吃好是基础
这个时候妈咪应该有针对性的“挑食”了，选择含水分和维生素含量高的水果蔬菜，不要吃刺激性食物，多补充维生素A和维生素C。但不要太多的热带进口水果，热性水果吃了反而会造成肌肤干燥。可以多吃一些橙子、荔枝、苹果等不易上火的水果。另外，不要觉得怕胖就把肉类戒掉了，这样也是让肌肤暗淡无光的错误行为，因为只要皮下有点脂肪的储存，才会使肌肤看起来健康白里透红，并且细嫩。
三餐消瘦又补水原则
早餐清晨起来空腹喝杯温开水，或者是蜂蜜水早餐不要吃太干燥的食物，喝杯豆浆为宜
中餐饭前要喝汤，令妈咪有饱腹感。不要吃煎炸食物，多以清淡蔬菜为主。
晚餐切忌不要吃十分饱，八分为宜不油腻、少精盐少鸡精。以清淡流食为主
睡好是关键
睡好这个字眼太过笼统，妈咪都知道要保证7～8小时的睡眠时间，但如何提高睡眠的质量，让睡觉变成“美事”呢。我们要教妈咪几个绝招了。
助眠解乏绝招
泡脚睡前准备一盆热水，水温要高于体温4～5摄氏度为宜，太热的水会导致血管扩张过度，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。泡脚20～30分钟，可以养肝、护肾，促进全身血液循环，这样肝好了，皮肤就会好哦！而且泡脚可以有效地加深睡眠，一觉醒来不仅皮肤好了，还有瘦身的意外惊喜
早睡最好选择晚10点左右，最晚一定不能超过12点。睡觉时如果怕黑可以点亮蓝色光源的电灯，有助睡眠；“美女是睡出来的”这句话绝对不假，睡眠对水嫩肌肤的养成很关键，尤其是超过30岁得妈咪，更要早睡，才能保证第二天起来有水嫩如18岁得肌肤
