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第42章 “保留”物品,但不留着它们

在强迫性囤积症的治疗中,患者有时想要在丢掉物品前给它拍照,这样虽然在物理上放弃了它,却依然可以“保留”它。我通常不会鼓励这种行为,即使一样东西的照片要比它本身占据更少的空间,我还是鼓励他们彻底丢弃它,不要留下照片,以此作为暴露疗法的一部分———让他们经历放弃物品时的焦虑,这对于学会真正放手是很重要的。

但是,在非囤积者的例子中,通过拍照片的方法来“保留”对你来说重要的东西,这就没有什么问题,只要它不带来杂乱问题。多萝西记得她曾帮助过一位女性,这位女性在起居室里有一架钢琴。钢琴很大,也很旧,她家里从没有人弹过它,但她告诉多萝西说,她不愿意丢掉它,因为这是她母亲留下的,而她母亲一直希望她学会弹钢琴。她感到如果丢掉了这架钢琴,就会让母亲失望,虽然母亲已经去世了。多萝西建议说,他们可以拍一张全家人坐在钢琴边的照片,把它放在精美的相框里,挂在起居室,用这样的方式来纪念她的母亲和对她来说重要的东西。这位女性觉得这是个好主意,最终把钢琴捐给了当地的一家音乐学校,在那里它能够真正地派上用场。

其他“保留”物品但不留着它们的方法包括:用旧衣服做一条被子;把一样东西用于另一种用途(比如一个漂亮的餐盘,你不想用它来吃东西,可以挂在墙上);把一样珍贵的物品放到陈列柜里;与其保留孩子画的每一幅画,倒不如把其中一副画用相框装起来,并且每年换一张新的。

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