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第139章 学会自我激励

自励,即自我激励,自我激发和鼓励自己,使自己的精神振作起来,是激励的一种。心理学家研究表明,一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%—30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥80%—90%,相当于前者的3—4倍。因此,学会自励是非常重要的。

当今社会中,一些人的心理素质不是很强,应变能力比较差,稍微有一点“风吹草动”、他们就会无法忍受。所以在这种情况下,就需要使用自励这种调节机制。那么,怎样学会自励呢?一、正确认识自己

古人云:“君子不患人之不已知,患不自知也。”学会正确认识自己是自励的前提。认识自己就是发现自己的长处和短处,不将长处当短处,不将短处当长处,决不护短,对自己严格要求。只有知道自己遭到失败、挫折的原因在哪里,才会有的放矢地重新起步。二、自己看重自己

自励的重要因素是要自己看得起自己。许多人有这样一个毛病:风平浪静时,自贵自爱得不得了,而一遇到问题的时候,就妄自菲薄、自暴自弃,从此一蹶不振,有时候甚至还用一些矛盾激化的方式进行对抗。他们之所以这样,原因就是在于他们不爱惜自己,过于自卑,认为自己什么都干不了。三、自己帮助自己

要采取切实措施自己帮助自己,这是实现自励的重要手段。怎样帮助自己呢?那就要在挫折失败之后,在认真吸取教训的基础上,重新设定奋斗目标,采取·些切实可行的措施,拟定可行性计划,在此过程中用一点一滴的成功来激励自己,增强信心,脚踏实地一步一步前进。四、采用自我发动法

自我激励的秘诀就是“自我发动法”。自我发动法实际上就是一句自我激励警句:“立即行动!”无论何时,当“立即行动”这个警句从你的潜意识心理闪现到意识心理时,你就该立即行动。因此,我们平时就要养成一种习惯:用自我激励警句“立即行动”,对某些小事情作出及时有效的反应。这样—旦出现了紧急事件,或者当机会自行到来时,我们就能作出强有力的反应,立即行动起来。

外界的鼓励和支持会使我们充满信心,而自我激励会带给我们无穷的力量。掌握了自我激励的方法,让自己具有清楚的意志,然后不断地实行,这样,人生才能逐渐步向成功之路。

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