登陆注册
6281300000019

第19章 把坏脾气关门外

坏情绪不仅对我们的工作起不到任何积极作用,对我们身心的健康也是百害而无一利,而且还会把我们的日常生活搅得一团糟。所以,想让工作、生活变得舒心、惬意,就把那些坏情绪扔到脑后去吧!

许多时候,我们认为我们心情不好,所以表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋--也就是说:心理影响身体。可是,相信有一些朋友也知道,反过来也是成立的,也就是说:身体影响心理。当我们表现出快乐的,充满信心与活力的表情、动作时,我们的心情也就会随之改变。

随着职场竞争的压力,面临失业危机的人一天天多了起来。就是好好待在自己职位上的人,也要背负是不是自己就快要被竞争淘汰的心理压力。因此,人们的坏情绪得到了滋长的空间,职场的和谐指数也随之降低。原因是什么呢?

可想而知,如果长年累月我们必须与和自己较着劲的人和烦恼的工作低头不见抬头见,那该是多么难以忍耐和不幸的事呵!

那么,在办公室内,是否可以发脾气、与人发生争执?有时候,某些事情你实在看不过去,觉得受到不公平待遇,脾气实在很想发作,不过,为了顾及颜面,你勉强忍了下来。而你知道问题还是没有解决,愤怒不满的情绪仍然憋在心里,随时都有可能引爆出来。不巧,当你转过身去,看到一个满肚子怨气的家伙正对着你大发雷霆,他不自觉地嗓门愈扯愈大,气愤愈高,这时,你可能的反应是——受到惊吓而不知所措?视若无睹地掉头走开?还是怒不可遏地反击回去?

美国有两位心理专家曾经针对一些上班族做过调查,结果得知有70%以上的人都承认,他们在办公室中曾经有过愤怒、焦虑、哭泣、哽咽的情况。对这些上班族而言,这是个“秘密”的经验,他们不希望被别人知晓,以免使自己变得很尴尬。调查发现,工作压力大的公司职员,有半数都产生过“揍同事”的念头!这并非耸人听闻,而是英国近日公布的一项调查结果。据称,高负荷的工作、爱出毛病的电脑,还有惹人烦的同事都是这种“愤怒”的根源。而且,女性比男性更容易发火。在调查中,51%的女性称自己曾动过“暴揍同事”的念头。相比之下,男性还绅士一些,只有39%的人想过要打别人出气。

有人曾说过:我们中国最糟的不在于积重难返的体制。不在于北方遏制不住的黄风和大河上下的滚滚泥沙,不在于二亿文盲和暴涨的人口,也不在于通讯和交通的不便利,就是一个工作心态的问题:坏情绪的污染。

如果你观察,很容易就可以感受到工作上所遭受的压力、挫折的人比比皆是,而这些负面情绪随时存在,并且潜藏在我们工作场所的每一个角落。

一般人大都把在办公室内争吵视为禁忌,凡是愤怒、喧闹、轻佻、悲痛、焦虑、哭泣等等这些情绪化的反应,都不应该出现在工作场所。因为,发脾气或许很有效,但是也很危险,它可能为你树立更多的敌人。

那么,我们又该如何控制坏情绪,从而摆脱它的困扰呢?美国纽约城市学院心理教授史蒂芬撒因曾说过:如果遇上情绪烦恼,可以考虑睡在床上“度假”一天,这样可以松弛紧张的压力和忧郁的情绪,解除烦闷的感觉。他认为,床是一个有足够的温暖和安全感的地方,“床上度假”是一种最经济、最简便、最有效的理疗办法。当然,“床上度假”并不是让人们逃避现实,而是让人的精神得以适当松弛,利用这一“度假”期考虑所遇到的困难,以便更好地解决。

同类推荐
  • 隐忍力

    隐忍力

    本书用诸多实例与心理学常识告诉读者,如何在浮躁的当下保持淡定、厚积薄发,成就自我;如何以退为进、由弱转强,伺机爆发;如何在蛰伏期迅速成长,练就强大的心理素质;如何做好人生规划,漂亮胜出等等,可以帮助你将“隐忍力”转变为成功的助力,收获人生最美的果实。本书可谓最适合东方人阅读的成功哲学,是一本集心理学之大成的终极自我提升术!
  • 每天一堂感恩课

    每天一堂感恩课

    感恩之心的形成是心灵修炼的结果。心理学认为:心改变,态度就跟着改变;态度改变,习惯就跟着改变,习惯改变,性格就跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。常怀感恩之心,我们的人生将更加美好。一天一个感恩故事、一天一段感恩阐述。从一月到十二月,让读者在这一年的感恩之旅中完成心灵的蜕变。
  • 别让观念和习惯误了你

    别让观念和习惯误了你

    本书就像一面镜子,让你清晰地发现身上种种以前视而不见的错误观念和不良习惯,教你跨越人生的障碍,重新定位你的生活,找到一把打开成功之门的金钥匙。
  • 生命动力

    生命动力

    本书作者将自己的工作经验与一些优秀的成功理念与自己的学员们分享,解答关于成功的困惑,提出只要设立了目标,有了正确的自我认知,并能坚持不懈地努力下去,每个人都可以获取成功,成为“最好的自己”。
  • 活该笨死的牛:方法比勤奋更重要

    活该笨死的牛:方法比勤奋更重要

    牛从来没有自己的目标,他只知道做别人现在让他做的事,他不知道为什么要这些事,做这些事的结果是什么,他更不知道自己以后要做什么。如果你问他:“你为什么而活?”,他就会迷惘地看着你。这本书正是要告诉你,设定明确的目标,是所有成就的出发点。那些98%的人之所以失败,就在于他们都没有设定明确的目标,并且也从来没有踏出他们的第一步。
热门推荐
  • 新婚秘爱

    新婚秘爱

    有名无实的婚姻里,她固守着最后的坚持,以为终能守得云开见月明,却等来他跪在别的女人面前许下一生一世的承诺。他说:“这场婚姻无非就是交易,你占着乔家大少奶奶的位置,却不履行该履行的义务,那就把位置让出来。”无望的婚姻,绝望的爱情,她丢下一张离婚协议,从这段婚姻中解脱出来。离婚后,他是前小姑子的男朋友,却对她穷追不舍。那一夜,他将她锁在怀里,强势霸道的撂下宣言:“我是你的第一个男人,也会是你的最后一个男人,你别想逃离我。”情场暗战,谁在摆局?谁在执棋?当她身心沦陷时,才发现他爱她另有隐情。
  • 将心

    将心

    轮回百世,最终选定了他。或者说本身就是唐清选择的他。“唐轻你丫的到底哪来了?”唐清现在很无奈,自己的心居然成精了,这也就算了。可是凭什么是个人都想要把自己的心拿走。唐清现在很悲愤,自己就算是再能隐忍,可是心不可能给别人吧。于是悲催的唐清开始了一场本就有些“荒唐”的人生
  • 鹿门子

    鹿门子

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 笔尖的言灵:本尊道

    笔尖的言灵:本尊道

    现在众多修士所修的分身皆为分神以一缕神识夺舍分身又或者以无上大能凝化身虚影是为身外化身然却有一远古之法取血肉置筋骨蕴意灵成分身夺造化纳本尊……陈陨无奈重生却发现自己成为了别人的分身…命运蹉跎又该怎成本尊道!
  • 我在古代的灿烂人生

    我在古代的灿烂人生

    秦悦看着破烂的茅草屋欲哭无泪。她不想穿越啊,她想要空调,想要电脑,想要出门就不用走路就能上班,而不想要连吃饭都成问题的古代生活啊!不过“哎~”还有穿越福利喔,度娘在手,天下我有,哈哈哈,有了这么个金手指,还愁什么吃穿啊!这简直就是她踏上人生巅峰的秘密武器啊!不过怎么回事啊!她不过是应了弟弟的要求救了一个人而已,他怎么就霸上她不放了喂?“大哥我后悔了,早知道我TMD的就不管闲事了,您要死就死哪儿去。”一双墨色宛如黑色宝石般的剪瞳微微眯起。“后悔?晚了。”【情节虚构,请勿模仿】
  • 破案进行时

    破案进行时

    标题随便取的,作品类型随便选的,标签随便写的,作者推荐语也是随便写的。总之作者是个随便的人。本人想写柯南同人小说,却也不敢保证会不会跑路。所以要看本文也请随便点。不管好评差评,至少证明你有看过,随便点作者也不介意的,
  • 混源至尊

    混源至尊

    原本被病魔缠身的林臻,已经对生活失去了期望,巧合之下却是碰见了血祖,不仅将一身顽疾治好,还得知自己竟拥有罕见的九绝之体,为了家族、为了亲人、为了挚爱,林臻不惧万险,以血之躯证万古之路!修炼等级:凝源、化源、归源、融源期、破凡期、归宗期、入圣期、地源境、天源境、神源境、源宗、源圣、源尊。
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 幻想斩杀的非日常

    幻想斩杀的非日常

    某位打败魔神的少女悄然淡去,而当另一位少女和某人相遇后,新的故事又将展开?有关第八位LV5的垣曲即将奏响。简介的扯淡版。群号115790297。周更欢迎书评和留言