西方谚语里有这样一句话：“Yesterday is history。Tomorrow ismystery。Today is a gift。”意思是：昨天已成为历史，明天神秘不可测，只有今天才是弥足珍贵的。这反映在人生哲学中就是“活在当下”。
那么，到底什么才是“当下”呢？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人。
“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意地认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。
汤尼·布朗是个著名的专业摄影师，作品经常出现在国家的报纸和许多杂志上。他这样回忆道：“那件事情发生在20年前。我的工作不顺利，家庭也有问题。有一天下午4点左右，我走在市中心的街上，要去一个客户那儿做简报。突然，我听见一声刺耳的刹车声和一个女人的尖叫声，我抬起头看见一辆车正往我面前冲过来。”
“一切仿佛像是慢动作一般，我呆呆地站在那儿，充满恐惧地望着冲向我的车，我脑子快速闪过……完了！我死定了！就在这千钧一发之际，我感觉有人抓住我把我往后猛拉。几乎就只差几厘米了，我甚至还感觉车子擦过我的外套。差一厘米我就会被撞到了，那肯定必死无疑。我转过身，惊魂未定地看着那个救了我一命的人，是一个矮小的中国老人！”
“我真是被那个意外吓到了，全身发抖地坐在路旁的椅子上。”布朗先生继续说，“那个中国老人也走过来坐在我旁边，还关心地问我伤着没有，我说我还好。‘好险！’他说。我说：‘我知道，谢谢你救了我一命！’我解释说我过马路时有点心不在焉。
他说：‘在我的国度里有一个说法：安身立命，活在当下！’”
“在那一瞬间，我觉得我发现了生活的秘密。秘密不是那一刹那，而是‘活在那一刹那’。幸福、快乐不是花几天、几个礼拜、几个月，甚至几年去找来的，它是从现在那里找到的。”
过去的事已经过去，未来的事还未到来，如果能认真把握现在的事，你才可以重新开始。如果我们一直追着过去事，念着未来事，永远无法切合实际地活在当下。活在昨天，那是一种虚幻的生活；活在明天，只会增加不必要的心理负担。不如看看你现在做什么事情，会让你觉得很自在，吸收到很多的东西，那个时候你才会觉得人生真的很充实。
库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
