我们所有的人都知道那会是什么样的一种状况。因为我们都同样地在工作，也同样地在经历着这样的事情，尽管没有人想要那样的焦虑，没有人想要经历那样的事情，但是无一幸免的是，所有人都会在一定的时候被焦虑和紧张的情绪牢牢地抓住，无论男女，无论贵贱，焦虑都会在某一天找上门来，拜访我们。它已经成为我们生活中始终存在的东西，特别是在如今这样的快节奏的社会里更是如此。有的时候，好像自打我们成年，焦虑就开始存在于我们的生活中，每天早晨一起床，想到的便是"糟糕的天气，拥挤的交通"，上班的时候则想的是"枯燥的工作，无趣的同事"，而回到家，则变成了"做不完的家务事"了。我们的这种焦虑和烦躁最开始可能还会表现成一些激烈的动作，但是逐渐地我们就会习惯，只是说而不去做，最后就完全变成一个"言论派"而不是"行动派"。渐渐地习惯了这种生活，也就不再去想如何改变了，尽管我们还是会不时地发点牢骚。
如果我们的生活清闲一点，自己的时间多一点，可能这样的情况就会少一些，但是我们却没有办法改变这样的事实。除了天真无瑕的孩子，我们每个人都在为自己的或者他人的生活而奔波忙碌。或者是为了挣钱，或者是为了更高的地位和更大的权力，或者还有其他的什么原因吧，总之，我们从成年那天起就面对着这样的生活，除非我们自己懂得如何去调节，否则我们只能一直这样下去，永无止境。
从早晨８点到下午５点一直待在办公室里忙，忙，忙，然后下班后以最快的速度赶到托管孩子的地方将他们接回家。这还不是一天紧张生活的结束，而只是一个小小的转折。白天的忙碌似乎已经结束了，而事实上，夜晚却还刚刚开始，不，确切地讲，一天中的另一半才刚刚开始。我的生活也是这样的匆忙。我需要将约翰尼送到足球场上去训练，还要送苏西去学游泳，然后再把他们通通给接回来。每次准备晚餐都像是在打一次战役，匆匆忙忙，慌慌张张，因为到六点的时候，全家人都要坐在餐桌前共进晚餐。家里的电话铃总是在不断地响，而各种各样的信件也总是不断，催促我们又一个最后期限到了，到处都是限制，生活混乱不堪。就算是最平常的日子似乎也充满着太多不可预测的因素，让人摸不着头脑，让人随时随地都会因为各种各样的事情而生气，愤怒，焦躁，疲惫。也许是我们的车子抛锚了，也许是孩子在无缘无故地哭喊，也许是谁在生气地摔门，或者猫咪在地毯上到处留下脏兮兮的东西，甚至是甩干机吞掉了我的袜子！我们每时每刻都会面临着这样那样的事情，让人简直快要发疯，或者至少会觉得生气，觉得受到伤害，震惊，迷惑，不解，最后被种种焦虑的情绪折磨得疲惫不堪。
有人可能会说，我们的焦虑是因为有各种各样的事情在阻碍着我们顺利地进行某项行动，所以，焦虑的源头是各种各样的事件。我不这样看。因为，如果焦虑的源头是事件的话，那么，我们就没有可行的办法来改变自己所处的状态了。事件是不可预测的，我们怎么可能对不可预测的事情采取行动呢？我个人的看法是焦虑并不是一个事件，实际上，它是我们对事件产生的反应，所以，它应该是精神上的东西，是主观意识，也就是说我们可以改变的东西。感谢上帝，至少我们还可以改变我们的观念和看法，那么，我们也就有可能去改变这些焦虑的情绪，减少它发生的可能性。
当然，通过各种各样的途径，我们知道有很多的方式可以缓解不安的状态，比如，锻炼，适当的饮食，充足的休息，或者从紧张的生活中暂时地脱离出来，去度假等等，不错，这些行动能够在一定程度上降低焦虑对人体造成的危害。但是很少有人知道幽默和欢笑比起这些方法来，要行之有效得多，而且幽默和欢笑还是我们随时可以得到的东西，无需付出任何的代价，也许只是一点点的时间和精力就可以得到。我在这本书中所要谈的也是如何利用幽默的力量来更好地计划你的生活，在节奏紧张的现代社会中，如何利用幽默和欢笑来处理你们所面对的难题。
