腰背肌劳损是腰背部肌肉的慢性损伤。常见于青壮年和老年人，主要是由于长期、反复的同一工作姿势如弯腰，或工作姿势不良引致的一种累积性损害，或是急性损伤治疗不及时或不当所引起。
表现为肩胛间、腰部两侧肌肉疼痛，酸胀，久站、久坐、过劳，清晨时加重，活动后减轻。有时疼痛向臀部、大腿或头颈、上肢放射。
“健康教育处方”
1.急性期应卧床休息1～3周。
2.防止腰部扭伤，避免过劳、久坐、久站，加强腰部肌力练习。
3.推拿按摩，针灸，及理疗，热敷。
4.痛点封闭或服消炎镇痛和活动血化淤药物。
5.症状严重，久治不愈者可针刀松解，疗效满意。
