好睡眠、好心情才是祛斑根本
每天好心情
每天都要告诉自己有好心情。不急躁、不烦躁，保持平静的心态度过每一天。
保证睡眠
每天保证充足的睡眠时间，产后妈咪应该保证每天7～8小时的睡眠时间。这里说一点，相信所有的妈咪听后就会倍加重视睡眠质量了，研究发现，在产后6个月的妈咪中，睡眠时间少于5小时者与睡眠时间保证7小时以上者相比，前者无法减重到孕前状态的概率是后者的2倍。
日常饮食也要注意
多吃富含维生素E、维生素C、以及蛋白质的食物，如：番茄、鲜枣、薏米、核桃、花生米；肉类要吃瘦肉；多喝牛奶。维生素C也是美容的一大法宝，可大大降低黑色素的产生，让妈咪的脸蛋粉嫩粉嫩的！
另外少吃油腻、油炸的食物，也不要碰辛辣、刺激性的食物哦，管住自己的嘴，为了圆健康恢复的梦！
预防高温
尽量防止活动在温度过高的环境下，因为高温更会刺激黑色素的产生。尤其是在夏季的时候，外出时间不要太长，以免受到高强度的紫外线照射。每次外出经历日晒后，回家要先清洁面部，保证肌肤水分充足。
吃剩果蔬变宝贝面膜
果蔬面膜祛斑法已经不是什么新鲜方法了，虽然古老，但我们还是应该了解它的原理。用果蔬来做面膜是为了汲取天然植物中的精华，如丰富的维生素、天然养分、水分、微量元素等。再加上新鲜的水果蔬菜本身就是可以吃的材料，所以使用它们来敷脸会更加安全和健康。可以大大增加肌肤的弹性和光泽。尤其是果蔬汁的美白效果可不是广告中吹嘘的哦，是真的有快速有效的美白作用。
绿色美白
市场上物美价廉的绿色蔬菜就是这种方法的原材料了，或者家中做饭剩下的蔬菜也可以利用上。绿色蔬菜中富含绿色素，被肌肤吸收后，会使肌肤呈中性；而造成黑色素停留的原因就是因为肌肤呈酸性，这样就可以有效从根本取出黑色素斑。
方法：将蔬菜榨汁，然后直接用蔬菜汁拍脸，就像妈咪平日涂化妆水一样的方法，轻轻拍打脸部，有黑色暗沉的地方作为重点多拍几下。
西瓜美白
西瓜中含有三大肌肤必须营养素：红、黄、绿色素，被誉为“全能营养品”，同时也是有助于肌肤美白的极佳水果。
方法：同使用绿色蔬菜美白的方法一样，也是将西瓜榨汁，然后用其轻轻拍脸。长期用此方法，可以使黝黑的肌肤变白哦，忍不住要试一试了吧！
白萝卜美白
新鲜的白萝卜主要是有补充水分的作用，让肌肤喝饱水，美白还是难题吗！
方法：将白萝卜洗净，榨汁，用汁水轻轻拍打脸部；每天早晚洗漱后进行就可以了。
茄子祛斑
茄子中含有维生素A、维生素C、维生素B1；将茄子敷在脸上，同时配合按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白肌肤。
方法：将新鲜茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。每日1次，坚持几个月就有一定的祛斑效果。
黄瓜滋润
黄瓜汁能美容，也有洁肤美白的作用，黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，防止皮肤老化。治疗皮肤晒伤和炎症，使皮肤变得更富弹性。
方法：将黄瓜用榨汁机搅拌成细泥状，然后加入一小匙面粉和奶粉（也可适量加入少许珍珠粉，或用珍珠粉代替面粉），拌匀，再用涂抹棒将其均匀地涂抹在脸上，坚持15～20分钟后用清水洗净。
产后护肤黄金期如何选化妆水
一提到化妆水，不常化妆的人总觉这三个字和自己无关。虽然不见得所有女性都喜欢化妆，但是应该没有从来不洗脸的人吧！既然如此，化妆水就很重要！因为化妆水可以让你洗过的脸更干净。
化妆水是一种液体化妆品，虽然有一些香味，但化妆水不是芳香制品，它也不是酒精制剂，虽然也可含少许酒精；它的用途不在于添香、除臭，而在于它有多种美容护肤功能。它能使皮肤柔软，保持适度水分。还能杀灭皮面致病菌，兼能收敛、漂白、保护晒黑后的皮肤。还用于孩子护肤和痤疮治疗。它除了用于躯体外，也大量用于面部，实为新妈咪恢复往日风采的上佳首选良方。
化妆水中85%以上是精制过的水，其余成分则视其诉求而定。常见的保湿化妆水添加水性保湿剂，还包括低量的香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精。市面上大概九成以上的化妆水属于这一类。
去角质化妆水中一般含果酸、水杨酸等成分。至于强调收敛功能的化妆水则常添加收敛剂、酒精等，使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到控油的作用，擦起来会凉凉的。
虽然一般洗面奶具有清洁的效果，事实上使用洗面奶洗脸，多半只能洗掉附着在皮肤表层的脏东西，像是灰尘、彩妆、卸妆后残留的卸妆油等，但是皮肤里层的污垢依旧无法清除，而化妆水含有杀菌、清洁成分，洗脸后用化妆棉蘸化妆水，在脸部轻拍，可以较彻底地清除肌肤里层的有害细菌。
化妆水分类
碱性化妆水碱性化妆水又称去垢化妆水、润肤化妆水、美容化妆水，是为了除去附着于皮肤上的污垢和皮肤分泌的脂肪，清洁皮肤而使用的化妆水。新妈咪分娩时常大汗淋漓，如果能用它清洗将有良好效果
防粉刺化妆水防粉刺化妆水就是一种专用防治粉刺和青春痘的透明化妆水
去臭化妆水去臭化妆水又称去臭洗液，是防止体臭、腋臭和汗臭的专用化妆水
柔软性化妆水除了基本的水分补充与保湿功用外，还能透过不同的保湿剂组合、水溶性高分子的有无，以及酒精含量的多寡等，来突显皮肤的触感
双层化妆水双层化妆水是由两层以上的液层所组成的化妆水，分为油层和水层组成的液型，及水层和粉体组成的固型两种，具有上述化妆水的优点，使用前最好拿来先摇一摇，使之充分混合后才能使用
收敛性化妆水收敛性化妆水能抑制皮脂与汗液过度的分泌，使用后相当清爽，是油性皮肤或炎炎夏日很好的护肤选择
选择化妆水，以弱酸性为宜。因为洗脸后肌肤的pH值会偏于碱性，只有弱酸性才能平衡肌肤的酸碱值。化妆水分为油性肌肤、干性肌肤、正常肌肤型等，在选择时要根据自己的肤质选择。
化妆水最好选择不含酒精、不会刺激肌肤的产品。对酒精过敏或皮肤较敏感的人，更要小心挑选。对长有青春痘或粉刺的人，应该选择成分中含有金缕梅、薄荷、小黄瓜等有消炎作用的化妆水，帮助治疗和护理肌肤。
洗完脸一定要擦干（而不是等风干），要用化妆水来进行调肤。因为皮肤有“酸性膜”，防止细菌的侵入，以及二度清洁，但不要拍在脸上，要用化妆棉擦在脸上，会发现化妆棉有些脏了，是因为二度深清洁的原因。
使用紧肌的柔肤水后，皮肤会有一种清爽感，因为收敛型化妆水中含有分解皮脂的成分，能达到暂时抑制油脂分泌的效果。因此油性皮肤的人，可在T部位使用这类化妆水，但干燥部位应尽力避免。此外，化妆前使用收敛化妆水，还可达到使彩妆持久的效果。对于平时不化妆的脸，如果感到T部位开始出油时，可随时用收敛化妆水抑制。
对于敏感型肌肤的妈咪，最好选用无需二次洁面的优质清洁产品，然后直接用手指或手掌取保湿型、舒缓型的化妆水，在脸上轻拍和轻按。手心或手指皮肤是比任何棉片都更温润的，可将摩擦的刺激降到最低。
抛弃名牌，改用草本护肤品
在市场上选取适合自己的化妆品的确不是一件简单的事情，尤其现在化妆品的品牌花样繁多、不断更新，且都打着韩国进口的旗号。而妈咪不知道伪劣的化妆有多大的危害吧，品质差的祛斑霜中都会含有高浓度的汞或酸物质，长期使用很容易引起各种皮肤疾病。所以在挑选时，一定不要选择那些包装上有特殊用途化妆品的卫生批准文号，注意化妆品的成分和用法。如果想祛斑，请尽量选择草本精华的，还有天然或中药成分的化妆品。
6 个高招识别劣质化妆品
多起化妆品风波之后，许多消费者对美丽的化妆品开始变得满腹疑惑甚至恐慌，天知道怎么样才能辨认化妆品的安全？总不能每买一瓶化妆品都要送去检测吧？
彩妆、保养品种类和功能越多，越让人难以选择，加上黑心商品频传，我们用在脸上的产品，到底够不够安全？近来如何分辨化妆保养品的好坏似乎越来越受重视。跟我们一起，用非常简易的方法，在家自行检测化妆保养品的特性。
化妆水
滴一些化妆水在试纸上，如果pH值小于7，试纸呈现红色就是酸性；大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来pH值接近7中性或是接近皮肤pH值5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激皮肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，pH值4～5则是最理想。
唇膏
在购买唇膏时，将唇膏样品抹在自己的手背上，然后用银戒指在上面磨擦，边磨边观察唇膏的颜色变化，唇膏变黑说明唇膏中含铅，黑色越深，含铅量越大。化妆品品质低劣和过期一般都会有一些改变，如化妆品的颜色由原来的正常色变为黑色、黄色、褐色；出现气泡和怪味；表面呈现异色和霉斑。要认真察看化妆品的监督标识，保质期。
精华露
将精华露滴在一叠面纸或化妆棉上观察渗透力，越容易向下渗透，表示分子小、穿透力强容易被皮肤吸收。如果只是在表面扩散，就表示渗透力差，不好吸收。
乳液
将适当的乳液倒进水里，如乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，再轻轻摇晃，液体如果变成了乳白色，说明乳液含乳化剂，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性。反之，如果倒在水里，乳液下沉到底部，则可以证明不含油石酯，妈咪可安心使用。
面霜
取少量面霜放在勺子里，可用酒精灯或蜡烛加热，符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样，味道不会改变，且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质，就说明矿物油超标或有硼化物填充。
卸妆油
将适量卸妆油滴入一杯清水中，搅拌一下让卸妆油和水充分乳化变成白色。
这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，表示这些油脂是无法被乳化洗净。如果这些油脂含有致痘成分，建议你使用卸妆油之后，还是乖乖再洗一次脸吧。
