还有剩余多少晒太阳的“资本”。
