多读书多看报，少看电视，对于小孩子来说更要如此。不是用书来消遣时间，而是让你的大脑愈加丰富起来。
阅读是全脑活动，阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能。每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。
拜科技进度所赐，几乎每个家庭都至少有一台电视机，甚至为了避免热门时段抢选台器，各自房间都有一台电视机，遥控器在手，或坐、或卧、或躺，想看什么就看什么。现代的小朋友就更不用说了，只要节目开始，眼睛便瞪得大大的，有熟悉的布偶，一跳一跳的出现在电视荧光幕上，即使身高还不及电视高也仰着头站在荧光幕前，随着布偶哼哼唱唱。很多家长心里想着：孩子真聪明，才开始学语，就能跟着电视节目唱歌，甚至学英文了，在亲朋好友面前，要孩子特意表演一番。不过，这可能是错误的观念哦！
近年来，国外有很多的研究报告显示，长时间看电视会造成脑部活动力大减，只要在电视荧光幕前坐上半个小时，新陈代谢与活动力都会下降，甚至看电视会使人变得被动与焦虑。专家们从脑波的研究，透视电视对脑部的影响。人脑中有阿尔法波与类似催眠效果有关，还有贝塔波显示意识、理性思考。研究发现，人在阅读时，脑中产生大量快速活跃的贝塔波，所以看电视的时间愈长，脑中的阿尔法波愈强、贝塔波愈弱。脑部活动力大减，人就像被催眠一样，思考力与注意力都下降。
电视真的会把孩子变笨吗？可从电视的特性一一说明：
1、特写音效剥夺孩子思考机会
电视节目为了抓住观众的注意力，会采用大量闪烁的色彩、特写的画面及大分贝的声音。这些只能刺激脑部较原始的部分，并不能帮助幼儿发展思考能力。思考区域至少需要五到十秒来处理刺激，但大部分的电视节目每五、六秒广告，甚至每两、三秒就变换画面，像连发炮一样，让思考区域毫无参予机会。长期下来，这样的刺激不仅无助思考发展，甚至让人沮丧。
2、色彩刺激使左右脑失衡
人的右脑是直觉区，对于视觉影像、色彩及新奇的经验特别有反应。左脑则是处理逻辑推理，负责分析语言的声音、意义与抽象思考。而电视的色彩刺激几乎全由右脑处理，相对减少对左脑的刺激、削弱了左脑的功能。这不仅影响对语言、阅读、分析能力的培养，也减少联系左、右两脑之间神经的发展，如果联系两边的神经没有接受足够的刺激，不能适当发展，可能会造成注意力与学习困难。
3、看电视的眼睛懒得看书
电视对儿童阅读的影响，不仅抢占了儿童看书的时间，且破坏了视觉系统的学习。眼睛盯着电视荧光幕，眼球很少运动，既不用扩大瞳孔，也很少，甚至不用来回移动，缺乏一般的浏览活动。更重要是让孩子的心变得懒惰、被动。
电视节目用各种花样吸引儿童的注意力，使得儿童习惯于外在的刺激而学习。所以专家特别强调：在学习与阅读习惯完全培养好之前，最好完全不要看电视。关掉电视，说个故事吧！尤其是才刚起步的孩子，有太多发展目标与里程碑要完成，别让他呆坐在电视面前，赶快拿起书说个精彩的故事，让孩子手中可以随时捧著书，进入书中无限的想象空间。
阅读比电视更能活脑，在现实中，你最好做到以下两点：
快速阅读
视觉的刺激最能锻炼右脑，慢悠悠地读书，读懂一段再看下一段，我们只能用到左脑的语言中枢，而快速阅读时，文字连同页面都会被当做图像进行处理，即使是以惊人的速度阅读，我们也还是能记住自己所读的内容。所以，遇到自己喜欢读的书，尝试一下快速阅读，有利于右脑开发。
让脑偶尔“无聊”一下
脑也需要“独处时间”。我们一醒来，脑就在不断工作，收集信息，与人打交道或者考虑事情。有时候感觉大脑疲惫了，可以停下来休息一下，让脑“无事可做”。听觉、视觉等感觉器官都停止运作，外界信息便不能进入大脑，此时大脑会去搜索一些回忆，或者整理一下自己担心的事情……偶尔这样，相当于给脑一个充电期，让其在下次的工作取得更大的飞跃。
