培养孩子生活自理能力的内容包括：清洁卫生、姿势举止、照料自己、对话、做家事、踩线练习等。
1清洁检查
（1）检查孩子的手、指甲、脖子、耳朵、牙齿，以及头发是否整洁。如果发现他们的衣服破了，撕坏或弄脏，缺了纽扣，鞋不干净，就应提醒孩子注意。这样可以促使孩子养成注重个人形象和仪表的好习惯。
（2）孩子应经常洗澡，但不需要每天都洗。父母应该为孩子提供属于他们自己的清洗架、水瓶、盆子，并教孩子怎样进行局部清洗。例如，让他们学习怎样刷牙、漱口、洗手、清理指甲、洗脚，特别教他们小心清洗耳朵和眼睛。在此过程中，让他们注意如何清洗身体的各个部位以及不同的清洗方法：洗眼用清水，洗手用肥皂和水，刷牙用牙刷等。
（3）个人卫生检查完毕，就让孩子戴上围裙。父母先要教会孩子怎么系围裙，然后让孩子检查自己的房间，注意查看一切东西是否整洁，教孩子如何将有灰尘的角落打扫干净，如何使用各种清洁工具，如抹布、刷子和小扫帚等。这些工作如果让孩子们自己去做，很快就能完成。
2正确的坐姿和优雅的举止
做完清洁之后，应该为孩子讲解坐在座位上时的正确坐姿：保持安静，两脚搁在地板上，手放在桌子上，头保持端正。接着是如何从椅子上起身，接着是通过一系列的练习培养孩子的举止保持优雅，例如，见面和分手时的礼仪，互相敬礼，拿东西时轻拿轻放，接受东西时如何保持礼貌，等等。每个动作都要刻意教。
但这并不是限制孩子，仍然是自由式教学，因为对孩子的行为，我们不是去做好坏的评价，而是给予指导。父母要做的，只是帮助纠正孩子那些不正规的动作。
3照料自己
在照料自己方面，第一步骤是穿衣、脱衣。练习扣扣子、挂钩子、绑带子、系鞋带，以及叠被子等等。父母应坐在孩子身边，慢慢地向他们演示手指的动作，并刻意把这些动作分解成若干部分，让儿童看明白。
举例来说，父母可以先为孩子示范一遍如何扣扣子，然后让孩子在自己的衣服上进行尝试。一次不成功，那就轻握孩子的手，通过一系列动作为孩子建立一种动作的程序：先抓住扣子；将扣子对准扣眼；将扣子穿过扣眼；再仔细调整，使扣子位于扣眼的正上方。当然，父母需要边做边为孩子讲解。
如果教的是如何系鞋带，打蝴蝶结，可将整个动作过程分解成打结及做蝴蝶结两个步骤。对于孩子来说，由于学习意愿很强，他们会耐心研究每个动作，然后小心谨慎地动手做。
在“儿童之家”，增强手指协调性的练习在儿童中间进行，这为儿童的实际生活，如穿衣服、脱衣服、解纽扣等做了一些准备。这一教育的基本教具很简单：一些木制框架，每个框架上绷上两块布或皮革，缝上或空出一排排扣眼和纽扣、或挂钩和钩眼、或带子和带眼或拉链等。“儿童之家”采用了10种这样的框架，每一种框架代表一种不同的穿脱衣方法：
（1）框架上绷上两块较厚的毛料织品，缝上骨质扣——类似于儿童的外衣；
（2）框架上绷上两块亚麻布，缝上珠型扣——类似于儿童的内衣；
（3）框架上绷上两块皮革，缝上鞋扣，孩子们用纽扣钩连接这两块皮革——类似于儿童的鞋子；
（4）框架上绷上两块皮革，用鞋带系住；
（5）框架上绷上两块布（用鲸骨内撑），用带子系在一起——类似于意大利农妇穿的紧身围腰；
（6）框架上绷上两块呢绒布，用风纪扣连在一起；
（7）框架上绷上两块亚麻布，用小挂钩和钩眼连接；
（8）框架上绷上两块布，用彩色的宽缎打成蝴蝶结连接；
（9）框架上绷上两块布，用圆绳系在一起——类似于儿童内衣的系绳方式；
（10）框架上绷上两块布，用拉链连在一起。
通过使用这些玩具，孩子们可以通过实践来分析穿衣服和脱衣服所必须做的动作，经过反复的训练以后，他们就可以自己独立完成这些动作。这样，不用通过任何直接的强制性命令，就能使孩子们在不知不觉的状态下，学会自己穿衣服和脱衣服。一旦他们学会这些动作，往往希望马上就能在实际生活中运用，这种能力的掌握能使孩子们感到高兴和自豪。
4对话
在以上一系列活动的进行过程中，采取轻言软语的说话方式显然是必要的。一方面是语气要温和，另一方面，要配合每一个具体动作进行提示，比如扣扣子，为孩子讲解哪个是扣子，哪个是扣眼，扣子应该从扣眼里钻出去，等等，给予孩子一些具体的形象，有助于孩子记忆。语气温和，要求父母要有耐心，而在讲解时，父母也务必做到条理清晰，不应自己一边讲解一边尝试。虽然许多动作，家长能够毫不费力地完成，但示范和讲解时，可能出错。这种事情并非少见。一旦出错，孩子的心中就往往会产生一种迷惑感，而且第一次动作演示对于孩子的影响是很大的，后面的动作都会受到孩子对第一次动作“先入为主”印象的影响。
5做家事的训练
在教授大动作如清洗盘子、摆放碗筷的时候，家长必须先介入，用明确的动作来示范，尽量少做口头指示。孩子会用心模仿、记忆、克服困难。每个动作都要刻意教，如何拿起或放下物品，碗的叠放顺序，以及如何合宜地将这些物品交给他人。用同样的方法教导儿童如何将盘子叠起放到桌上，而不弄出碰撞声。
6踩线练习
踩线练习能训练孩子的动作平衡性，协调孩子全身的动作，增强孩子在照顾自己、做家务、打扫清洁卫生等活动时的个人能力。
“踩线”练习是一种很重要的练习方法。首先，在一空旷的地板上，用粉笔画一条线。线条可以是一条直线，也可以是椭圆形。在教孩子时，父母应该做出示范，就像走绳索的特技演员那样走在线上，将一只脚放在另一只的正前方。
这项练习看似轻松，对于孩子来说，则需要他们使出浑身解数，因此要提高技能，只能靠孩子反复主动的练习。在练习过程中，父母不妨播放音乐来配合孩子，比如一些旋律简单的进行曲，进行曲的开始节奏不要很明显，但要能给孩子们伴奏，激发孩子们的自发努力意识。
当孩子们通过这种方式学会把握自己的平衡后，他们走起路来就显得标准而完美，除了步法镇静外，他们还能获得一种优雅的仪态。
