对于离休、退休的老年人来说，看电视几乎是每天必需的生活内容。
这里要提醒老年朋友的是，长时间看电视，平均每天看电视4小时以上，容易引起对健康不利的“电视综合征”。
“电视综合征”表现为以下这几个方面。
（1）肠胃症状。这是由于在吃饭的时候看电视，引起肠胃功能紊乱，进一步可能诱发胃下垂和胃溃疡。
（2）眼球症状。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，不仅会使眼睛疲劳，还会使眼睛充血，长期下去可造成视网膜的感光功能失调，使人感到眼睛干燥不适，给生活带来不便。
（3）斑疹。长时间看电视，还会引起皮肤症状――斑疹。因为电视荧光屏表面带有大量静电荷，极易聚集灰尘。灰尘借光束传递射及人们的面部，如不及时清洗面部皮肤，就会产生难看的斑疹。
（4）其他症状。长时间坐着看电视，还容易出现腰腿酸痛、颈椎不适、偏头痛、血液循环不畅等症状。
因此，老年人不宜每天长时间看电视，要在一定时间内做些肢体活动，以调节身体各部位的生理功能，并且每次看完电视，都要用清水洗脸。以减少电视综合征的发生机会，加强个人防护。
此外，由于大屏幕电视机的电流较强，电压较高，可能对人体造成微量的X射线辐射，引起血液中白细胞减少。因此，提倡边看电视边喝茶。因为茶叶中含有防辐射物质，能减少电视辐射对人体的危害。
小贴士
做好家庭低碳生活十件事
（1）使用节能灯，随手关灯、拔插头；
（2）少用空调多开窗；
（3）使用节水型洁具，循环用水；
（4）购物使用布袋子，尽量不用塑料袋；
（5）随身自备饮水杯，少喝瓶装饮料；
（6）家里多养花种草，绿化居室环境；
（7）尽量不用一次性餐具；
（8）不买过度包装的物品；
（9）多用肥皂洗衣，少用洗涤剂；
（10）提倡减少荤食，多在户外锻炼。
§§第六部分 慢生活养生术
