登陆注册
6320800000096

第96章 96 克服幼儿偏食、厌食有什么好方法

偏食也称挑食或偏食症,是指儿童对食物品种的偏好,对自己喜爱的食物毫无节制,不喜欢的食物则一概拒绝。厌食是指长时间的食欲不振,对食物无欲望或欲望很低,甚至尚未进食就有一种饱胀感。偏食、厌食都会对幼儿身体造成不良影响,对于幼儿的偏食、厌食行为,家长要做到尽早纠正。纠正措施有以下几点:

@@@一、父母首先要做到不偏食、厌食

很多幼儿的偏食来源于父母有意无意地错误引导,有些家长本身就有偏食、厌食现象,如不喜欢吃芹菜,说有异味等,幼儿从家长的言语行为中也就认为芹菜不好吃。因此,纠正幼儿偏食、厌食要从父母自身做起。

@@@二、自然食物,均衡膳食

自然食物指没有经过防腐和加工处理,贴近自然的食物。均衡膳食,是指食物品种的广泛。营养均衡的膳食应该包括:蛋白质类食品,如奶类、肉类及大豆制品等;粮食类,如粗细粮;蔬菜水果类以及油脂类,如植物类油脂、动物食品中自带的脂肪等四大类食品,膳食中应以粮食、蔬菜为主,奶油及油脂为辅。此外,常喝含糖饮料或夏季常吃冷饮的孩子和常吃零食一样会降低食欲,而被孩子津津乐道的洋快餐则易引发肥胖病和心脑血管疾病。因此,控制饮料、冷饮、洋快餐也是很有必要的。幼儿胃容量小,又好动消耗多,容易饿,两餐之间补充零食是必要的,但吃什么要控制,水果、坚果、饼干等是首选,技巧是定时、少量,如两餐之间吃些坚果,能使孩子微量元素摄入均衡。

@@@三、讲究方法,抓住孩子心理纠正偏食、厌食

幼儿的食欲是要启发才能调动的,任何压力都不能刺激食欲,贿赂、利诱也不是长久之计,所以要抓住他们的心理进行诱导。孩子进餐时,如果表现出对某种食物的厌恶,家长不应强迫孩子进食,如连哄带吓、打骂惩罚等,家长可先进食,然后说出这个食物对身体发育有什么作用,向幼儿进行营养知识的启蒙教育,激发孩子进食。当孩子开始品尝时还要及时加以鼓励,予以强化。此外,饮食的色、香、味俱全,也能引起幼儿的兴趣,增加食欲。

@@@四、营造良好的进食环境,建立定时定量的进餐制度

有的父母因为工作忙,往往让孩子一个人吃饭,孩子会感到郁闷,如果父母能和孩子共同进餐,将会收到很好的效果。吃饭时,不要谈令孩子难过、尴尬和紧张不愉快的事情,更不能谩骂、嘲讽孩子,轻松吃饭的孩子才能品尝出食物的滋味,食欲才能充分调动起来。孩子吃饭还应该有固定的时间和固定的量,且在正餐之前两小时尽量不吃零食。要注意不能让孩子养成边看电视边吃饭或者边吃边玩的不良饮食习惯。

以上这些建议只是针对一般偏食、厌食的幼儿,如果偏食、厌食严重或是先天性的遗传疾病造成的就应到医院就诊。

同类推荐
  • 父母妙答:好孩子的怪问题

    父母妙答:好孩子的怪问题

    本书是一本专门回答宝宝各种怪问题的书,书内不只提供参考答案,更主要的是,笔者和家长朋友们一起来探索,寻找到最佳的、最适合宝宝的方式。我们相信,有时候学到方法比获得答案本身更重要!本书告诉家长朋友们,点亮宝宝智慧人生,您们可以这样做:回答未必正确,态度必须诚恳。
  • 1~3岁聪明宝宝左右脑大开发

    1~3岁聪明宝宝左右脑大开发

    人的智力60%在4岁以前获取,30%在4-8岁之前获取,10%在8岁以后获取,可见4岁以前开发宝宝的智能是多么重要,而错过了这一时期又是多么可惜。教育家蒙台梭利也曾说过:“人生头三年胜过以后发展的各个阶段。”因此,要让我们的宝宝日后更聪明、智能发育更好,一定要抓住宝宝人生的头三年这个最关键的阶段,充分开发宝宝的智能,使宝宝的左、右脑协调并用,充分整合。1-3岁是宝宝大脑开发的重要时期,如何科学地开发
  • 做幸福的80后小孕妇

    做幸福的80后小孕妇

    本书是一本全方位的保健指导大全,针对怀孕十个月进行了细致入微的讲解,逐步引导年轻的80后准妈妈健康、时尚地度过孕期,并顺利诞下宝宝。全书共分为十章,每章都详细讲述了胎儿和准妈妈当月的相关变化,重点提出了各个阶段最应该注意的事项,并对准妈妈的心理调节、身体护理和饮食营养等方面进行科学的指导。此外,还针对准父母们格外关心的胎教问题提供了合理有序的方法。本书时尚而实用,是80后准父母们不可多得的良师益友。
  • 你不可不知的100个平安孕产秘诀

    你不可不知的100个平安孕产秘诀

    掌握受孕时机,获取早孕信息。避免有害因素,慎重服用药物。重视孕期营养,保持适度运动。选择分娩方式,促进体形恢复。
  • 品质成就孩子的一生

    品质成就孩子的一生

    这是一本励志类通俗读物。告诉你如何培养孩子的优秀品质,使孩子走上成功之路,获得人生幸福。
热门推荐
  • 霸道神决

    霸道神决

    一个农村的小子得天独厚,得机遇,争霸整个世界的历史
  • 玻璃塔里的流年

    玻璃塔里的流年

    像一座玻璃塔一样,我们的生活被注满咸咸的海水,以玻璃的透明度,展示你所有未说明的情感.
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 仙道自在

    仙道自在

    人世多艰,长生不易。踏上漫漫修仙途,求得就是逍遥自在。
  • 鬼泣之时间少年

    鬼泣之时间少年

    鬼泣家族世界上最强盛的家族,少年极光·黎明,无意间被卷入鬼泣家族的一个任务,从而使他变为鬼泣少年,其特殊能力是控制时间,而时间无法暂停,如果暂停生命就会毁灭,主角做到了让时间冻结,不伤害任何生命,并开启了新的生活
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 妖怪的求生日记

    妖怪的求生日记

    末世降临,亡灵天灾席卷华夏大地,炎黄子孙们觉醒了仙术神通,为了活下去,我选择舍弃人类的身份成为传说之中的妖怪,但是却发现末世带来的并不只有亡灵而已,只有寻找到答案才能够知道如何恢复和平的日子。
  • 重生之千金有毒

    重生之千金有毒

    前世她是萧家正牌大小姐,不谙世事,毫无心机。被小三和小三的女儿玩弄于鼓掌之间,直到死后才看清真相,后悔不已。一朝重生,她学会玩心计,步步为营,发誓要夺回自己失去的一切!
  • 腹黑萧爸的谋妻路

    腹黑萧爸的谋妻路

    遇见,不知老天的安排?封海儿觉得遇见萧寒麟是她的劫,百般折腾。终沉淀,又或许她本来为他而来……萧寒麟觉得封海儿那次不小心的闯入是上天给的福,千回百转。终如一,又或许他的救赎是她……从老鼠到猫再到老虎是需要很长的一个过程的……直至……某天鲜艳的红本本,激起了高浪,惊醒了沉寂。封海儿蒙了,站在民政局的门前半响,没反过神来。她脸色铁青,气狠的拨通电话,“萧寒麟,我怎么不记得和你领过证?去过民政局啊?”电话那头停顿了一下,好似一点也不意外,反而淡定中带了一份喜色“现在知道了也不迟啊”。封海儿脸如上了蜡一样,变幻莫测,一口气上不来也下不去,“不迟?我是当事人,为什么我不知情?”爽朗的大笑由远而近,“老婆,别气,生气对身体不好”。“谁是你老婆了”?这一称呼,让她如踩到雷区,能不炸毛吗?“我能不生气吗?这是我一辈子的事,你就这么草草给我决定了,而我,一直蒙在鼓里”?她只差没有烧起来了,“萧寒麟你老实交代,什么时候的事电话那头倒是着急了,“别气,别气了”,停顿了一下,已经知道了,也就没必要遮掩了,老老实实的说,“一年多了”。“混蛋”,封海儿就觉得他们沟通不清,果然是这样的,“一年多,一年多,什么概念,你不知道?啥时候连蒙带拐的把我坑了进去?”“木已成舟,甭纠结了啊,知道就好,我也不用藏着掖着了,等我回来,洞房花烛一定补上”。
  • 魔影神踪

    魔影神踪

    凌隐风本不信神魔之说,然而却无意中遇到一条修仙的小蛇,从此便一步步被带入那个修仙的世界。本以为修仙不过如此,天下间再也没有对手,却继续遇大劫,是继续还是放弃?劫该如何破······