01 健脾健胃
乌梅汁
材料：干乌梅250克，白糖各100克。
做法：1.将乌梅洗净，加水煮软，去核留肉；白糖加水煮成糖浆。
2.加入乌梅肉煮成浓汁，待温度适宜即可。
三鲜汁
材料：鸭梨1个，荸荠2个，鲜藕1根，白糖1小匙。
做法：分别洗净后，切碎用榨汁机榨汁，将白糖加入果汁即可。
酸奶香蕉奶昔
材料：香蕉1根，酸奶1杯，冰块少许，鲜橙汁30毫升，樱桃1颗。
做法：1.将香蕉去皮切成小块，再将香蕉、酸奶、冰块、鲜橙汁一起放入榨汁机中搅拌成奶昔。
2.约30秒后倒入果杯，将樱桃放在奶昔表面即可。
02 补磷补钾
双萝芹菜汁
材料：胡萝卜1根，白萝卜1/2根，芹菜2根，柠檬1/4个，白糖适量。
做法：1.将胡萝卜、白萝卜洗净切小块，芹菜洗净后切段，柠檬去皮。
2.将食材和凉开水放入榨汁机中搅打后倒入杯中，加白糖调味即可。
葡萄汁
材料：葡萄适量。
做法：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。
猕猴桃汁
材料：猕猴桃、草莓各1个，甜柑橘1/2个。
做法：1.把猕猴桃去皮切成块，草莓洗干净浸泡盐水10分钟。
2.猕猴桃、草莓和柑橘，加适量凉开水一起倒入榨汁机中搅拌，就可以饮用了。
