第25章 什么是运动强度

本书是一部关于健康保健的医学科普读物。共分两部分，第一部分摘录了古今中外与健康有关的名人格言、民间养生谚语及现代保健经验，在每一类语录之后，用通俗的语言概述了心理、饮食、运动、休息、环境、卫生、习惯、体质、养生、疾病、体检、药物等因素对健康的影响；第二部分简要介绍了各种常见疾病的临床表现、辅助检查、诊断标准、治疗护理措施及中医的辨证论治。本书内容丰富、通俗易懂、科学实用，适于广大群众阅读，也可供基层医务人员参考。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，运用了许多精彩的案例，有针对性地对100个心理问题进行了剖析，着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂，实用性较强，力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物，让读者能够“一书在手，心理健康”。

本书提出了全新的“战压”理念和行动方案，即“认识→理解→接受→行动→坚持”，将饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等综合战胜疾病的方式和方法。

本书以运动健身为主题，针对人体各种身体部分、器官及不同的人群量身定制了运动健身方案。

十八线女演员的穿越故事，当替身，被困大火当中，穿越剧本《床下有妃》，龙套变女主！我的剧本我做主，装傻充愣，卖萌撒娇，专业演员演技爆表，寻找放火真凶，得知姻缘计谋，智斗内外情敌，傻女也有桃花开，中秋宫会露锋芒，王爷夫君入我怀。夫君太厉害，总有坏人害，王妃虽然傻，虐到你变傻，傻千金浴火重生，“傻”妃传奇就此上演！【情节虚构，请勿模仿】

付超和宇航是一对同生共死的好兄弟，付超说：共进退，宇航说：共生死。然而他们却走在了一样却又不一样的道路。

应众位萌友要求，晨晨在此开新文短篇吸血鬼校园文，互动群号：20079830，新浪微博：直接搜索‘云起-舞晨’即可！一个悲惨故事的开端。一对被诅咒的双生子。血蔷薇学院中流传着这样的一个故事。十八年前，吸血一族的统治者将一对纯血种的双生子放入血祭台上；从那一天起，这对双生子就背负着深恶痛绝的诅咒：长大之后必定自相残杀。暗红色的、鲜红色的、血红色的……一双双令人恐惧的眼睛。双生子的命运，究竟会怎样？她们会不会真如传言所说，自相残杀呢？请看《赤血红眸：血之泪》一切答案皆会知晓……

穿越系列2：《倾城妖妃：娘子，滚床单！》她是被背叛的特工，阴差阳错穿越异世，这个十岁的小屁孩是她？好吧，挺漂亮的。虐小白，白莲花，绿茶婊！神兽在手，炼药。她还是大名鼎鼎的鬼医的亲传弟，专治各种疑难杂症！六年后，她是惊才艳的凤舞阁阁主。什么？！帝尊是你的？不好意思，他是我的！小剧场：“帝绝尘，滚！！！”某女大怒。“好啊，娘子，滚床单！”帝绝尘扛起某女。

你们说的，十年三个人一个不少的都会出现……她叫夏千晓，一个机灵古怪的小女孩，从小心里一直念念不忘着一个人，一个小男孩，他们约定十年后在重庆万达广场的柳树下见面，但机缘巧合，他们在那之前就认识了，但他们一直没发现是对方，而这之后引发了一次次矛盾与误会……这本书不仅仅是这些，三位少年为了自己更进一步的梦想所付出的努力让粉丝们颇为感动，同时也讲述了一些追星族的追星之旅……还有很多内容等你来看，我是一名四叶草学生党，更的速度像蜗牛一样，只要你们愿意看，我定会把这本书写到完结。

沈莫，因天生有心痛症，自幼在汤药和针灸之间度过。二十岁时，独自去乌蒙山探险，不料却跌入药圃之中，容颜俱损。被万户苗寨九黎宫的世袭苗王龙御宇所救，两人针锋相对却又缘分天定，度过一段难忘的岁月，并承授苗医。沈莫逃出九黎宫后，机缘巧合之下，救得一名失忆男子，取名闷葫芦一并带回老家。于郑城北郊开设沈莫美容院，引来一系列与自己和闷葫芦相关的能人异士。苗族之中擅长画皮画骨画阴阳的化妆师花子容，藏医传人庄梦蝶和庄梦雪……闷葫芦为何失忆，沈莫又有着怎样难以启齿的过去，都在众人的参与下一一被揭开，而他们彼此之间的情感纠缠，犹如浮尘一般，大风吹过消散开去。缘来缘去皆天定，情深情浅皆浮尘！

帝国科技公司是21世纪最大的一个公司，生产领域囊括了所有物品。不过这个公司旗下也有许多违法项目，例如一种叫做“美杜莎”的病毒。他们研制这个东西的本意是想帮助人类进化，但经过实验证明，他们的想法是错的，这种东西虽然能让人的各方面能力大幅增长，但服用或感染到这种东西的生物也会变得像丧尸一样，只会攻击眼前的生命。可他们并不灰心，而是继续进行实验，并且他们建造了一个巨大的“城市”用于实验病毒，并且还用活人作为试验体进行病毒注射，再观察他们的变化。而我们的故事，也由此开始。。。。。。

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十年陪伴，五年等待，一朝归来。原以为所有的牵挂与思念都来自那一份难以割舍的亲情，谁不知十多年前就埋下了对你的爱意....他们是没有血缘的亲人，却承担着兄妹的名义。最开始时她说：“我们之间是不可能的，你是我的二哥。”最后，她说：“我想要和你一起承担所有的风雨。”.........PS:这是一个温馨而又慢热的故事，希望给你们带来不一样的感觉。

十年前，”皓哥哥，小蕾好喜欢你，你就是保护小蕾的盔甲“张皓溺宠的看着说”小蕾，皓哥哥会一直当你的盔甲保护你的“一场变故使得他们分开，”皓哥哥，你这个大骗子，说好要保护小蕾的呢“十年后，霸气回归"小蕾，别走”“张皓，十年前你离开就应该知道会这样，从你离开的那一刻起，你不在是我的盔甲，我也不在是你的软肋”