胎儿的变化
身体各部位骨骼均匀发育
这个时期，胎儿身体各部位的骨骼均匀发育，所以刚出生的宝宝可以马上放声大哭，或活动手脚。
这个时期，胎儿的身体充满了整个子宫，所以胎儿要弯屈身体，双手向前合拢。胎儿的头部会朝向骨盆内的方向，准备出生。而且孕妈妈的骨盆腔包围着胎儿，会好好地保护他。此外，由于受到胎盘分泌的激素刺激，无论是男婴还是女婴，胸部都会鼓起来，出生后会马上恢复正常。
胎儿已经足月了
胎儿现在已经算是足月了，这意味着胎儿现在已经发育完全，为他在子宫外的生活做好了准备。胎儿现在重约2.7千克，从头到脚长48.3～50.8厘米。许多宝宝出生时长了满头的头发，也有一些宝宝出生时几乎没有头发，或者只有淡淡的绒毛。即使在子宫里，每个胎儿的发育进程也都是不一样的。
孕妈妈的变化
出现假阵痛宫缩
子宫收缩是即将分娩的讯号，而大部分孕妈妈在子宫收缩之前，会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩类似阵痛，但是不同于子宫收缩。假阵痛收缩没有规律，而且稍微活动，疼痛就会消失。
情绪更加紧张
由于产期临近，孕妈妈特别是初产妇在喜悦、激动的同时，常会对胎儿、分娩及自身的安危产生不可名状的紧张和疑虑。此时胎儿在孕妈妈腹中的位置不断下降，孕妈妈会觉得下腹坠胀，不规则的宫缩频率会增加，阴道分泌物也更多了，此时一定要注意卫生。现在孕妈妈最重要的事情就是要保证足够的睡眠。
生活健康指导
坚持最后的定期检查
这时，上腹憋闷的症状显著缓解。胃部的压迫感减轻，孕妈妈饭量有所增加。但下降的子宫压迫了膀胱，会越来越感到尿频。因胎儿增大，羊水相对变少，腹壁紧绷而发硬，有无规律的宫缩。孕妈妈要坚持每周一次的产前检查，以便发现异常，尽早处理。
注意清洁
这段时期孕妈妈阴道分泌物增多，尤其要注意全身清洁，特别要注意保持外阴部位的清洁。勤按摩乳头，禁止性生活，因性生活可导致破水和早产。要避免做向高处伸手或压迫腹部等对母体不利的动作，一旦出现“宫缩”“见红”，为临产之兆，要迅速赶往医院准备分娩。
消除产前紧张情绪
如果你对分娩感到紧张，可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。在出现临产信号时，你就可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为胎儿准备些东西。在如此平和的心态下，静静等待胎儿的降临。
饮食指导
正常地摄取营养
此段时期为母体代谢高峰期，并且由于胎儿长大，子宫增大，孕妈妈常有胃部不适或饱胀感，因此可少食多餐。有水肿的孕妈妈要控制盐的摄入量。如有条件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。此时，许多孕妈妈会对分娩产生恐惧心理，还可能因为心理紧张而忽略饮食，觉得等待的日子格外漫长，这时准爸爸应帮助妻子调节心绪，做一些妻子爱吃的食物，以减轻妻子的心理压力，正常地摄取营养。
增补DHA（不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸）食品
以便促进胎儿大脑神经元和视网膜光杆细胞膜磷脂的合成。最好保持每毫升血清DHA含量不低于60微克。
健康食谱推荐
阿胶猪肉汤
材料
瘦猪肉100克，阿胶10克，盐少许。
做法
●将瘦猪肉洗净，切成小块备用。
●锅内烧水，至水开时，下入肉块，煮约2分钟，捞出备用。
●将猪肉放入炖盅，用小火炖熟后，放入阿胶炖化，然后放少量盐调味即可。
草莓蔬果汁
材料
草莓、芹菜各50克，胡萝卜100克，苹果1/2个。
做法
●将草莓去蒂，洗净；苹果去皮、去核后切成小块；胡萝卜、芹菜洗净切成段。
●将草莓、苹果和切好的胡萝卜、芹菜放进搅拌机里，搅拌均匀即可。
乌鸡白凤尾菇汤
材料
乌鸡300克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、盐、生姜片各适量。
做法
●乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。
●锅内添入清水，加生姜片煮沸。
●放入已加工好的乌鸡，加料酒、大葱，用小火炖煮至酥。
●放入白凤尾菇，加盐调味后，煮沸3分钟即可。
猪肝清汤
材料
猪肝500克，姜10克，菠菜50克，米酒、香油、盐、鸡精各适量。
做法
●将猪肝洗净，切片，姜洗净切丝，菠菜择洗干净，切成段。
●锅置火上，放入清水，煮沸，加入姜丝、猪肝以及切好的菠菜段，放入适量的盐、鸡精及米酒，煮熟后加入适量的香油即成。
蒜香圆白菜
材料
圆白菜300克，盐、鸡精各1/2小匙，老抽1小匙，干辣椒、蒜各20克，植物油40克。
做法
●把蒜切成片，干辣椒切成段，圆白菜切成块。
●锅内倒入植物油烧热，放蒜片、干辣椒段稍炒，待干辣椒呈紫红色，放入圆白菜块迅速翻炒，烹入盐、老抽翻炒均匀，再加入鸡精炒匀即可。
鱼香肝片
材料
猪肝150克，盐、姜末、酱油、蒜末、葱末、白糖各5克，香醋、料酒各2克，肉汤15克，干淀粉3克。
做法
●干淀粉中加入6毫升的水调匀。
●猪肝切成薄片。
●将料酒、盐、2/3水淀粉混合，放入猪肝片浸泡，入味后放入已烧热的油锅内，下姜末、蒜末、葱末，急炒几下，猪肝变色后将白糖、酱油、香醋、肉汤及1/3水淀粉倒入即可。
胎教进行时
提前分享新生儿的神奇
新生儿一出生就有各种神奇的能力，在宝宝出生后，孕妈妈可仔细观察，会发现他是一个充满神奇能力的小人儿。
★声音定向能力
他会向发出声音的方向转动眼或头，当妈妈叫时，他会转过头来。
★运动能力
新生儿具有许多先天的运动本领，如爬行反射、行走反射、游泳反射、牵拉反射等。
★触、味和嗅觉及交往能力
当他哭闹时，孕妈妈把手放在宝宝腹部并轻轻按住上臂，他就不哭了；对于咸、苦、酸的味道会有不愉快的表情。此外，新生儿还具有和成人交往的能力。新生儿和父母或看护人交往的重要形式是哭，新生儿的哭有很多原因，如饥饿、口渴等。
★模仿能力
出生8小时后，这个小人儿就会模仿妈妈吐舌头。
★注视与追视能力
他特别喜欢看人脸，特别是妈妈慈爱的笑容，如果你带上眼镜则更能吸引他。新生儿的目光甚至头部会追踪距眼前20厘米移动的球体。
胎教名曲：《渔舟唱晚》
古筝独奏曲《渔舟唱晚》是一首著名的北派筝曲。《渔舟唱晚》的曲名取自唐代诗人王勃在《滕王阁序》里：“渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨”中的“渔舟唱晚”四个字。《渔舟唱晚》形象地描绘了夕阳西下，晚霞斑斓，渔歌四起，渔夫满载丰收的喜悦欢乐情景，表现了作者对祖国美丽河山的赞美和热爱。
★全曲大致可分为三段
第一段悠扬如歌、平稳流畅的抒情性乐段。配合左手的揉、吟等演奏技巧，音乐展示了优美的湖光山色——渐渐西沉的夕阳，缓缓移动的帆影，轻轻歌唱的渔民……给人以“唱晚”之意，抒发了作者内心的感受和对景色的赞赏。
第二段旋律从前一段音乐发展而来，从全曲来看，“徵”音是旋律的中心音，这段音乐形象地表现了渔夫荡桨归舟、乘风破浪前进的欢乐情绪。
第三段在旋律的进行中，运用了一连串的音型模进和变奏手法。形象地刻画了荡桨声、摇橹声和浪花飞溅声。随着音乐的发展，速度渐次加快，力度不断增强，加之突出运用了古筝特有的各种按滑叠用的催板奏法，展现出渔舟近岸、渔歌飞扬的热烈景象。
