现实现象
有时候，肢体语言的传递效果远远大于有声语言、文字语言的传递效果。肢体语言能反映出一个人对所表达事物的态度。然而，现实中很少有人能注意到这一点，要么是不会用，要么是夸张地使用，很少有人能够正确使用肢体语言。
问题解析
我们在与人交谈时，都会自觉或不自觉地用眼睛、面孔和身体等来表达自己的真正感觉，这就是肢体语言。语言表达与沟通中，肢体语言的表达相当重要。下面简单地介绍一下身姿和手势。
身姿包括站姿和坐姿。站姿是身躯站立起来说话的姿态，主要通过肩、腰、腿、脚等动作的变化来传情达意。站立时，应两腿站直，胸部挺起，双手自然下垂，双目平视，给人精神振作、充满自信之感。
坐姿是说话时身躯坐着的姿态。坐姿端正，两手平放膝上，身子稍向前倾，是尊重、崇敬的表现，相反，后仰则给人散漫、不尊重之感。坐姿可分为严肃坐姿、随意坐姿和半随意坐姿三种。
手势则五花八门，常见的大约有十五种，分别代表不同的意思。
现简单介绍如下：
1.拇指式。竖起大拇指，其余四指弯曲，表示“强大”、“肯定”、“赞美”、“第一等”等意。
2.食指式。食指伸出，其余四指弯曲并拢，这一手势在演讲中被大量采用，用来指称人物、事物、方向或者表示观点等。
3.食指、中指呈“V”型表示胜利的意思。
4.五指指尖并拢并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含义，显示出坚定与力量，又叫手推式。
5.仰手式。掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，表示包容量很大。手部抬高表示“赞美”、“欢欣”、“希望”之意；平放是“乞求”、“请施舍”之意；手部放低表示无可奈何，很坦诚。
6.俯手式。掌心向下，其余弯曲。表示审慎提醒，抑制听众情绪，进而达到控场的目的，同时表示反对、否定之意；有时表示安慰、许可之意；有时又用以指示方向。
7.手切式。手剪式的一种变式。五指并拢，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果断、坚决、排除之意。
8.手啄式。五指并拢呈簸箕形，指尖向前，表示“提醒注意”之意，有很强的针对性、指向性，并带有一定的挑衅性。
9.手剪式。五指并拢，手掌挺直，掌心向下，左右两手同时运用，随着有声语言左右分开，表示强烈拒绝。
10.手压式。手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下压去。当听众情绪激动时，可用这手势平息。
11.抚身式。五指自然并拢，抚摸自己身体的某一部分。抚胸表示沉思、谦逊、反躬自问；抚头表示懊恼、回忆等。
12.挥手式。手举过头挥动，表示兴奋、致意；双手同时挥动表示热情致意。
13.握拳式。表示加油，打击等。
14.下切式。五指并拢像刀一样下切，表示有力或者分层分序等。
15.掌分式。双手自然撑掌，用力分开。掌心向上表示“开展”、“行动起来”等意，向下表示“排除”、“取缔”等；平行伸开还表示“面积”、“平面”之意。
演讲中，运用肢体语言应遵循简单、重复、对称和夸大的原则。下面是新编演讲肢体语言口诀，掌握它，你就能轻松、恰到好处地运用肢体语言，从而为你的语言表达增添色彩。
左扬手，右扬手，画个圆圈捧捧手；啄一下，啄两下，贴捂胸口握拳头；切一切，炒一炒，交叉平摊恰恰好。
故事辅读
“V”字手势是一种力量
不管哪一人种和国籍，几乎人人都喜欢用“V”字手势来表达胜利的心情。那么它是怎么来的呢？
英法两国由于诺曼底领土纠纷及王位继承等问题于1337年拉开了“百年战争”的序幕。在1415年9月的一次围攻战中，英军只剩下几千长弓手，部队被伤病和饥饿折磨着，并遭受着3倍以上的法军合围。英国人曾想和法国人谈判，但遭到拒绝。高傲的法国贵族放出话来：“我们要把这些英国农民的食指和中指切下来，让他们永远没法用弓箭！”
置之死地而后生。英国主帅对部下说：“要想保住食指和中指，就要拼命！”最终英军取得了胜利。亨利五世下令处死了几乎所有法国战俘，英国弓箭手们得意洋洋地伸出右手两根手指，向法国的贵族们炫耀：“不是想砍我手指么，看到没？我们的食指和中指完好无缺。”此后，代表胜利的“V”字手势开始流传开来。
二战爆发后，西欧各国相继沦陷于德国法西斯的铁蹄下，当时有个叫维克多的比利时人，以“不列颠上校”的名义利用电台，每天从英国对比利时广播，号召同胞们奋起抗击德军。
1940年末，他突发奇想，提出以“V”表示胜利的意思，呼吁人们在德占领区广泛书写字母“V”，以示对抗战的坚定信念。几天之内，比利时的首都、城乡街道上和墙壁及电线杆上，到处都能见到大大小小的“V”字，就连德军营房内也频频出现。很快“V”不胫而走，传遍欧洲，亲朋好友见面也往往伸出手指表示“V”，心照不宣地表示出团结一心、反抗法西斯的决心。二战时英国首相丘吉尔在公共场所露面时经常作此手势，使得V字手势更具有了不朽地位。尤其在1940年到1950年间，“V”字手势几乎就是胜利的同义词。
“V”运动高涨，在欧洲掀起一场反法西斯斗争热潮，形成了一股强大的精神力量，冲击着德军的心理防线。
实战实训
一、互动练习
练习者可以组成小组，相互监督、相互促进，进行以下练习：
（一）练习用肢体语言传递信息
如用肢体语言表示“我爱你”、“我恨你”、“我能”等。
（二）练习口语与肢体语言并用来传递信息
如通过口语与肢体语言并用来描述“我的初恋”。
（三）练习用肢体语言表达一首歌
如用肢体语言表达歌曲《样样红》。
（四）练习在演讲中使用手势语言
二、给下面的一段话加上合适的肢体语言
每个人都是一座山，世上最难攀越的山，其实就是自己，往上走，即使是一小步，也是新高度。
三、肢体语言勘误
错误一：不敢用眼神正视听众错误：讲话时老是盯着旁边、脚下或前面的桌子，不敢看人家的眼神。
正确：用80%至90%的时间看着听众的眼睛。真正的商业领袖在传递信息时是直接看着听众的眼睛的。
错误二：和听众间有阻碍错误：有别的物体阻碍了你和你的听众之间的直接交流。这些错误，比如双手交叉，站在讲台或椅子后，从屏幕后和别人交谈，都会阻碍真正的交流。即使只是一个放在桌上的文件夹，也可能制造距离阻碍你和听众间的交流。
正确：保持“开放”。保持你的手打开、手掌向上。这样可以消除你和你的听众间的壁垒。
错误三：坐立不安或前仰后驼错误：讲演时前后摇晃或者身子不自然挺拔，它反映了一种能力与控制力的缺乏，会分散听众的注意力。
正确：自然站立，给人以稳定精神之感，中间可适当地移动，保持抬头挺胸。站立时，脚打开与肩同宽，身体稍向前倾。这样你就会给人更投入、更有热情之感。肩膀略向前，这会显得你更有男子气概。头与身体要直立，不要靠在桌子或讲台上。
错误四：把手放在口袋里错误：把手拘谨地放在身体两侧或塞在口袋里，会给人不热情、拘谨或紧张，甚至不尊重的印象。
正确：从口袋里拿出你的手，做些胜利的手势，这些复杂的手势，反映了复杂的思想，并能使听众对你充满信心。
错误五：站着讲话不走动错误：效率低的发言者几乎不动，从头到尾都站在同一个地方。
正确：激活你的身体，而不是幻灯片，你应该走动走动。大多数演讲者都认为他们需要笔直地站在一个地方。但他们不明白的是，移动不仅是可接受的，而且是受欢迎的。
错误六：虚假的动作错误：手势特别不自然和不协调。听众能从手势中察觉到你的信心和态度。
正确：自然得体，手势与自己的心情要协调一致。
四、小游戏
找几个伙伴一起玩下面这个小游戏，感受一下肢体语言的重要性。游戏步骤为：
（1）请伙伴们伸出一只手臂与地面平行。
（2）请他们抬起手握成拳，手臂与地面成直角。
（3）请他们用抬起的手摸自己的下巴，而这时你自己的手却放在了自己的面颊上。
（4）注意观察他们的动作，你会发现他们有人将手放在了自己的面颊上，而不是按要求放在下巴上。
关键提示
演讲手势贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱节。
贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板。
贵在通盘考虑，切忌前紧后松或前松后紧。
小贴士
与人沟通的三大肢体语言
一、微笑
人与人相识，第一印象往往是在前几秒钟形成的，而要改变它，却需要付出很长时间的努力。良好的第一印象来源于人的仪表谈吐，但更多的是取决于他的表情。微笑则是表情中最能赋予人好感，增加友善和沟通，愉悦心情的表现方式。一个人的微笑，能体现出他的热情、修养和魅力，从而得到别人的信任和尊重。你可以把手举到脸前，双手向外方向做拉的动作，一边想象笑的形象，一边使嘴笑起来，然后把手指放在嘴角并向脸的上方轻轻上提。
笑是演讲者的“葵花宝典”，是打动听众的最好武器。一个真诚的微笑，会使听众赏心悦目，从心底里接纳你，进而与你产生共鸣。
笑是化解不满、仇恨、冲突的杀手锏。真诚的微笑，像温暖的阳光，能化解人与人之间的隔阂，古人“相视一笑泯千仇”绝非虚言。
二、站姿
正确的站姿是抬头，目视前方，挺胸直腰，肩平，双臂自然下垂，收腹，双腿并拢直立，脚尖分呈“V”字型，身体重心放到两脚中间，也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前。
三、坐姿
男士可将双腿分开略向前伸，如长时间端坐可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。女士入座前应先将裙角向前收拢，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向内回收，脚尖向下，身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。
符合礼仪的站姿和坐姿能体现一个人的个人素养和生活态度。所以在日常生活中我们一定要注意自己在公共场合站立以及就坐的方式、姿势，力求给别人一个自信、大方、稳重、高雅、气派的良好形象。
