第5章 枕头也能防病治病

小圆枕头可防治颈椎病。小圆枕头直径不超过10厘米，枕内塞入谷糠或小米。睡眠时将小圆枕紧贴颈后靠近背部，使头部尽量向上、后仰与下沉；也可采用侧卧姿势，但须使病侧朝上。黄豆枕则疗效更佳。将2000克小黄豆晒干，装入一个长约30厘米，宽约15厘米的布袋里，做成一个黄豆枕。晚上睡觉时，把枕中间压低些，高度低于自己的一个拳头。睡下后两肩顶住枕两边，睡姿选仰睡。睡梦中不自主地活动，使一粒粒的黄豆始终在按摩颈部。2周后就可见效，半年后症状基本消失。

山菊花枕能防耳聋。秋天山里菊花盛开，可采一些晒干，黄花、白花均可，没开花的骨朵也可。一般1个枕头需2000克干品，每年换1次。如果无处采山菊花，中药铺里有售。