小时候，课本中有牛顿煮怀表的故事，老师就此教导我们，要学习牛顿热爱科学乃至于达到忘我的精神。长大了，父母谆谆教导我们：要热爱本职工作，要投入地工作。领导当然也喜欢忘我工作的员工，那些踊跃加班、工作起来热情极高，忘记吃饭忘记睡觉的员工，往往被评为先进、模范。在他们眼里，工作狂，是一个褒义词，是值得表扬和嘉奖的。
可是，一个人如果太痴迷于工作，痴迷到拿怀表当鸡蛋煮了吃，痴迷到没有上班下班界限，即便睡觉做梦都是在忙工作的程度，于己显然无利于身心健康，无利于营造有序、全面的生活机制，长期如此，身体会垮，心理也会陷入非健康状态；于家人则无利于情感交流、家庭建设，久了老公会有意见，孩子也会跟自己生疏，家庭也会因为疏于搭理而凌乱不堪。所以，工作狂，实乃不值得提倡的一种工作态度。
但我们身边不乏工作狂，他们手机24小时开着，某个时段电话少了，会坐立不安；他们每天工作十几个小时也不知道疲倦，对工作流露出极大的热情和兴趣；他们就是吃饭也在讨论工作，没有休息时间，没有锻炼时间，整个一个工作机器；一个任务刚完成，又亟不可待申请下一个任务，一个会议结束了紧着赶下一个会议，出差像旅游一样兴奋，宁可让家乱着也不能耽误了工作……
这些工作狂中，不乏女人的身影。这些女工作狂们，若要拼起来，一点不比男人逊色。分析她们的心理，缘何如此痴狂，无外乎以下几种情况——
有极强的事业心和上进心，野心勃勃，寄希望于疯狂工作创下骄人业绩，或者获得升职。大部分工作狂抱有这样的目标。
天性喜欢忙碌，属于闲不下来的那种。我认识一位在街道办事处工作的大姐，她就属于这种类型，每天脚不着地的忙，累得不时喊腰疼腿疼，可真要让她歇下来，浑身更难受，跟丢了魂似的坐立都不得劲，还不如忙起来让她自在些。和她一起吃饭，她张口闭口都在谈工作，要跟她说点别的，她就走神，心不在焉的样子，一看就知道在想她工作上的事。真不知道她老公是怎么忍受她如此工作狂的。
追求完美，对工作的每一个细节都近乎苛求地精细再精细。我的一个同事，曾经创下三天两夜不眠不休制作一个新闻专题片的记录，饿了就吃抽屉里的饼干，一边啃一边看素材带；渴了身边就有饮水机，伸长胳膊接一杯水咕咚咕咚灌下去。什么时候看到她，都是一副两眼炯炯有神，盯着屏幕不眨眼的身姿。而且她这样的疯狂工作不只是这一次，隔三差五就会来个不分昼夜。细究原因，源于她追求完美的个性——总是觉得有镜头让自己不满意，总是认为还会有更好的镜头可以用，总是担心某个画面不和谐，总是遗憾某个特技还可以更完美……于是也就总是没完没了地一遍又一遍地修正片子，通宵达旦，也不觉得累。“拼命三娘”的绰号在电视台叫响了，大家都对她的敬业精神佩服得五体投地。而我担心的是，终有一天，她会累倒在机房。
没有工作之外的属于自己的生活。这种情况一般以刚毕业的、工作在异地、单身的女孩子较多，她们下了班没有家可回，又没有什么业余爱好可以打发时间，没有朋友，不喜欢逛街，于是呆在办公室继续工作成了她们的最佳选择。从工作中寻找乐趣，以工作来驱逐孤独和空虚，结果因为绝大部分时间都在工作而成了工作狂。
把工作作为某种情感的寄托或者疗伤的工具。常听这样的话：失恋了离婚了，只能疯狂地投入工作，以忘我地工作来平复内心的伤痛；亲人去世了，疯狂地工作吧，忙起来就能减轻对亲人的思念。总之，痛苦的情绪用工作来排解和宣泄，自卑的情绪用工作来驱逐，然后建立起自信，哀伤的情绪用工作来淡化……工作成为逃避、解脱负面情绪的手段，自然呈现出的工作状态也是一种痴狂的，非理性的状态。
内心缺乏安全感，不自信，需要靠不停工作来减轻不安全感，建立自信。她们或者对未来充满不确定感，或者害怕被别人赶超，害怕失去好的工作，害怕自己的价值不被认同，能力得不到体现，所以唯有工作、工作，拼命地工作。
无论出于哪种原因成为工作狂，无不是把工作看成是生命的全部，把工作所体现的价值看做生命的全部价值。因为忽略工作以外的生活，除了工作，工作狂的日常生活通常是一团糟。她们享受不到工作之外生活带给自己的乐趣，看不到生活色彩斑斓、五彩缤纷的美丽，甚至因为生活没规律，缺乏锻炼而导致身体健康被损害，常常要遭受病痛的折磨，自然没有幸福感可言。还有人因为一心做工作的奴隶，忽略对家庭生活必要的经营和维护，从而导致家庭破裂，丈夫离去，孩子疏远，成为孤家寡人。
和太闲一族相比，工作勤奋固然是值得提倡的态度，但成为工作狂，让一个“忙”字占据生活的全部，则需要喊停。好好检查一下自己，是否离工作狂的状态越来越近。如果有这个倾向，请试着这样做——
第一，时常提醒自己，工作是为了更好的生活。若因为痴狂工作而影响了正常生活，则当戒。
第二，时刻注意工作和家庭之间的平衡，不要把工作排在家庭和家人的前面。家人才是自己最大的财富。
第三，降低过高的自我期望，有意识地减轻工作压力，降低对工作效果的要求，不要完美主义，如果自我调节有困难，可以求助专业的心理医生。
第四，培养一些和工作不相干的业余爱好，下班后强迫自己离开办公室，去做一些和工作毫无关联的事。
第五，制定工作日程表，提高工作效率，减少工作量和工作时间。在规定时间内完成必须要完成的工作，不必要做的工作完全可以放置一边。
第六，不要把工作带回家，回家后就关掉手机和笔记本电脑，专心和家人在一起。
第七，每隔一段时间给自己放个假，出去旅行是个不错的选择。亲近山水，俯身嗅花香，抬头赏山色，沉醉于生活中美好的事物，让身心彻底放松，彻底忘记工作。
