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第35章 相信自己:不要随便否定自己

随着青少年身体的快速生长发育,心智往往与身体不能取得平衡发展。许多青少年朋友因为不能适应这种新的变化,往往容易轻易否定自己的一些正确的思想主张,其实这是一种自卑心理。

青少年朋友,为什么否定自己呢?有几千条理由来说明为什么有人否定自己:因为他们太高或太矮,太胖或太瘦;因为他们头发太多或太少;因为他们不够聪明;因为没有得到他们认为重要的人的承认和重视;因为他们肤色黑或黄;因为他们有残疾;因为他们体弱多病;因为……

只要我们愿意,我们还能列举下去,我们有无数个要否定自己的理由。可是,朋友,你知道吗?要不想让困难挡住你,最有效的办法,就是不要轻易否定自己。

现在,让我们来看一个小故事吧:

高考落榜后,小天选择了参军。他从小身体素质不太好,来到部队后,尽管训练很刻苦很自觉,但成绩一直上不去。

小天急得很,却没有什么好的办法。后来,他请教了身边的一些战友,他们有的说他身体弱,有的说他身体协调性差,有的干脆说他不是搞训练的材料,还有人甚至说他矫情。

小天心里有疙瘩,看上去整个人都蔫了。一天晚上他站夜岗,碰巧是八班班长蒋华带岗。蒋班长对新兵从不训斥和责备,就是批评人也和风细雨的,新兵都喜欢找他倾诉烦恼。

当时,小天就把心中的困惑一股脑儿地告诉了他。蒋班长一边巡逻一边给他讲了一个大黄蜂的故事:

曾有几位动物学家一起探讨并得出一致结论:凡是会飞的动物,其形体必须是身躯轻巧而双翼修长的。正说着,一群大黄蜂飞临现场。

看着大黄蜂肥胖、粗笨的体态再配上一对短小翅膀,动物学家顿时面面相觑。于是,他们去请教一位物理学家,物理学家也觉得不可思议,因为根据流体力学的原则,大黄蜂应该是飞不起来的。

“无奈之下,他们又请来一位社会行为学家。社会行为学家幽默地说,答案很简单:大黄蜂必须飞起来,否则它只能被淘汰出局,死路一条。”

最后,蒋班长说:“困难是有的,但你需要做的,就是向大黄蜂学习,不轻易否定自己,向自己突围。”

从那时起,小天像是吃了“定心丸”一样,打消了消极的念头,安下心来学习、体会动作要领,苦练军事技能。

半年后,小天成了一名素质过硬的训练尖子,第二年,他也当上了班长。

青少年朋友,我们每个人都是一座有待开发的金矿,千万不要轻易否定自己。我们唯有鼓起信心,全力以赴地迎接挑战,才能开发潜能,超越自我。蜗牛和雄鹰,一样能到达金字塔的顶部,大黄蜂和小蜜蜂,一样能拥有高远的天空。

青少年朋友,随便地自我否定是个坏习惯,是不自信的表现。所有否定自己的人都有一个共同点,他们臆想出一个标准,并以此来衡量自己。他们深信,对自己的判断是完全正确的,而别人也是这样看待他们的。

结果是,他们一遇到那些可能让别人看出他们的自卑的场合,便退避三舍。当他们与其他人在一起时,便感到局促不安,产生心理障碍。

这样对待自己的人犯下了一个严重的错误。他们将自己的行为、外貌或特点同其他人的行为、外貌或特点混为一谈。如果他们患了丘疹、长了个大鼻子或者牙齿上有一个洞,他们就会觉得自己一无是处。

他们自怨自艾,当举止欠妥时,就认为自己是一个粗野的、令人讨厌的人。他们没有将自己作为人的价值同其行为分离开,而是将两者等同起来。

例如,你参加考试不顺利,只能说明你的成绩不好。如果你因此就认为自己是一个没有用的人或者感到自卑,那就完全失去理智了。

假如人们只是判断自己的行为,就是说将其行为分为好或坏,那他们几乎不会有什么心理问题。只有人们将对自己行为的判断延伸到对他们个人的判断,而且还认为,一个犯错误的人在其他领域也是一个完全没有用的人时,他们才会产生严重的心理障碍。

请你停止这一切吧!你始终要将自己行为的价值同你作为人的价值区别开来。你可以对自己的行为下断语,但是不要对作为人的你下断语。

如果有可能改掉你的错误和弱点,你就要努力为之。如果你还没有能力战胜自己的弱点,你可以承认自己是一个有错误的人,但是不要对自身妄下断语。

在生活和学习中要多多肯定自己,相信自己。每一个成功的人都有很强的自信心,他们既会在自己内心里相信自己,也会在公众面前表现出这样的自信心。

成功学的研究成果表明:自我否定是导致人失败的重要因素,它致使青少年不自信,对顺利的成长发展极为不利。如果连自己都不相信,还能相信什么呢?

无辜地被别人否定,不被认同,这样并不可怜,可怜的是自己也认同别人的否定,成为否定自己的帮凶。做事不被看好,长相不是那么令人满意,生活节奏比别人要慢一拍……年轻的我们,有这样的苦恼,其实并不可怕。

就像成功地塑造了“哈利·波特”形象的英国女作家乔安娜·凯瑟琳·罗琳,她曾失业、离婚,并靠救济金生活过,从小到大,她在别人的眼里也一直是个普普通通、戴着眼镜、相貌平平的女孩,直至《哈利·波特》被大家追捧后,人们才认识了这么一个不起眼的她。

很少有人能做到一开始就被所有的人看好和认可。

曾经有位画家,在成名之前,也有过不被认同的亲身经历。他临摹了一幅名人的画挂在街上,请人用笔勾出画中的败笔,一小时后取回去一看,整幅画被画满了勾,他伤心极了,还发誓说以后再也不作画了。

他的妻子见此情景,跟他说:“你再画一幅同样的画吧,就当送给我作为今年的生日礼物。”他答应了妻子的要求,很快地画好了另一幅一模一样的画。

他的妻子把那幅画又拿到了街上,请路人用笔勾出画中生动巧妙之处。没想到,原先被视为败笔的地方却又被另一些人认为是画得出色之处。

后来,这个人成了有名的画家。每次想起这个经历,他便提醒周边的人说:“不要让别人的负面评价影响了自己,我们不可以做到让每个人都满意,只要做到让自己满意就好了。而即使一开始就被看好和认可了,只要我们稍有不慎,没有达到人们所期望的样子,他们还是会指责。”

对待指责和负面评价,我们正确看待了,就能激发自己的斗志,如果因此而失去自信,否定了自己,其结果,不仅让之前不看好我们的人得意了,连自己也会迷失了方向。

生活在这个竞争激烈的社会,每个人都铆足了劲往前冲,唯恐自己落于人后。没有人可以保证自己一辈子永远领先,被所有人崇拜和赞赏,所以,大可不必丧失了信心,也千万不能自己先否定了自己。

同时,要相信失败来得越早越好,成功的人生就是由一个个失败夯筑而成。当很多人打击我们,试图击倒我们的时候,我们一定要记得自己肯定自己。

“别人长得比我漂亮,但我比他温柔;别人比我聪明,但我比他勤奋;别人现在比我过得好,但我有天也会比他过得好……”学会自我欣赏,自我鼓励,我们一定会让那些不看好我们的人对我们刮目相看。

每个青少年都有迷茫的时刻,当一切变得晦暗阴沉时,人就开始畏缩起来,迟疑着不敢往前一步。然而,当自信的那盏心灯点亮,一切又恢复正常了,乐观和自信的性情再度发挥鞭策作用,还仿佛有一首伴行曲,鼓舞着青少年奋斗不息的心。

自我否定这个坏习惯只会把青少年引向失败,这是显而易见的。自我否定是一种消极的自我评价或自我意识。

自我否定的青少年往往过低评价自己的形象、能力和品质,总是拿自己的弱点和别人的强处比,觉得自己事事不如人,在人前自惭形秽,从而丧失自信,悲观失望,不思进取,有的青少年甚至就此沉沦。因此,青少年能否克服自我否定心理是一个重要的心理健康问题。那么青少年要怎么样才能远离自我否定呢?

首先,要客观地了解自己,正确评价自己。爱自我否定的青少年不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现很多都是需要在生活中坚持的,根本没有必要去否定。

其次,在想自我否定时转移注意力。不要老是关注自己的成败得失,而应将注意力和精力转移到对自己成长有益的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你自我否定的阴影,从而慢慢改变你爱自我否定的习惯。

最后,还要用行动向自己证明自己能行。看一件事有没有价值,根本用不着进行什么深奥的思考,只要做好了它就有价值。因此,你可以先选择一件自己最认同的事情去做,做成之后,再去找下一个目标。这样,每一次成功都将强化你的自信心,弱化你自我否定的习惯,也会使你渐渐远离自我否定的坏习惯。

朋友,自信就是走自己的路让别人说去的那份潇洒;自信就是不屑埋没于庸俗尘世的声音,这种穿透了世俗的音律如一抹雨后的彩虹,它在空中画过一条美丽的弧线托起我们奔向未来。坚持相信自己,远离自我否定吧!

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