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第1章 让好心情每天驻留心间

你生活在现代竞争激烈的社会中,常常有活得累、活得艰难的感觉,要明白这其中虽有客观因素,但主要的因素还在自己。我们的命运取决于我们自己的心理状态。如果我们想的都是快乐的事情,那么我们就能快乐;如果我们想的都是悲伤的事情,那么我们就会悲伤;如果我们想的全是绝望,那么我们就会绝望;如果我们想的全是失败,那么我们就会失败。正如富兰克林·罗斯福所说的:“一个人心灵的平静和生活的乐趣,并非取决于他拥有何物、有何地位或置身于何种情境——总之,与个人的外在条件并无多大关系,而是取决于个人的心理态度、精神追求。”

一次,一位犯人被告知明天将被处极刑,行刑的方式是在他手臂上割一个口子,让他流尽鲜血而亡。犯人惊恐之至,百般哀求,但终无用处。

次日一早,犯人就被带到一个房间中,锁在一面墙上,墙上有个小孔,刚好可以把一条胳膊穿过去。刽子手把他一只手从孔中穿过,在墙的另一边,用刀子在他的手上割开一个口子,在手下边还放着一个瓦罐来盛血。

“滴答,滴答……”血一滴滴地滴在瓦罐中,四周静极了。墙这边的犯人就这样静静地听着自己的血滴在瓦罐中的声音,他觉着浑身的血液都在向那条胳膊涌去,越来越快地流向那个瓦罐。不—会儿,他的意志也随着血流走了,最后倒地而死。

在墙的另一边,他手上的那个小口子早就不流血了,刽子手身边的桌子上放着一个大水瓶,水瓶中的水正通过一个特制的漏斗软管往下边的瓦罐中滴答。一种强烈的心理暗示,让犯人自己杀死了自己。

因此,千万不要小觑了忧郁、悲观的心境,它就像那不停滴下的水滴。这种不停往下滴的忧郁不仅能摧毁一个人的容貌,使人们脸上布满皱纹,使人头发变白或脱落,它还是一把杀人不见血的软刀子,是人生一种严重的癌症。生活中有这样的例子:体检时,张三、李四两人中的一人得了癌症,而体检报告上却写错了,张冠李戴了。本来未得病的李四,误以为自己得了癌症,结果终日心神恍惚,精神萎靡不振;而真得病的张三却浑然不觉,整天欢声笑语。再次体检时,李四果真得了癌症,而原来得癌症的张三,一检查却发现癌症消失了。

心情有时如一棵树,快乐是笔直的树干,秋天来时,抖抖快乐的枝干,那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地失落。春天来时,抖抖快乐的枝干,生活便会展开美丽的笑颜。

一份好的心情,不仅仅可以改变自己,同时,更会感染他人,如果你想做一个快乐的人,那么,你一定要首先保持一种好的心情。如果一个女人的心情是蓝色的、忧郁的,再昂贵的化妆品,也掩饰不住她满脸的愁云,再高超的美容师也无法抚平她紧揪的眉头,反之,心情是快乐的、流畅的,即使素面朝天,也会显示出女性的柔美。

恐惧、忧虑、憎恨、极端自私会使人的内心无法平静。快乐最不喜欢这样的环境,只要逐步赶走快乐不喜欢的这些因素,创造出快乐喜欢的内心安宁的软环境,快乐就会不请自到。为此,首先要搞清楚自己到底恐惧什么、忧虑什么、憎恨什么、自私什么,有没有必要,何苦如此,如何解决。搞清楚这些问题之后,才能找到快乐。

快乐之道无它,对那些自己无法改变或力所不能及的事情,要抱着拿得起,放得下的态度,不去忧虑,或者创造出另一种情境,或者采取迂回的办法自我转化,把自己的情感和精力转移到其他活动中去,使自己没有时间和可能沉浸在这种烦恼之中。

昆明西山华亭寺内,存有唐代一副秘方,是治疗心病的灵丹妙药。此药方相传是唐代法号为天际大师的和尚为普渡众生而开的。据说凡诚心求治者,无不灵验。药方如下:

药有十味:好肚肠一根,慈悲心一片,温柔半两,道理三分,信用要紧,中直一块,孝顺十分,老实一个,阴阳全用,方便不拘多少。

用药的方法是:宽心锅内炒,不要焦不要躁。

用药的忌讳是:言清行浊,利己损人,暗箭中伤,肠中毒,笑里刀,两头蛇,平地起风波。

这可以说是一服治疗消极心态,保持乐观积极心态的十分有效的“中药”。

有一位大学生对此深有体会。经历了黑色七月,他没有取得自己梦想中的好成绩,尽管分数上还说得过去,但只能进一所不起眼的大学。

因此,他的大学第一学期过得很不愉快,几乎是在怨气和悔恨中度过的,终于熬到放了寒假。回到家里,父亲向他问起了大学生活,他说:“大学生活真的很没劲。”

他的父亲是个铁匠,听了他的话后,脸上一直很惊愕。沉默了半晌之后,转过身用他那粗壮的手操起了一把大铁钳,从火炉中夹起一块被烧得通红通红的铁块,放在铁垫上狠狠地锤了几下,随之丢入了身边的冷水中。“滋”的一声响。水沸腾了,一缕缕白气向空中飘散。

父亲说:“你看,水是冷的,然而铁却是热的。当把火热的铁块丢进水中之后,水和铁就开始了较量——它们都有自己的目的,水想使铁冷却,同时铁也想使水沸腾。现实中,又何尝不是如此呢?生活好比是冷水,你就是热铁,如果你不想自己被水冷却,就得让水沸腾。”听后,这位大学生感动不已,朴实的父亲竟说出了这么饱含哲理的话。

第二学期开始后,他开始反省自己,并且不停地努力,学习终于有了一点起色,内心也开始一天天地丰富充实起来。

由此看来,乐观是一种选择,悲观是一种选择,沮丧也是一种选择,亚伯拉罕·林肯曾经说过:“大多数的人都是像他们所决定的那样高兴起来的。”

如果你希望操练验证一下,不妨从下面开始,看一看这样做之后你的情绪是否会提升。

一日之计在于晨,所以我们首先应明白的第一件事情就是乐观应从早晨开始。也许你昨天睡得太晚,吃得太多或工作太辛苦,因而你在起床时就会感到太疲惫,你可以在起床前通过呻吟来排遣你的不适,但切忌不要把它带到你的一天的生活中,要知道如果每天的开始你能保持一个愉悦的心情,并且告诉自己这将是怎样的一天,那么你的乐观情绪就会渗透到你日常生活中的所有角落。

当你早晨起来的时候,不要读报纸的头版,从一个轻松的部分开始,比如体育版、生活方式版,或者从幽默笑话开始。

作为每天必需的练习,当你起床时,不要考虑自己的生活上或公司里出了什么差错,或今天可能出什么问题,而要好好想想,自己到底做过什么——自己的成绩——然后告诉自己,今天将会是一个好日子。

这样,每天早晨你起床的时候,你就可以大声对自己说一声:“今天将会是一个好日子。”然后你可以再说:“今天是属于我的,没有谁能把它从我身边拿走。”

这样你便可以让自己愉快起来,而不会对昨天发生过的不愉快的事抱怨不休,也不会沉溺于对过去历史不幸记忆的缅怀之中。从而把你的乐观情绪带给你周围的人。

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