很多同学在学习时，都有这样的现象：每天花的时间不少，但却没有收获；而有的同学没怎么学，成绩却很好。其实，产生这种现象的原因就在于前一类同学的学习效率不高。
针对这种状况，很多老师都建议我们给自己设定时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、8点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在40分钟就完成了。
明治大学教授、教育学者的斋藤孝先生，在《斋藤孝的实践母亲私塾》一书中提到，小时候用功读书是以“能早点正确做好”为目标，母亲在一旁计时，并给予压力，催促“这个问题要在几分钟以内完成”。他还提到，用功读书效率化的诀窍在于“确定时间限制”的重要性。
“举例来说，小孩的读书时间定在晚上8点至9点。如果下定决心，绝对只能学习到9点。如此一来反向倒推，就知道不在什么样的速度下做不行。如在20分钟内做完这个，这种时间密度的感觉就能够学到。”
给自己设定时间限制的做法其实是为了给自己一点紧迫感。环境过于松散，时间太过充裕，人就很难集中注意力。所以，为了提高学习效率，在制定学习计划时，我们就要设定时间限制，采取“倒计时”的方法，适当地给自己一点“压力”。在倒计时的压力下，潜意识就会提醒我们要抓紧时间，要全力以赴。
限定了时间，就等于限定了速度，这样目标就会变得明确。有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分内容，都会有一种轻松感、愉悦感，会使你更加信心十足地学下去。
小秘密
“倒计时”学习法的要点有两个：一是规定自己“我要在XX点之前完成这件事”；二是提醒自己“我一定要认真、专注、聚焦、全力以赴”。当然，如果学习任务较重，所需的时间较长，则需要将时间分段，中间适当休息放松。科学研究以学习20分钟，休息三四分钟为佳。当然如果是你精力充沛，学起来兴趣和劲头都很充足，那尽可以精神昂扬地学下去。
