尽管酸奶对人体有多种营养保健功效,但过量饮用,很容易造成胃肠负担过重,影响消化,一般每日250~500毫升为宜。酸奶不能加热饮用,加热则破坏了酸奶中的活性乳酸菌,使营养物质和保健作用大为降低。酸奶不宜空腹饮用,因为胃酸可杀死酸奶中的乳酸菌而减弱其营养、保健作用。饮后要漱口,酸奶残留成分留在口腔中易发酵,对牙齿有损害,睡前饮用尤其需漱口。
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夏季虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。立夏之后,顺应节气。若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练,是最佳的安排。夏季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。潮湿闷热的气候,使人皮肤容易感染,夏季也是皮肤病多发的时节。本书汇集了夏季生活小常识,让您轻松度过这一夏。最新实用生活小窍门全集
全书内容分为服饰、饮食、家具、医疗保健、美容化妆、家政社交。理财投资、休闲生活八个方面,全面介绍了现代家庭生活中所涉及的各种小窍门,简明清晰,通俗易懂,一看便明,一学就会。
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