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第68章 “坐月子”光吃不动

一些老的观念认为,女人“坐月子”就是要躺在床上好好休息,有的产妇遵从旧的习俗,不刷牙,不洗头,甚至连吃喝都由别人端到床头。其实,这完全是没有必要的。早期下床活动可促进身体尽快恢复,有利于子宫的复原和恶露的排出,从而减少感染机会,预防产褥期疾病的发生。

此外,产妇尽早下床活动,可使体内新陈代谢加快,增加能量消耗,减少脂肪的蓄积。所以,除了难产和手术产外,正常分娩的产妇可在产后24小时以后,开始下床活动,并根据身体恢复情况做产后体操。否则,“月子里”足吃足睡,月子过后成为“胖大嫂”,想恢复体形就难了。

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