人们正常的生活、工作和学习,需要有一个健康的身体,合理的饮食是身体健康的重要保证。人体必要的营养素有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水等六类。这些营养素在体内的功用可以概括为三个方面:一是供给人体所需要的能量;二是构成和修补身体组织;三是维持正常生理功能。人们每天的饮食中,各种营养成分种类必须齐全,数量应当充足,相互间的比例要适当,如果这些条件得不到满足,则会对机体的健康产生不良的影响,甚至损害健康。
同类推荐
你不可不知的低碳生活方式
本书共九章,内容包括:你真的了解“低碳”吗?——关于“低碳”的前世今生、吃出环保也吃出健康——从今天开始选用低碳食品、花销更少,环境更好——购物狂不妨一试“低碳”购物等。
热门推荐
洛克王国之勇者之路
俊朗的少年抱着一个濒临垂死少女,她是那样的美丽那样的神秘。雪白的双手抚摸着少年的脸庞,在他的身旁,却开起了一朵朵曼珠沙华,少女美丽的脸上露出了久违的笑容,静静地停止呼吸,但是不可思议的是那双手竟还抚摸着少年的脸庞。少年的瞳孔不知放大了多少倍,他疯狂的笑失声痛笑,晶莹剔透的泪水从他的脸颊上流了下来,流下那雪白的双手上。他抚摸着那雪白稚嫩的双手沙哑的声音说道:为了你……我宁愿……离开人间……离开天堂去改变这个错误到彻头彻尾的世界!!!甚至堕入地狱……他抱起那具冰冷雪白的身体,一步步走向,幽冥之门,脚下路却长满了一朵朵曼珠沙华……(以第一与第三人称来记叙周六-周日不定时更新)