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第48章 产妇阳气虚弱宜选择的食物

若身体阳虚,常因产后伤气以致虚弱,主要表现为:腰膝酸软,畏寒肢冷,下肢冷痛,头晕耳鸣,尿意频数,夜间尤甚等症状,或经医师诊断为阳气虚弱者,宜选温补壮阳的食物。

肉类:如羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、狗肉、鳖鱼、鱼、鲜虾、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼等。

糖类:宜选蔗糖、蜂蜜、白糖等。

蔬菜类:宜选葱、韭菜(青韭菜、韭黄)、薤菜、茼蒿、大蒜、蒜薹、蒜苗、洋葱、大豆、黄豆、黑木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、大葱、南瓜、茴香,都有温补作用。

水果类:宜选用核桃、桂圆、大枣、荔枝、甘蔗、红橘、樱桃、杨梅等。

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