孕妇驱散抑郁悲观情绪的方法
有的妇女怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。
有忧郁心境的孕妇往往缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低，直接影响到胎儿的正常发育。
受母亲的影响，这样的孩子出生后好委屈，长时间啼哭，长大后又会表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。
由此可见，忧郁不利于胎儿的情商培育，不利于胎儿的身体和情商发育和发展。
为此，有了忧郁心理的孕妇，一定要积极调理自己的心态。积极的人生观是克服忧郁心理的基础。同时孕妇要努力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。
随着精神的放松，心情也会随之变得开朗起来，平日里我们在生活中寻找乐趣，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调节人的情感。
多和乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开胸怀，开阔视野，有助于消除内心忧郁的症结。
做丈夫的此时可别被妻子的情绪所感染，相反要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化，很大程度是由生理上的变化引起的，妻子委屈地哭，绝不是你们之间的感情出了什么问题。面对情绪低落的妻子，丈夫要尽量表现出宽宏和温馨，引导妻子控制自己的情绪，多为孩子着想，因为低落的情绪对胎儿的发育实在没有什么好处。
丈夫要启发妻子对孩子的一片爱心，转移开妻子对烦恼事情上的注意力。尽量多陪妻子做一些开心的事，和妻子一起读有关书籍，欣赏音乐，和妻子到户外重温一下恋爱往事，这样既可以增进夫妻之间的感情，也会使妻子心里充满爱意和甜蜜，妻子的这种情感会随时传递给腹内的胎儿，使胎儿在一片爱心中茁壮成长。
孕妇克服依赖心理的方法
有的妇女怀孕后，感情会变很脆弱，在精神上和心理都离不开丈夫，对丈夫有一种依赖感、妻子希望丈夫能时时在自己身边，和自己一样分享快乐、分担忧患。
怀孕是女性生理上和心理上一次巨大衍变时期，这种衍变时常造成妻子心理上的不平衡，丈夫在身边，有一种稳定作用，丈夫的爱是妻子精神上的一种强制剂。
妻子在孕期希望丈夫能以自己为中心，时时关心自己、处处照料自己，这种依赖心理既有生理上的需要，也有感情上的需要，还有一份额外的担心，担心自己形体的变化，会改变自己在丈夫心目中的形象。
这时，丈夫可别怜惜那几句温暖的话，丈夫的贴心话不仅仅是说给妻子，也是把父爱倾注于胎儿，使胎儿也受到爱的鼓励。在妻子妊娠期间，丈夫多为妻子考虑，多关心妻子，多表白自己的爱心，是必不可少的。
作为妻子自身，则别变得太娇气了，这种娇气可不会给胎儿留下什么好的痕迹。有了身孕，并不等于什么都不能做了，丈夫对自己必要的关注是应该的，但丈夫有自己的事业和工作，有自己的生活内容。妻子则要体谅丈夫，不要对丈夫有过分的依赖，相反，在很多事情上妻子要学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。孕妇的这种坚强与毅力会直接影响到胎儿的生长发育，在胎儿的心理上埋下自尊自强的种子，为胎儿出生后的良好品质打下坚实的基础。
孕妇克服不良嗜好对胎儿的影响
孕妇的一些不良嗜好如打麻将、吸烟、喝酒等，都会对胎儿产生不同程度的影响。现在，很多人都把麻将作为一种休闲娱乐的活动，但是有些人却以此为赌，通宵达旦，昼夜晨昏，而孕妇长久参与打麻将，对胎儿的发育极为不利。因持续坐姿使胃肠蠕动减弱，胃酸返流，引起厌食、呕吐，致对腹部的压迫加大以及大腿内侧及小腿背侧会出现静脉曲张、下肢浮肿等现象，不利胎儿正常生长；打麻将时的环境多是烟雾弥漫，酒气扑鼻，对母体及胎儿都有严重影响。另外，打麻将易使疾病传播；打麻将时的赌博心理会影响到孕妇的情绪，使其紧张，患得患失，对胎儿的大脑发育不利。所以，孕妇切忌去打麻将，改变这一不良习惯，不仅有利于自己的身心健康，也有利于胎儿。
吸烟、酗酒，也会影响胚胎的发育，因为烟草中所含的有害物质尼古丁、氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、芳香族化合物及烟焦油等不仅会引起女性月经失调，造成少孕，还可增加胎儿染色体畸变，发生流产、死胎及先天性疾病；酗酒不仅影响孕妇的身体健康，对胎儿来说也是一种危险的致畸因子。“胎儿酒精综合征”就是由于孕妇大量饮酒，使胎儿发生慢性酒精中毒的结果。严重时胎儿会死亡、流产，即使存活，也会患有如兔唇或裂唇、智力低下、痴呆、内脏多处畸形病症，严重影响到胎儿智商和情商的发育。
孕妇克服妊娠反应的方法
妊娠反应给孕妇造成了一个不大不小的麻烦。这种以食欲减退，轻度恶心，常想呕吐为主要特征的生理现象，虽然是人们所熟知的，但又不是所有孕妇都已掌握了的知识。
然而，消除妊娠反应却是所有孕妇的共同想法。眼下较为流行的消除妊娠反应的方法，是服用维生素B6。这不仅是某些“过来人”的经验之谈，而且也是某些医院为孕妇开的药方。实际上，孕妇服用维生素B6过量或时间过久，会使胎儿对维生素B6产生依赖性，出现医学上称之为“维生素B6依赖症”的病症，从而影响胎儿的体质和智力。这是因为，维生素B6与氨基酸的吸收，蛋白质的合成以及神经、脂肪的新陈代谢有关，是细胞生长所必需的一种物质，因而也是胎儿发育所必需的一种物质。但是，对胎儿来说，每日有1~2毫克的维生素B6就足够用了。但如果孕妇服用维生素B6超过了这个限量，则会造成胎儿对它们的依赖。等到胎儿出世后，维生素B6的供给来源不如在母体时那样充分了，这时胎儿便会因缺乏维生素B6的供给而容易兴奋，哭闹不安，易受惊吓，反复惊厥。有这种症状的小孩，在1~6个月时会出现体重不增的情况。如不及时治疗，则可能致使幼儿智力低下。由此可见，消除妊娠反应是不宜服用维生素B6的。
孕妇克服分娩心理的影响
“十月怀胎，一朝分娩。”经过280天的孕育，腹内的胎儿跃跃欲试，就要与急不可待的父母会面了。这是一件多么令人喜悦、使人振奋的事情啊！
然而，所有产前的父母请别急躁，务必有始有终地扮演好自己的胎教角色。这是因为胎教舞台上的最后一幕还没有出场，这一幕的时间虽然很短，然而却至关重要。虽然在以前的280天中曾做过令人满意的努力，使您的胎儿听声音、品味道、看东西、触摸以及思维记忆能力的学习有了一定的积累，但是在这最后的时刻，稍有不慎，您精心孕育9个月的胎教成果就会毁于一旦，后果不堪设想。
这就是胎教的最后一幕——分娩。
随着产期的临近，您的内心越发忐忑不安，想象分娩时的疼痛，担心分娩不顺利，忧虑胎儿是否正常，以及胎儿的性别和长相是否理想等等，存在着许多这样那样的顾虑。甚至有一些孕妇，对自己的身体过分敏感，以至将一些诸如胎儿的蠕动、不规律的宫缩引起的轻微腹痛等正常现象误认为分娩的心理。由于目前每个家庭大多只生一个孩子，孕妇多受到过分的保护，所以这种心理状态在孕妇中就显得十分普遍。
显然，孕妇的这种心态对于即将出世的胎儿是十分不利的。一方面，孕妇的焦虑不安将导致母体内部激素的改变，对胎儿产生不良的刺激；另一方面，伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张往往会产生许多不适的感觉，使你肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长以及滞产等现象，以至造成难产，往往使胎儿发生宫内窒息，使胎儿对缺氧敏感的大脑细胞受到伤害；同时会影响胎儿的智力和情商，甚至危及胎儿生命。显然，这个结局是不希望看到的。
因此，在分娩前应做好心理准备。阅读一些有关分娩的书刊，了解分娩的过程，做到心中有数。要想到您的情况并不特殊，全国每天大约有55000名婴儿出世，而其中的1名则是您，这是多么幸福和快乐的事情！这种幸福和快乐的感觉将使您的身体和精神处于最佳状态。因此您不必紧张也不必忧虑，要相信自己是完全能够胜任的。这样，当阵痛开始时，您就会意识到，这正是腹内的那个小生命冲破阻力、投奔光明世界时向您发出的求援信号：“妈妈，我要出去！？”于是，您会说：“来吧，好孩子别害怕，妈妈帮助你！”
