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第77章 宝宝动作智能开发与健身训练

快2周岁的宝宝,随着自己能够独立走路,他不再愿意爸爸妈妈进行干预。他喜欢尝试着自己拉着玩具走来走去,听着那可拖拉的手推车、小鸭子、小马拉车等玩具发出的不同声音,想象着玩具的动作,玩得不亦乐乎。

01 大运动智能培养训练

这时的宝宝运动能力强,尤其喜欢追着别人玩,也喜欢被别人追着玩。爸爸妈妈可以利用宝宝的这种特点,和他一起玩互相追逐的游戏,帮助他练习走和跑。这时的宝宝有起步就跑的特点,爸爸妈妈注意不要让宝宝跑得太远、太累,要注意安全。

这时的宝宝,不但走路自如,扶栏杆能上下楼梯,而且还能连续跑5~6米,并能双脚连续跳,走路时还具有平衡能力。此外,还可以:

攀登在爸爸妈妈的保护下,能在小攀登架上、下2层。

迈过障碍 能迈过8~10厘米高的杆。

钻圈能先低头、弯腰、再迈腿。(圈直径67厘米)

投掷能将50克重的沙包投出约爸爸妈妈的一臂远。

在这个时期,爸爸妈妈可以根据宝宝的能力特点,去培养宝宝的动作锻炼能力。比如,让宝宝在拖拉玩具时,既训练行走的技巧,又增长了手臂的力量和四肢的协调性。在满足宝宝玩的乐趣的同时,还能帮助他锻炼身体。

爬上高处

让宝宝搬个板凳放在床前或沙发前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一条腿抬起放在床上,帮助他爬上去。宝宝渐渐就能学会在爬上椅子,再到桌子上够取玩具。

但是,注意宝宝独自够取高处之物时,会有一定危险,妈妈应将热水瓶及可能伤害宝宝的物品移开,桌子上不要铺桌布,不放易烫伤宝宝的物品,以免发生意外事故。

扶栏上、下楼梯

平时,妈妈可以训练宝宝学习上、下楼梯,开始时选择的楼梯不要太多层,以便于宝宝能够较顺利地上完楼梯,体验成功的快乐。

练习跑步

在风和日丽的时候,妈妈可以带宝宝到户外进行活动,可以通过与宝宝一起玩捉迷藏、找妈妈的游戏,引导宝宝练习跑步。

在追逐玩耍中提示宝宝“你快点跑哇!我在这里等着你呐!”有意识地让宝宝练习跑,渐渐地还要告诉宝宝在停之前放慢速度,使自己站稳。

训练走直线

在宝宝行走自如的基础上,可以玩一些走直线的游戏。妈妈可以将五块地板砖比作桥,让宝宝练习从桥上走,也可以带宝宝到室外,画一条直线,叫宝宝踩着线走,通过训练,提高宝宝的平衡能力。

02 大运动智能开发小游戏

捉蝴蝶

游戏过程

妈妈用纱巾做蝴蝶的翅膀,披在双肩上,做蝴蝶飞的动作。边跑边对宝宝说:“蝴蝶飞来了,宝宝快来捉。”宝宝跑着追蝴蝶。跑了数圈后,妈妈渐渐放慢脚步,故意让宝宝追到。游戏进行数次后,让宝宝扮演蝴蝶,妈妈在后面追,直至捉到蝴蝶为止。

游戏目的

此项游戏可训练宝宝平稳地学跑,活动四肢,增强手眼协调能力。

小小斗牛士

游戏过程

妈妈站在离宝宝五步远的地方,吹起哨子吸引宝宝的注意力,然后从身后突然地像变魔术一般把那块可爱的布拿出来,一边喊鼓励宝宝过来的话,一边引导宝宝闯过那块布。

游戏目的

锻炼宝宝四肢的配合能力以及平衡能力。

小树快长高

游戏过程

游戏开始时,让宝宝俯卧在毯子上,两手向前举起伸直,爸爸妈妈拉着宝宝的两手说:“小树苗,快长高!”同时拉着宝宝的双手向上提,宝宝就从俯卧位改变为跪位。妈妈接着再说:“小树,小树,快长高!”拉着宝宝的手再往上提,使其从跪位改变成蹲位,最后让宝宝站立起来。

训练宝宝俯卧、跪立、下蹲、站立等动作。

游戏目的

跨越练习

游戏过程

在游戏场地中,先将单个彩色粗绳或小玩具以障碍物的形式置于地面,由爸爸妈妈在一旁引导并保护宝宝从上面进行跨越,待宝宝熟练游戏过程后,可逐步增加障碍数量,让宝宝一个接一个地跨越。

游戏目的

锻炼宝宝的行走能力、跨越能力和平衡能力,促进宝宝的大脑发育和身体健康。

踏步走直线

游戏过程

用绳子在客厅的地上拉一条直线,并以胶纸紧贴牢固。向宝宝示范用脚跟碰脚尖的方法交互前进,双手可以向左右张开以保持平衡,或手持物件前进;除了直线外,前进的路线也可按宝宝的能力设计成弯弯曲曲,中途更可加设障碍,增加游戏的趣味。

游戏目的

让宝宝学会保持身体平衡。

跳高投篮

游戏过程

在家准备一只小篮筐,让宝宝将小球投入篮筐中,可以练习跳起来投球。

游戏目的

这个游戏可以锻炼宝宝手部动作的控制力以及对空间距离的判断力等,有利于宝宝右脑的开发。

03 宝宝精细动作训练

这个时期,爸爸妈妈可以通过游戏、手工制作,鼓励宝宝做力所能及的事,促进手部动作的稳定性、协调性和灵活性,以促进宝宝精细动作能力的发展。

这时宝宝的精细动作可达水平:

折纸 会折2~3折,但不成形状。

搭积木 能搭高5~6块。

穿扣眼 用玻璃丝能穿过扣眼,有时还能将玻璃丝拉过去。

握笔 在爸爸妈妈的带领下,初步会握笔,在纸上画出道道。

穿衣裤 会配合大人穿衣裤,会脱鞋袜。

这时爸爸妈妈应根据宝宝的能力特点,进行合理的培养。

04 精细动作智能开发小游戏

宝宝传笔

游戏过程

爸爸或妈妈用食指与中指将笔夹住,然后将笔传给宝宝,轮流地传来传去,如果不小心把笔掉在地上,可以重新开始。先是传比较轻的彩笔,再传比较重一点的钢笔。待宝宝熟悉整个游戏过程后,可以先让宝宝开始传,让宝宝自主选择他自己喜欢的笔开始传。

游戏目的

让宝宝学会手眼协调,精细化的手部训练也会让宝宝的思维变得更敏捷。

给杯子排队

游戏过程

妈妈把几个大小各异的杯子和碗摆在宝宝面前,依次用大杯子套在小杯子上,组成一摞。再把小杯子从大杯子中一个个拿出,排成一排。妈妈只做一次,宝宝就会按捺不住要自己动手了。开始宝宝可能动作不是很协调,总会做错,多做几次宝宝一定能够达到期望的目标!

游戏目的

培养宝宝的观察能力、动手能力以及在实践中的思考能力。

用脚取物

游戏过程

把纸杯倒放在地上,宝宝坐在地上,双手触地支撑身体平衡,用脚趾将纸杯夹起来。同样将碗和毛绒玩具放在地上,让宝宝尝试着用脚趾夹起相对较重的碗和材质柔软的毛绒玩具。

游戏目的

让宝宝学会灵活地运用双脚脚趾,并能用脚去感受不同材质的物体。

翻书页练习

游戏过程

妈妈在给宝宝看书时,有意识地让宝宝自己翻书页。刚开始,宝宝可能不知道怎么下手,乱翻一气。此时,妈妈不要着急,也不要担心书会被撕坏而不给宝宝练习的机会,而是要反复给宝宝做正确的翻书示范,不断练习后,宝宝就能慢慢学会用正确的方法翻书了。

游戏目的

可以有效地训练宝宝手指的肌肉运动,增加灵活性。

宝宝,斗斗飞喽

游戏过程

爸爸或妈妈轻轻拿起宝宝的小手,拿起宝宝的食指将它们指尖对拢又分开。爸爸妈妈在和宝宝游戏时,同时要说“宝宝,斗斗飞喽!斗斗飞喽!”当说到“斗斗”时,爸爸或妈妈将宝宝的食指指尖合拢在一起;当说到“飞”时,将宝宝食指指尖迅速分开。

游戏目的

这个游戏可以很好地培养宝宝的语言理解能力、动手能力以及手部细微动作的协调能力。

巧手剥棒棒糖

游戏过程

爸爸妈妈把盒子拿给宝宝,示意宝宝自己打开。当宝宝成功打开后,再鼓励其认真观察棒棒糖纸上的图案并剥开。宝宝成功做到后,妈妈可以和宝宝一起分享美味的棒棒糖。

游戏目的

培养宝宝的观察能力、耐心和精细动作能力。

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