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第20章 心理自测心理疲劳

如果一个人经常出现疲劳,会造成心里抑郁,百无聊懒,精疲力竭进而引起心理性疾病。表现为头痛、记忆力差、失眠等。因此,应该重视防止心理疲劳。那么,如何才能预知心理疲劳呢?请对照以下问题来判断:

1、早上起床就觉得难受,经常失眠。

2、走路有点碰绊。

3、说话声细,连不成句。

4、注意力不太容易集中。

5、眼睛总像睁不开似的。

6、哈欠打个不停。

7、总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。

8、做事提不起精神。

9、总觉得两手发僵变硬。

10、想把脚搁一搁歇歇。

11、容易拉肚子或便秘,经常忘事。

当肯定的占多数时,那么自己产生了心理疲劳。对此,需加以防止和调节。

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