让宝宝和成人一起用餐
10～11个月的宝宝，基本上用餐有了固定的时间。所以每日三餐可以和成人一起吃，这样可以帮助宝宝模仿成人的样子练习咀嚼能力。当宝宝和成人一起吃饭时，要以宝宝的吃饭时间为中心，不要因为其他成员回来得晚而延迟吃饭，要按照原来的时间按时吃饭，这样才能养成宝宝规律进餐的好习惯。
合理搭配饮食
在给宝宝准备饮食的时候，要注意合理搭配，让饮食更具营养价值。以下意见可以作为妈妈的参考：
可以将粗粮和细粮搭配在一起，细粮口感好，而粗粮含有丰富的B族维生素。将米和面一起搭配，米可以锻炼宝宝的咀嚼能力，面食做法丰富，容易促进宝宝的食欲。动物性食品是酸性食品，而蔬菜是碱性食品，做饭时荤素搭配，有利于酸碱平衡，口味也好。把谷、豆类一起搭配，两者都含有丰富的蛋白质，而且豆类食品能补充谷类所缺少的赖氨酸。深色蔬菜和浅色蔬菜搭配在一起，能使饮食营养更加丰富，一般深色蔬菜都含有丰富的胡萝卜素、钙、铁等，而浅色蔬菜所含的营养则各有千秋，一起搭配营养价值非常高。
