学习离不开大脑，如果可以实现更科学的用脑，就可以让大脑更充分地发挥效用，使学习达到事半功倍的效果。科学用脑对于孩子的学习而言也非常重要。如何来更好地维持大脑健康呢？最重要的一点就是适度用脑，做到劳逸结合。
父母要教育孩子不要在大脑疲惫的情况下还继续学习，因为大脑超过了一定的限度，不仅学习效果不好，还有可能带来适得其反的效果。
王升马上就要期末考试了，可是很多知识点他还没有记住。为此他决定开夜车，因为他认为像自己这样一天比别人多花五六个小时在学习上，学习成绩就会上去了。在这种高强度的学习下，王升发现自己每天都很累，注意力没有原来集中了，记忆力也下降了。
一天上课，他觉得自己实在有些撑不住了，就打起了瞌睡。他知道这样不好，就用尖东西刺自己，可还是抵挡不住睡意。老师发现后让他站着听课。站了一节课之后，王升才感觉自己又清醒了一点。
妈妈知道王升的情况后，就对他说，这样叫过度用脑。睡眠时间达不到要求，大脑只能处于超负荷运转状态，学习效率就会下降，当然更不用说学习成绩的提高。
孩子学习时用脑一定要科学，才能够让自己用最佳的脑力来投入到学习当中。大脑是一个很神奇的器官，长期不用就会“生锈”，但是如果用脑超过了一定限度，也会适得其反。保持大脑皮层最适宜的紧张度，才是对脑的保健有益的。
孩子在用脑时一定要遵守循序渐进、劳逸结合的原则。在学习的过程中也要遵循由浅到深、由易到难的原则，不能太过偏激，想“一口吃个胖子”。所以，孩子在学习时也应该注意休息，劳逸结合，不能让大脑过于劳累。
孩子在学习时还要注意对大脑不同区域的合理使用。这样可以更好地开发大脑，做到左右大脑的协调发展，从而更好地提升自己各方面的能力。
专家给父母的建议
建议一 要注意劳逸结合地用脑
孩子在学习的过程中，一定要注意劳逸结合。在平时的家庭生活中，可以体力劳动和脑力劳动穿插着进行。比如在学习后，感到大脑有点儿疲惫时，及时地作调整，听听音乐，干干家务，让大脑能够得到更好的恢复，然后再继续学习。
刘熙的家庭作业很繁重。每次做作业都需要两个小时。对于刚上小学的刘熙来说，每做四五十分钟作业后，就觉得头开始发昏，想问题时好像有什么东西在阻碍自己。这个时候，他就会站起来，去周围转一转，让自己的大脑能够得到放松。体息上10分钟后，再坐下来学习，觉得自己一下子轻松了许多，做数学题也是看一遍题目就能够很清楚地理解意思了。
刘熙在学习时很注意劳逸结合，所以他学习的效率很高，做题的准确率也很高，记忆东西也不容易忘掉。
孩子的大脑也会疲惫，所以在学习的过程中，一定要注意不要长时间用脑。因为在学习时如果让大脑疲惫地运转，就会出现学习效率低下，事倍功半的结果。
建议二 注意左右半脑的协调运用
孩子的左右半脑所分管的领域是不同的，父母要让孩子平时注意左右半脑的协调使用。这样能够更好地开发大脑，让各项潜能得到充分的发展。如果孩子长期不用或少用哪一个半脑，这个半脑所主管的能力就得不到锻炼，处于偏废状态。要想孩子能够更科学地用脑，就要注意到左右半脑的协调使用。
建议三 保证孩子充足的睡眠时间
充足的睡眠是保证孩子大脑正常工作的重要因素。如果孩子长时间学习而没有充足的睡眠，就容易使大脑神经细胞疲劳，不利于大脑的有效工作。父母一定要保证孩子充足的睡眠，让孩子的脑细胞能够得到充分的休息，以保证学习时充沛的精力。
陈语萌马上就要考试了，她决定每天晚上多学习3个小时，这样每天放学后，她就要连续学习5个小时了。妈妈在听到孩子的想法后，便对她说：“你这样脑子很疲惫，而且睡眠时间少了，会影响到学习的效率。”
陈语萌听到妈妈的话后，便说：“那我要怎么办呢？”妈妈说：“你别着急，学习时一定要科学地用脑，你可以在学习一个小时后跳跳绳，唱唱歌，放松一下，接着再学；每天晚上几门学科交替着复习；注意一定要睡好觉，这样才能够有足够的精力来学习。”
保证孩子充足的睡眠，能够让孩子学习一天后大脑得到充分的休息，才能够让孩子有更充沛的精力来投入学习。科学合理地用脑，才能够让孩子的学习事半功倍。
建议四 鼓励孩子积极参加体育锻炼
父母要鼓励孩子积极参与体育锻炼，这是一种积极的休息，可以使大脑得到很好的放松，能够很好地调节大脑。孩子平时学习紧张，脑细胞处于过度消耗的状态，参与体育锻炼能够促进血液循环，使脑细胞得到更多的氧气和营养，增强脑功能，从而更利于孩子的学习。
还在上小学的刘超每天早晨都在爸爸的带领下去公园晨跑，爸爸对他说，体育锻炼能够使大脑保持清醒，从而更好地投入到学习中去。刘超也感觉到自己每天早晨起来跑步之后，一天的精神状态都很好。
平时学习累了，刘超就会到楼下小区的健身角去运动一下。只要20分钟，刘超就觉得自己的精力恢复过来了。
积极地参与体育锻炼，能够有益地调节大脑，让大脑细胞得到很好的休养，使大脑从衰弱状态中恢复过来，从而使自己有更充沛的精力投入到学习当中。
建议五 保持大脑适宜的紧张度
孩子要学会科学地使用大脑，不能够让大脑长期处于闲置状态，尤其是在学习的领域中。如果长期不思考问题，不记忆知识，自己所学的知识就会变得生疏，而且大脑如果长期不用，就会“生锈”，想要紧张起来时，大脑都无法很好地承受。比如每学期的期末考试，需要孩子持续较长时间来保持大脑适宜的紧张度，让自己用最佳状态来应对考试。
但在平时孩子不能够过度用脑，如果大脑处于疲惫的运转状态中，其思考能力和记忆能力都会下降，这样学习的效果会很差。
所以父母一定要让孩子学会适度地用脑，劳逸结合，让自己保持学习的最佳状态。
成功教子箴言
科学地用脑，才能够让学习取得更好的效果。科学用脑包括三个方面：勤于用脑、适时地用脑、有节奏地用脑。
