巧食芝麻洁肤
常食芝麻可以使皮肤洁白而润泽。将白芝麻炒熟，每日早上食2～3克，过一段时间后，皮肤便会自然变得润泽而富有弹性。
巧食杏仁润肤
核桃仁、杏仁是增加皮脂分泌、促使皮肤紧凑的营养佳品。坚持常食用杏仁与核桃仁，可以使皮肤变得紧绷、洁白而丰润。
巧食香蕉美颜
取香蕉6个，麦片200克，葡萄100克，牛奶250克，加水，然后用文火煮好，再放一点蜂蜜，调味，以后分次服下，不用多久，必会是重显娇嫩色。
巧食蜜汁洁肤
取莲子、苡米和冰糖适量，同锅煮，待熟时，再放入1匙桂花酱，以后分次服用。不用多久，就可以使皮肤增添光彩，可谓肤洁、貌美两齐全。
巧食瓜籽美容
将西瓜籽去壳取仁，然后和晒干后的桂子皮共研成粉；每日饭后用米汤调服。每日3次，每次1匙，常服可以美容调颜。
巧食西红柿美容
每日取西红柿汁1杯，加鱼肝油5克，常常饮用，可以使面色红润、身体丰满有弹性。
巧食苦瓜健肤
把生苦瓜剖开去籽后放入酸菜水中，浸泡约1周时，取出切碎，然后在油锅中爆炒1分钟，作菜食用，每次100克，每天2次，连服15日，可以治扁平疣，并且能使皮肤健美。
巧食竹笋美颜
笋含有大量人体所必需的维生素、氨基酸和矿物质，尤其富含对美容有长久特效的维生素B12，因此，经常吃笋，可以使皮肤健美，芳颜永驻。
巧食海藻润肤
海藻和绿藻含有十分丰富的蛋白质，具有减肥和美容之显著功效。成人1个月吃2000～3000克这种海藻食品，既可以达到理想的减肥效果，又可以使皮肤变得细腻润泽。
巧食冬瓜美容
取冬瓜籽150克，白杨树皮60克，桃花120克，把它们共研成细末后装于瓷瓶备用。每天食3次，每次6～10克，饭后用白开水冲服即可。
巧食冬瓜白肤
取冬瓜籽3000克，把它烘干后研成细末，再加上蜂蜜和水，调好后做成像梧桐树籽一样大小的蜜丸，每日空腹吃30粒。长期服用，可以使人的皮肤白净如新生婴儿。
巧饮桃酒美容
在农历三月初五，或者是清明节前后，采摘10～20朵含苞欲放的桃花，然后用50度的白酒500毫升浸泡桃花，3天后，即可饮用。每天喝1～2次，每次喝10毫升。常饮可以使人的脸色红润。但此酒不能多喝，有慢性腹泻或是急性肠炎者，一定避免喝此酒。
生活博士：
人们肌肤会随着季节的变化而变化，因此春夏秋冬应使用不同的护肤品。春秋两季的皮肤出油，应使用收缩水及水分修护液；夏季润肤霜中应含有防晒成分；冬季则要配合晚霜的涂抹。
