日常保健
1.体检要求：男性30岁以后最好每年做一次全身检查，具体的项目根据个人年龄阶段和具体情况来定，但是基本的项目包括血压、甲状腺激素、胆固醇、血糖、肝功能等，每半年到1年做1次牙科检查。
2.男人不可缺锌：锌是人体中的一种微量元素，但它的作用却是巨大的。它全身酶的活性成分，对调整免疫系统和促进生长十分重要，此外还对维持和促进男人的性功能十分关键。
含锌量较丰富的食物有：海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物等，男士应在日常膳食中注意摄入以上食物，以满足对锌的需求。
3.铬让男人更健壮：铬是人体中的一种微量元素，但对男性的健康十分关键。它有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，此外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，从而避免多余脂肪。
专家认为：中年男子一天至少需要50微克铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。
4.镁可提高男人的生育能力：镁有助于调节人的心脏活动，有降低血压、预防心脏病、提高男士生育能力的作用。
含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。
5.海产品对男人来说是十分营养的食物，海鲜可以增强男人的性能力。
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而海鲜类食物，尤其是蚝、虾、蟹的锌含量极为丰富，一颗小小的蚝几乎就能满足男人一天中对锌的需求量（15毫克）。此外，蚝还富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，还能滋养强身。
6.西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用，而且安全无副作用。不过，麻烦的是要吃下3个西瓜才能达到服用1粒“伟哥”的效力。
前列腺保健
1.多排尿可以保护前列腺，无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
2.多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
3.规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
4.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
5.医学专家通过调查发现：常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的机率比西方男人低。而且，黄豆对改善男性的骨质流失也非常有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重，多吃些黄豆就可以延缓这种症状。
6.男人40岁过后，大多有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现：让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。所以南瓜子对保护男人的前列腺，防止前列腺疾病十分有效。
7.常吃苹果能够起到缓解慢性前列腺炎症状及减少复发的目的。这主要是因为苹果中含锌量很丰富，而锌是前列腺的重要抗病元素。
壮阳
1.动物肾脏，特别是猪、狗、羊、牛之肾脏，均有养肾气、益精髓的作用。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能。
2.家禽睾丸具有延缓性衰老的作用。研究者指出，家禽睾丸不但含有丰富的蛋白质，而且含有一定量的雄性激素和锌元素。这三种营养素都对增进性功能起着重要作用。
医学专家在临床上应用鸡睾丸治疗阳痿、早泄等性功能障碍，已取得了良好的疗效。他们认为：中年男子食用家禽睾丸，可以防止性功能过早衰退。
3.研究表明：食用虾肉，能使雄性激素显著增加。我国自古以来就极为重视虾的食疗作用，认为它有补肾壮阳等功效，故民间有“虾为丈夫称雄”的俗语。
4.冻豆腐富含精氨酸，对男子性功能和生殖功能具有促进作用。性学专家指出：多吃一些富含精氨酸的食品，不仅能使精子的质和量得到改善，还能使性功能增强，而价格便宜、食用简单的冻豆腐就能为提供这一营养素。
5.在水产品中，泥鳅具有特殊的壮阳之力，对治疗性功能障碍尤为灵验。
中医学认为：泥鳅有明显的除湿清热作用，因而特别适用于男性生殖器官炎症，如前列腺炎、附睾炎等所致的性功能或精子生成障碍。
6.牡蛎有滋阴壮阳、补肾涩精的功效。男子常食牡蛎，可提高性功能及精子的质量。牡蛎对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等症状也有较好的辅助疗效。
7.中医认为：麻雀蛋具有滋补精血、壮阳固肾的功效，特别适用于男子精血不足、四肢不温、怕冷等症。
常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用，由肾亏阳虚所致的阳痿，食用麻雀蛋有很好的治疗效果。不过，阴虚火旺、阳盛者不宜食用。
8.鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。我国传统医学认为：鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”。
9.科学家认为：当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），故食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
10.一项研究表明：维生素B族和维生素E在人体激素的分泌过程中起着催化作用，一旦缺乏，将会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少，丧失生殖能力并引发其他健康问题。
11.麦芽油却能预防并改变这种状况，被称为性衰退的预防剂，性衰退者也可借此重振雄风。麦芽油主要存在于粗杂粮中。
12.鸡蛋是人体性功能营养最强的载体，是性爱后恢复元气最理想的“还原剂”。它可以强精益气，消除房事后的疲劳。而且它在体内还可转化为精氨酸。
13.蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。它会产生一种生殖腺内分泌素，具有明显的提高性腺活性的作用。
专家指出：凡体内缺少丙三醇者，精液就会减少。而蜂蜜中的糖可转化为丙三醇，越是颜色暗淡的蜂蜜，越适合精液稀薄者。
14.各种果仁、种仁，如松子、芝麻、核桃仁、花生等，有激起性欲、引起性冲动的作用。我国古代时即有医学家指出：松子是重要的壮阳食物，有强精健体功效。
15.韭菜被称为“蔬菜中的伟哥”，有温肾散寒、补虚壮阳的作用，可用来辅助治疗由脾肾阳虚所致的阳痿和遗精等症。韭菜子是一种性兴奋剂，有兴奋作用，还可温肾固精。
16.葱的营养也很奇妙，它所含的酶及各种维生素可以保证人体性激素的正常分泌，同时它还能激发男人在爱情上的欲望。据现代药理研究显示：大葱既能刺激汗腺，又能刺激性腺。
17.乳类食品中含有丰富的钙。实验证实：哺乳动物的精子活动力与附睾内钙离子的浓度呈正比。因而多补充一些乳类，以及虾皮等富含钙的食品，对改善男子生殖力有一定帮助。
18.雄鸡含有大量生育酚和雄性激素，有较强的补肾益精、增强性功能的功效。传统医学认为：雄鸡对男性阳痿、早泄有良好的治疗作用。
19.英国一位营养专家指出：海藻含有长久以来在男人生理过程中扮演重要角色的一切来源。众所周知，甲状腺对性活动和性刺激具有很强的功能，甲状腺活力过低会降低性欲。而海藻中丰富的碘、钾和钠，正是保障甲状腺活力的主要物质。
经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜、笋栖菜等，可以维护男人的性健康。
20.淡菜有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿等症。男子常食可强壮身体，增强性功能。
21.中医认为：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳的功效。驴肾有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可辅助治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
精子保健
1.汽车尾气里面含有的二恶英，就是精子杀手，因为它是一种极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、降低生精能力。
2.某些有机化合物会显著减少男性的精子数量，严重时甚至会导致功能性不育症。专家们在该项涉及到1200多位自愿者的研究中发现，置身于中度和高度有机化合物环境中的人发生精子减少症的危险分别增加了2倍和3～4倍，而且受影响最大的是油漆工、装修工、建筑工和印刷工等。
3.现代流行的桑拿浴是精子健康的另一杀手。低温环境是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验，当桑拿温度超过人类体温时，就等于在大面积杀死男性自己的精子。
4.科学已经证实大量辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子的畸形率，降低精子数量等。
5.精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。
6.药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。
7.研究发现，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
8.赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，保护会阴部坐垫应用海绵套。
9.微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
疾病治疗
阳痿1.红烧海杂拌：取水发海参、大虾、各100克，水发鲍鱼50克，水发鱼肚、鱼肠、鲜海螺各15克，酱油、料酒、味精、葱、姜丝、湿淀粉、盐、花椒水、植物油适量。将水发海参、鲍鱼、鱼肚、鱼肠、大虾、海螺洗净，切成片，放开水中烫透，然后捞出、沥干，备用；然后将炒锅置于火上，放入植物油，用葱和姜丝炝锅，再加入酱油、料酒、花椒水、味精等调料，再将海参、鲍鱼、鱼肚、鱼肠、大虾、海螺等一同放入锅中，移小火上煨2分钟，勾芡、装盘即可。佐餐食服用即可。有滋补肾阴，壮阳强精的功效。适用于由肾虚所引起的阳痿、遗精、神疲乏力、腰软腿痛等症。
2.糖醋虾米：鲜虾仁30克，白酒50毫升，酱油和白糖适量。将虾仁去头尾，洗净，备用。再将白酒、酱油和白糖和匀，放入生虾仁，浸泡15分钟，即可。空腹食虾，或以酒下虾仁。可壮阳，适用于肾虚和肝郁所引起的阳痿，但阴虚火旺者忌服。
3.三子泥鳅汤：活泥鳅200克，韭菜子、枸杞子、菟丝子各20克，盐和味精适量。将泥鳅用沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂，然后再用清水洗净；再将韭菜子、枸杞子和菟丝子均洗净，备用；然后将韭菜子与菟丝子装入一纱布袋，把口扎紧，最后将泥鳅、枸杞子和纱布袋一同放入锅中，加入清水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩一半左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉喝汤，每日1次，连服10日为一个疗程。有暖中益气、补肾壮阳的功效。适用于阳痿及贫血者。
4.麻雀壮阳汤：麻雀4只，陈皮3克，料酒、花椒、胡椒、盐、味精各少许，水适量。将陈皮洗净，切片；将麻雀宰杀，去毛和肠杂，洗净；然后将陈皮和麻雀与料酒、花椒、胡椒、盐等一同放入锅中，加水，用旺火煮沸后改文火煨熟，加入味精即可。每日1次，食肉喝汤，连服15天为一个疗程。可达到益气、和胃、壮阳的作用。适用于阳痿、早泄患者，阳虚火旺者忌食。
5.泥鳅虾汤：泥鳅150克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪物，然后宰杀备用。然后把泥鳅和虾一起放入锅中煮汤，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟，再加入盐和味精即可。随意服用。有温补肾阳的作用，适用于肾虚所致的阳痿。
6.羊肾杜仲五味汤：羊肾2个，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精和盐各适量。将羊肾洗净，去掉臊腺，洗净切碎；再将杜仲和五味子用纱布包扎，与羊肾一同放入沙锅内，加入水及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味即可。空腹服用。此汤有温阳固精，补肝肾，强筋骨的功效。特别适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精伴腰膝酸软和筋骨无力等症。
早泄
1.北芪杞子炖乳鸽：北芪30克，枸杞子30克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏，洗净，然后与北芪和枸杞子一同放入炖蛊内，加水适量，隔水炖熟，即可服用。喝汤吃肉，一般3天炖一次，3～5天为一个疗程。一个疗程即可见效。
2.杞子南枣煲鸡蛋：枸杞子15～30克，南枣6～8个，鸡蛋2个。先将鸡蛋煮熟去壳，然后与枸杞子、南枣同煮，待南枣煮熟后即可食用。吃蛋喝汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。
3.淮山圆肉炖水鱼：淮山药15～20克，桂圆肉15～20克，鳖1只。先用滚水烫水鱼，使其排尿，再切开洗净并掏出内脏；再将水鱼肉、水鱼壳、淮山药和桂圆肉一起放入炖蛊内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期1次，可起到很好的固精作用，用于治疗男子早泄。
4.鹿茸香菇菜心：水发香菇150克，青菜心200克，鹿茸片2克，水发玉兰片50克，白酒20毫升，葱、姜、盐、料酒、味精、猪油、清汤、湿淀粉、香油各适量。将鹿茸片放碗内，加入适量白酒，分两次浸泡。浸泡好后，将酒和鹿茸片分开放；再将香菇和菜心洗净去杂，控净水，将玉兰片切成片，葱姜切成末，备用；然后锅内加猪油，烧热后，投入葱、姜爆香，再加入香菇菜心煸炒。最后加玉兰片、料酒、盐、清汤和鹿茸浸酒液，用小火加热煨烧，汁浓时，加少许湿淀粉够稀芡，淋上香油，加上味精翻炒，盛出装盘，再将鹿茸片放在上面即可。
此菜香味浓郁，可吃菜喝汤，特别适用于男性由肾阳不足引起的阳痿、早泄和遗精等症。不过，因补性剧烈，不宜大量食用。
5.枸杞粥：枸杞子5克，糯米50克，白糖适量，加水煮粥至米花汤稠，有油为度，停火紧焖5分钟。早晚温服。
6.枸杞炖牛鞭：枸杞子25克，雄牛外生殖器（连睾丸）1具，生姜2片，加水炖烂，加盐、味精调味，即可食用。
7.核桃炖蛹：核桃肉100克，蚕蛹50克（略炒），加水炖烂，食盐调味后食用。
8.蛤蚧冬虫炖肉：蛤蚧1对（干、鲜均可），瘦肉120克，冬虫草9～15克。将鲜蛤蚧剖腹去内脏（勿去尾、因药力在尾部），清洗干净，与瘦肉、冬虫草一同放入锅中，加水一大碗，隔水清炖3小时，若用蛤蚧干，则炖4小时，即可食用。
9.菟丝子粥：菟丝子60克，洗净研碎，水煮，去渣取汁，再加粳米适量煮粥，熟后，调入白糖，早晚温热服食。
10.鱼肚莲须汤：鱼肚15克，用油爆炒或素油炸，然后清水泡发，以去火气。用碗盛鱼肚，白莲须用纱布包好，加适量汤或开水，隔水炖烂，饮汤食肉。
11.当归煲牛尾：当归30克，牛尾巴1条，去毛洗净，切成数段，加水煲汤，食盐调味，食用。
12.二参粥：海参10克，温水泡发，洗净切片，与人参5克共炖烂，或与粳米同煮为粥食用。
13.山药肾粥；猪肾（或羊肾）1对洗净，去内膜，切细，淮山药30克，益智仁5克（布包），糯米100克，共煮为粥，粥成后再加入生姜丝少许，再煮10分钟，加入食盐等调味品，即可食用。
血精
1.鲤鱼汤：鲤鱼1条（重约250～500克），胡椒、小茴香、葱、姜各适量。
将鱼去鳞和内脏，洗净后放适量水煮汤，煮熟后加入调料即可。清利湿热，适用于湿热下注所致的血精，常吃十分有效。
2.猪肾煮黑豆：猪肾1对，黑豆400克。将猪肾去腰腺，洗净，和黑豆加水同煮，水不可放得过多。待煮到黑豆熟而不烂时，将黑豆取出晒干，用文火炒熟即可。食猪肾，将黑豆嚼食，每天30～60克，15天为一个疗程。可达到很好的补肾益精的效果，适用于肾虚不固所致的血精。
3.鲜藕粥：鲜藕60克，粳米50克，白糖适量。将鲜藕与粳米共煮成粥。放白糖适量调服。有清热凉血，生津止渴的功效，适用于血热型血精。
4.山药羊肉粥：羊肉、山药各50克，大米50克。将羊肉煮熟烂作羹，山药研泥，然后与大米一同煮成粥食之。能益肾壮阳，适用于肾阳虚所致的血精。
5.赤小豆粥：赤小豆、大米各50克。将赤小豆、大米一同煮熟即可。可作正餐食用。有清利湿热的作用，适用于湿热型血精。
6.莲子粥：莲子、大米各50克。将莲子去心，同大米一同煮粥。能补益心脾，适用于心脾损型血精。
7.生地黄粥：生地黄煮汁250毫升，陈仓米适量。将生地黄汁加入陈仓米粥中，搅拌匀，服食。能滋阴降火，适用于阴虚火旺型血精。
性功能减退
1.益阳麻雀：麻雀3～5只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。将麻雀去毛和内脏洗净，在油锅中炸酥，然后将炸后的麻雀同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右即可。每日一次，15天后即可见效。有益阳壮肾的功效，适用于肾阳虚之阳痿、早泄、性欲减退等症。但阴虚火旺者不宜服用。
2.养元鸡子：鸡蛋2个，附片、山药各10克，小茴香5克，精盐2克。
将小茴香、山药、附片、盐放入沙锅中，加适量的水，煎煮2小时以上；再将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。有补肾壮阳，益精增力的作用，适用于由肾阳虚肾精亏所致的早衰、性欲减退、阳痿等症。青少年及肾不虚者忌服。
3.起阳鸽蛋：鸽蛋2个，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好，放入锅中，加适量的水，煮取药汁约300毫升。去药袋，滤药液，再放入锅中烧沸，将鸽蛋打入，煮熟即可。食蛋喝汤，每天早上1次，连服月余。有补肾壮阳，益精增力的功效，适用于由肾阳虚肾精亏所致的的早衰、性欲减退、阳痿等症。青少年及肾不虚者忌服。
4.药制羊肾：羊肾1个，杜仲5克，小茴香1克，韭菜子2克，炒食盐适量。将羊肾从内侧剖开，去筋膜，洗净，再将杜仲、小茴香、韭菜子、食盐放入羊肾内，用线扎紧，放锅内隔水蒸30～50分钟。去净肾内药粉，切成片即可。每日服1次，晚饭后食用。可扶阳补肾，适用于肾阳不足、性欲减退、早泄、阳痿、腰膝冷痛、小便清长等症。
5.龙马童子鸡：子公鸡1只，虾仁15克，海马10克，料酒、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。将子公鸡去毛及肠杂，洗净备用；再将海马、虾仁用温水泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤、料酒，上笼蒸至熟烂。出笼后，除去姜块、葱段，放入味精、食盐，再用湿豆粉勾芡收汁后，浇在鸡面上即可。能温肾壮阳，补气益精。适用于性欲减退、阳痿、早泄、小便频数、腰膝软弱无力或冷痛等症。
6.冰糖炖牛鞭：牛鞭1个，冰糖50克。将新鲜牛鞭放人冷水中浸泡半小时，洗净，然后纵切开口，把尿道内膜取出，弃掉，再冲洗数遍；再将沙锅里加水适量，放入牛鞭，置火上煮沸，七八成熟时取出晾凉，切成薄片；然后将冰糖渣与牛鞭同炒片刻，加水适量，炖至牛鞭熟烂取出，放容器中晾凉即成胶冻状即可。
分次切块食用。有补肾壮阳的作用。适用于由肾阳不足而引起的性欲低下、阳痿、早泄、遗精等症。
7.海参粥：海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同粳米煮为稀粥。能补肾益精，养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性功能减退、遗精、小便频繁等症。
8.麻雀粥：麻雀5～10只，粳米100克，葱白3根，白酒少许。先将麻雀去毛，剖去内脏，洗净后炒熟。放入白酒少量，稍煮，再加水，放入粳米煮粥。待粥熟时，加葱白，再煮一二沸即可。冬三月作早、晚餐，温热服。有壮阳、暖肾、益精的功效。适用于阳虚、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等症。
9.双凤壮阳粥：麻雀5只，子公鸡1只，巴戟天、淫羊藿各5克，粳米250克，盐、姜适量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用；再将诸药装入布袋中，再放入沙锅。加水，煎汤去渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮，煮熟即可。每日1～2次，温热服。可补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛等症。
慢性前列腺炎
1.蒲公英玉米须汤：鲜蒲公英50克，玉米须50克，白糖适量。将蒲公英洗净，与玉米须同放锅中，加水浓煎，去渣取汁1碗，加入白糖即可。每日1剂。可清热利尿通淋。适用于热淋诸症、小便频数、涩痛而不畅、尿时有灼热感等慢性前列腺炎症。
2.冬葵汤：冬葵叶（又名冬苋菜）250克。将冬葵叶洗净、切碎，加水煮成汤。每日1次。可利水通淋。适用小便不利、尿频数而急、淋漓涩痛等湿热淋症。
3.车前子绿豆高粱米粥：车前子50克，绿豆50克，橘皮15克，通草10克，高梁米100克。将车前子、橘皮、通草用纱布包好，煮汁去渣，放入绿豆和高粱米中煮粥，然后将纱包取出，吃高粱绿豆粥。空腹服，连服数日。适用于老年人前列腺炎、小便淋痛。
4.山药菟丝粥：淮山药30～60克，菟丝子10～15克，糯米100克。先将菟丝子水煎，去渣取汁；再将山药洗净切片与糯米同煮粥，待粥快熟时，加入药汁同煮。每日服2次。有健脾温肾，滋阴清热的功效。适用于小便赤涩不堪、淋沥不尽、遇劳即发、神疲腰痛等症。
5.萝卜浸蜜：萝卜1000克，蜂蜜适量，盐适量。将萝卜洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次，常吃。适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎。
6.葵菜羹：葵菜叶、淀粉各适量。将葵菜叶洗净，煮沸加入淀粉少量作羹。
空腹食，每日2次。有消炎解毒，清热利湿的作用。适用于慢性前列腺炎。
7.独味蜂王浆：蜂王浆适量。用开水冲服。每日口服2次，每次20～30毫升，长期服用。能滋补强壮，益肝健脾。适用于慢性前列腺炎以及营养不良。
8.葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁100毫升、白蜜250毫升。将以上各味相和。饭前服60毫升。适用于前列腺炎、小便淋涩。
9.胡枝草煎：胡枝子30～60克，车前草15克，冰糖30克。将上三味酌加水煎。日服3次。可润肺清热，利水通淋。适用于前列腺炎，小便淋沥。
前列腺增生
1.枸杞肉丁：猪后腿肉250克，枸杞子15克，黄酒、姜、白醋、白糖适量。
将猪后腿肉洗净用刀背拍松，切成小丁，加入酒、盐、湿淀粉拌和，腌15分钟后滚上干淀粉。锅上火放油，待油烧至六七成热时，放入肉捞一下。重复几次，使肉至酥为止，捞起盛盘。再将枸杞子磨成酱，调入白糖、白醋，倒入余油中翻炒至稠浓即可。能补肾精，滋肾阳。适用于前列腺肥大。
2.田螺坤草汤：田螺250克，益母草125克，车前子30克。将田螺漂洗干净，去尾尖；坤草切碎；车前子用布包好。将三种中药一起加水煎汤，去药包即可饮用。喝汤，食田螺肉及坤草。有清热利湿，行气通滞的作用。适用于膀胱湿热型的前列腺肥大者及小便频数、量少、短赤灼热等症。
3.银耳汤：银耳12克，鸡清汤1500毫升，料酒、胡椒适量。先将银耳用温水泡发，再将鸡汤倒入无油腻的锅内，入盐、料酒、胡椒烧开，然后放入银耳，上笼用大火蒸至银耳发软，取出加味精调味即可。喝汤食银耳。有益气缩尿的作用。适用于前列腺肥大。
4.狗肉补阳汤：狗肉300克，红辣椒、生姜、橘皮、花椒、食盐各适量。
将狗肉洗净切成块，放入锅中，加水适量，再加入红辣椒、生姜、橘皮、花椒，用小火炖至熟烂后，加食盐即可。吃肉，喝汤。每日1次，7日为一个疗程。可温补肾阳。用与辅治肾阳虚型前列腺肥大。
5.加味青鸭羹：青头鸭1只，党参、黄芪各30克，柴胡15克，食盐适量。先将青头鸭宰杀，去毛，剖腹除内脏，洗净；再将上三味药捣碎，用纱布包好后放入净鸭腹内，一同入锅，放适量水煮至鸭肉熟透，加盐调味即可。喝汤，食鸭肉。空腹服食，有补中益脾，升阳利水的功效。适用于前列腺肥大属中气下陷者，其症状有小便困难、小腹坠胀、欲小便而不得出等。
6.参芪精：党参250克，黄芪250克，白糖适量。将党参、黄芪泡透煎煮，每30分钟取药液1次，共煎取3次；然后将三次取得的药液一同用慢火熬至稠黏，放冷后加入白糖搅匀，晒干压碎，装瓷罐内。每次10克，沸水冲化服，每日2次，常服。适用于中气不足型前列腺肥大。
性欲亢进
1.研究发现，黑木耳有美肤及补血、镇静、益智等作用。性欲旺盛者，久食之，可降低性兴奋。因此，黑木耳是性欲较旺盛及寡居男女宜选食的最佳食品。
专家提示：性功能较弱、阳痿、性冷淡、早泄、遗精等症者，不宜常食黑木耳。
2.中医认为，兔肉味甘，性凉，有解热毒、利大肠、凉血、祛湿、益气、润肤等功效。现代医学也认为兔肉有平静性欲的作用。
由于兔肉有“损阳事”的不良反应，故如有肾亏、遗精、阳痿等症的男子不宜食兔肉。
3.莲子心有平静性欲的作用。适宜于性欲旺盛者服用，寡居男女可常饮莲子心茶。
4.冬瓜能清心热、降欲火。现代医学证实，常食冬瓜可清热解毒，利水消肿、解烦除躁。
5.菱角有养神强志之功效，常食菱角，可平息男女之性欲望。
6.茭白有除烦渴、催乳、解热毒之功效。亦有“伤阳道”的不良反应。常吃茭白，有平息性欲的作用。
7.实验证明，久食芥蓝，有抑制性激素分泌的作用。
8.蕨菜有清热、滑肠、降气、化痰之功效，也有消阳事的作用。多食对男女性功能都有影响。
9.研究证实，百合具有镇静作用，对神经官能症有疗效，并且对性欲旺盛者有平静性欲作用。
§§第九章 妇科疾病保健
