冬瓜粥
材料
冬瓜30克，已泡好的大米50克。
做法
将新鲜冬瓜洗净、去瓤后切成小块。
坐锅点火，锅内加入清水，将冬瓜同已泡好的大米一起放到锅内，一并煮成粥即可。
冰糖银耳汤
材料
雪梨1/2个，银耳10克，冰糖少许。
做法
雪梨洗净去核切丁，银耳泡涨，一起放入清水里炖。
炖20分钟后，加入冰糖搅拌均匀即可。
地瓜橙子杂煮
材料
地瓜50克，榨好的橙汁1杯，香油1/2小匙。
做法
把过滤了的榨好的橙汁同地瓜一同煮熟至地瓜变软。
在地瓜还有热度时用小匙弄碎，把香油混入其中，香油充分溶解会使口感更加润滑。
乌龙面糊
材料
乌龙面适量，蔬菜泥少量。
做法
将乌龙面倒入沸水中煮至熟软时捞起，备用。
将煮熟的乌龙面与适量水同时倒入小锅内捣成泥状，煮开。
起锅后加入少量蔬菜泥混匀即可。
木瓜奶汤
材料
木瓜1/2个，配方奶2大匙。
做法
木瓜去掉籽，切成条，用水果刀将木瓜条横划几刀，抓住条的两端，翻面切成去掉皮的木瓜块。
木瓜加调好的配方奶置蒸锅蒸10～15分钟，稍冷即可喂食。
豌豆稀饭
材料
豌豆2大匙，软米饭1/2碗，鱼汤1/2杯。
做法
豌豆洗净，放入滚水中烫至熟透，捞出沥干水分后挑除硬皮。
将软米饭、去皮豌豆与鱼汤放入锅中，用小火煮至汤汁收干一半即可。
菠菜紫菜粥
材料
烤紫菜片（海苔）少许，菠菜3棵，软米饭1/5碗，水3/4杯。
做法
将菠菜焯水沥干，切成碎末。
把烤紫菜片用手撕碎。
将软饭和水放入锅内煮，当水开始沸腾时把火调小，把烤紫菜和菠菜末放入锅里边搅边煮，至汤汁收干一半即可。
香芹燕麦粥
材料
燕麦150克，芹菜50克，香油1小匙。
做法
燕麦洗净；芹菜择洗干净，切成小丁。
坐锅点火，锅中倒入适量的清水，放入燕麦，用大火煮开后，再用小火煮，直至软烂。
撒上芹菜丁后，再淋上香油即可。
鲜虾肉泥
材料
鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油适量。
做法
把虾背划开，用牙签剔出虾筋，洗净后切成小块。
将切好的虾肉放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。
然后加入适量香油搅拌均匀即可。
虾仁豆腐汤
材料
豆腐30克，鲜虾仁10克，上汤1杯，植物油5克，水淀粉10克。
做法
虾仁洗净，切成小粒；豆腐在沸水中焯一下，沥干水分，切成小块。
热油，将虾仁粒放入炒熟，放入汤盆，备用。
加入上汤、豆腐块，用水淀粉勾芡，加入虾仁粒搅匀即可。
玉米牛肉羹
材料
牛肉100克，鲜玉米1棒、鸡蛋2个，香菜、姜各1片，上汤适量。
做法
将鸡蛋打匀，把香菜洗净切碎；牛肉洗净，抹干水分剁细，加调味料腌制10分钟，用少许植物油炒至将熟时，沥去油及血水。
玉米洗净，剔下玉米肉，捣碎。
把适量水及姜煮滚，放入玉米煮约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，放入牛肉搅匀煮开，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，撒上香菜即可。
文思豆腐
材料
南豆腐100克，火腿、香菇、竹笋各25克，鸡胸脯肉50克，油菜20克，盐、淀粉各1小匙。
做法
将嫩豆腐切成细丝，鸡胸脯肉、竹笋、火腿、香菇、油菜均切成丝，投入沸水锅中焯至断生，取出，备用。
将锅置火上，加入清水调味，待锅中的水烧开之后，放入以上材料，小火慢煨，出锅前勾芡即可。
五宝粥
材料
大米20克，葡萄干、花生米（碎末）、红枣、绿豆各5克。
做法
将已泡好的大米入锅蒸熟，备用。
将泡好的绿豆蒸熟。
将已准备好的葡萄干、花生米、红枣和水一起放入锅里煮，当水开始沸腾后把火调小，再把蒸过的大米饭和蒸熟的绿豆放入锅里边搅边煮。
金枪鱼牛奶粥
材料
金枪鱼肉适量，豆腐1/4块，牛奶1大匙，蘑菇10克，盐适量。
做法
金枪鱼肉收拾干净，炖熟并捣碎。
豆腐用凉水浸泡20分钟，切成适当的大小，用沸水焯一下，沥干水分后再切成小块。
蘑菇洗净用开水焯一下，切成小条。
把大米、水以及金枪鱼末放入锅里用大火煮，当水开始沸腾时，把火调小，再把豆腐块、蘑菇放入煮，直至熟烂为止。
菠萝汁
材料
菠萝1/4个，柠檬汁少许。
做法
将菠萝去皮后切成小块。
放入榨汁机中榨汁，倒出后和柠檬汁一起搅匀即可。
牛奶南瓜汁
材料
南瓜、牛奶各50克，白糖适量。
做法
将南瓜去皮、去籽后切成小块，再放入锅中煮熟。
把煮熟的南瓜放到榨汁机中，加入牛奶搅拌均匀。
将榨好的汁倒入杯中，加入少量白糖调好味道即可喂食。
香蕉杂果汁
材料
香蕉1根，苹果、橙子各1个。
做法
将苹果洗干净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中。
将橙子剥皮，去除果囊及核，备用。
把香蕉剥皮，切成段。
将所有食材放入榨汁机中，搅拌30～40秒即可。
草莓葡萄汁
材料
草莓、葡萄各10颗。
做法
将草莓洗净，葡萄去皮、去籽。
将草莓、葡萄一起放入榨汁机中榨汁。
倒入杯中，加入少量的凉开水调匀后即可喂食。
