第一节 区域旅游特色综述
本区位于我国西部，包括西藏自治区和青海省，位于“世界屋脊”——青藏高原之上，自然景观独特。本区旅游资源丰富，江、河、湖、泊遍布其间， 民族节日丰富多彩。
一、世界屋脊、雪山连绵
气势雄伟的青藏高原， 平均海拔超过4 000米，是世界上最年轻的高原。蜿蜒于青藏高原南侧的喜马拉雅山，由一系列东西走向的平行山脉组成，平均海拔在６ ０００米以上，世界第一高峰——珠穆朗玛峰耸立在此。在其周围５ ０００多平方千米的区域内，有８ ０００米以上的山峰４座，７ ０００米以上的山峰３８座。由于地势高，气温低，许多山峰终年积雪，冰川冻土广布其间，类型多样，冰川、冰斗、冰塔林、冰洞等，景色奇特，蔚为壮观，是登山探险、科学考察者的梦想之地。
高原地貌类型多样，既有绵延千里、耸立云霄的高山雪峰，又有巨大的盆地和坦荡开阔的宽谷；既有一望无垠的高原、星罗棋布的湖泊，又有水流湍急、陡峭深邃的峡谷。
二、江河源头、湖泊众多
本区流域面积大于１万平方千米的河流有２０多条，流域面积大于２ ０００多平方千米的河流有１００条以上，著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏还是全国国际河流分布最多的一个省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江等的上源都在这里。雅鲁藏布江是西藏第一大河，在中国境内全长２ ０５７千米，流域面积２４万多平方千米，流域平均海拔4 000米左右，是世界上海拔最高的大河。
本区湖泊众多，是中国最大的湖泊密集区，也是世界上湖面最广、范围最大、数量最多的高原湖区。这里咸水湖众多，中国最大的咸水湖——青海湖即在此区，纳木错也在此区，是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。
三、高寒气候、日照丰富
高寒、干旱、多大风、日温差大、空气稀薄、太阳辐射强是本区的主要气候特点。本区是全国太阳辐射最多的地方，拉萨有“日光城”之称。海拔4 500米以上的高原腹地年平均气温在0℃以下，有大片地区最暖月平均气温低于10℃，这样寒冷的气候也只有地球的两极地区可以与之相比。然而，青藏高原所处的中、低纬度的地理位置，使它具有完全不同于南、北极地区的温度和水分条件，形成了独特的高原山地的自然景观，如高寒灌木丛草甸、高寒草原、高寒荒漠等，有别于南、北极地区景色单调的冰雪世界。
藏北高原区地势高峻，天气多变，可谓“一年无四季，二日见四季”。一天之内，暴雨、飞雪、狂风、冰雹、烈日、浓云，变化莫测。因此，该区人烟稀少，被称为“无人区”，但却是许多珍稀野生动物的乐园。与之相映成趣的喜马拉雅山南麓却是一片热带雨林风光，这里北有大山屏障，西南有疾风吹来，气候温暖湿润，动物、植物、热带水果及热带经济作物，种类繁多。同时，随地势落差的变化，各自然带明显，“一山有四季，十里不同天”是这里真实的体现。
四、藏传佛教、寺院林立
本区的寺院历史悠久，建筑恢宏，是我国著名的藏传佛教圣地， 寺庙中保存了大量的艺术品及珍贵的历史文物，寺庙内的雕塑、壁画和各类装饰品都具有极高的艺术水平。各大寺庙还保存着大量的经书以及文学、历史、地理、哲学、医学、天文历算等方面的典籍。现在西藏共有1 400多座寺庙，其中著名的寺院有布达拉宫、大昭寺、小昭寺、桑耶寺、萨迦寺、塔尔寺、瞿昙寺等。
五、人口稀少、藏域风情
青藏区人口稀少，藏族长期生活在与外界联系较少的高原寒冷地区，从吃、穿、用等生活习惯到日常生活用品，都与其他民族有相当大的差异。藏族主要食粮是青稞，藏族无论男女老幼都喜好喝茶、饮酒。藏族的节庆活动很多，几乎每一月都有一个节日，而且民间节日和宗教节日互相穿插。传统节日中以藏历新年、沐浴节、雪顿节和望果节最具特色。
青藏高原是少数民族聚居区。除藏族外的其他少数民族有羌族、珞巴族、门巴族、蒙古族、回族、哈萨克族、土族、撒拉族等。
第二节 区域重点旅游线路和景点介绍
一、跨省区精品旅游线路及景点介绍
2006年7月1日，青藏铁路全线开通。青藏铁路线沿途经过青海湖、昆仑山、可可西里、三江源、藏北草原等世界著名的景区景点，终点站和布达拉宫相望，是一条充满神秘色彩的顶级旅游线路。
青藏铁路沿途旅游路线为：拉萨-羊八井-当雄-那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河沿-五道梁-不冻泉-昆仑山口-可可西里-格尔木-茶卡盐湖-青海湖-西宁线。
(一)拉萨
“拉萨”在藏文中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上、政教合一政权的象征。早在公元七世纪，松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后，就从雅隆迁都逻些(即今拉萨)，建立吐蕃王朝。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。
1.布达拉宫
布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山(又名红山)上，在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为“布达拉”(“普陀”之意)。
布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期，是集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑，也是旧西藏政教合一的统治权力中心。整个建筑分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂，白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。宫内还收藏了西藏特有的、在棉布绸缎上彩绘的唐卡以及历代文物。整座布达拉宫堪称是一座建筑艺术与佛教艺术的博物馆。
2.大昭寺和八廓街
在一般人的印象中，拉萨是由布达拉宫、八廓街、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺以及拉萨河构成的。但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。
大昭寺又名“祖拉康”，藏语是“经堂”的意思，是位于拉萨市中心的一座藏传佛教寺院。西藏的寺院多数归属于某一藏传佛教教派，而大昭寺则是各教派共尊的神圣寺院。2000年，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产。
大昭寺始建于唐贞观二十一年(647年)，时值吐蕃王朝的鼎盛时期，是藏王松赞干布为纪念尼泊尔尺尊公主入藏而建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群，目前占地25 100余平方米。大昭寺初建时供奉一尊释迦牟尼8岁等身像，该佛像是当时的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。这尊8岁等身像于八世纪被转供奉在小昭寺，现在大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。
大昭寺前面有一块标志汉藏亲密关系的唐蕃会盟碑，立于唐长庆三年(823年)，用藏汉两种文字刻写。碑的旁边有一棵柳树，据传由文成公主亲手种植，当地人称为公主柳。
八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，他们绕着八廓街转经，整个八廓街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音。八廓街也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
3.罗布林卡
“罗布林卡”藏语意为“宝贝公园”。罗布林卡位于拉萨西郊，始建于１８世纪４０年代达赖七世，以前一直是达赖喇嘛的夏宫，历代达赖均在每年的藏历３月１８日从布达拉宫移居罗布林卡，至藏历九、十月之交返回布达拉宫。达赖在这里处理政事，举行庆典，亲政之前的达赖则常年在此习经学法。全园占地约３６万平方米，分为宫区、宫前区、森林区３个部分，森林面积约占全园的一半，是西藏最富特色的园林。罗布林卡于2001年被列为世界文化遗产。
4.羊八井地热
羊八井在拉萨西北约８９千米的念青唐古拉山南麓，在当雄县境内。羊八井是西藏开发最早、最大的地热区，是目前中国最大的高温湿蒸气地热田。羊八井所在地是高原盆地，热气田方圆４０平方千米，终年从地下向上翻涌着摄氏７０度左右的泉水，周围是温泉散开的一股蒸腾的雾气。最为壮观的是气井喷发的景象，闸门一开，滚烫的热水和蒸气直冲百米高空，十里之外都能听见喷发的吼声。
(二)那曲地区
1.骷髅墙
那曲地区比如县境内有个很小的寺庙，藏人称之为达尔木寺，据说是因文成公主进藏途经此处时，认为此地是块风水宝地，便命人在此建寺。以前藏人的天葬都在这里举行。天葬师习惯在天葬时把人的头颅留下来，久而久之庙里的人便用这些保存下来的头颅修成了一面墙，取名骷髅墙。人头骨像砖块一样一层一层地垒砌起来，大概有两百多个骷髅头骨。墙前有几块大平石，是用来做肢解尸体的“砧板”。
2.念青唐古拉山和纳木错
念青唐古拉山脉将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域，山脉长700千米，山顶最高处海拔7 162米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测。北侧为藏北大湖区，其中最大的是纳木错。
纳木错位于拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间，湖面海拔4 718米，总面积为1 920多平方千米，是西藏三大圣湖(羊卓雍错、纳木错和玛旁雍错)之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。
湖中有5个岛屿，其中最大的良多岛面积1.2平方千米。此外还有5个半岛从不同的方位凸入水域，最大的是扎西半岛。这里也是旅行者通常最喜欢的景点。
在西藏古老的神话里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人或夫妇，念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人，吸引着成千上万的信徒、香客、旅游者前来观瞻朝拜。
3.安多景区
安多景区幅员广大，地形复杂，草原辽阔，河湖众多，冰川纵横，气候独特，蕴藏着极为丰富的自然资源，是全国最大的自然资源处女地。安多草原是藏北四大草原之一，草原面积占藏北草原的二分之一多，牧草营养成分比较丰富，具有三高一低的特点。三高一低即蛋白质高、脂肪高、无氮浸出物高和纤维低。安多县同时是一个天然的野生动物王国。常见的野生动物有野牦牛、藏野驴、藏羚羊、岩羊、盘羊、黄羊、狐狸、狼、猞猁、狗熊、草豹、旱獭、野兔等以及闻名世界的藏雪鸡、黑颈鹤、白天鹅。
(三)可可西里
可可西里地区位于青海省境内，南沿与唐古拉山脉交界，西与西藏自治区接壤，西北部与新疆维吾尔自治区相连，东西长近400千米，南北宽约280千米，总面积8.3万平方千米。
“可可西里”一词来源于蒙古语，意为“青色的山梁”。该地区总的地貌特征为南北两端高，中间稍低，南端的唐古拉山脉和北部的昆仑山脉像一对巨龙，成为可可西里地区天赐的守护神。境内最低海拔4 200米，平均海拔在5 000米以上，气候寒冷，空气稀薄，自然条件恶劣，年平均气温仅 -4.4℃～-10℃，年平均降水量为173～495毫米，且多为降雪形式。由于这里高寒缺氧，条件恶劣，又被称为“人类禁区”，因而保存了最完整的青藏高原的原始地貌，具有重要的科研价值。
可可西里是由罕见的冰川、冻土带、各类湖泊、特殊地貌及泉眼群、沼泽、溪流、冰融水系所构成的高原生态系统。五光十色的湖泊群中，有两个独特的景观：一个是盐湖旁绽开的“朵朵盐花”；另一个是新青峰现代冰川之下，冒着热腾腾的水蒸气，同时散发着硝烟气味，地面滚开的沸泉水温高达91℃，使这片千百年来无人打扰的高原腹地更增加了神秘色彩。
可可西里独特的地理环境与特殊的高原生态系统，为多种野生动物提供了良好的栖息环境。这里的野生动物种类虽不很多，但多属于青藏高原特有种，而且每一种动物的种群大、数量多，已查明的哺乳类动物共16种，如藏野驴、野牦牛、藏羚羊、藏原羚、黄羊、熊、狼、雪豹等大型哺乳类动物；有鸟类30种，其中特有种7种。区内还有高等植物202种，其中86种为特有种。
(四)格尔木景区
格尔木是一座旅游业发展潜力巨大的城市，境内有长江源头、万丈盐桥、雪山冰川、昆仑雪景、瀚海日出、沙漠森林等独具特色的自然景观，是观赏青藏高原风光、野生动物活动和进行科学考察、登山探险的理想之地。格尔木市号称世界最大的城市，虽然市区面积仅15平方千米，但行政区域总面积123 460平方千米，和整个福建省大致相当。自20世纪80年代以来，相继开辟了青藏高原世界屋脊汽车探险、昆仑山道教寻祖、察尔汗盐湖观光、胡杨林自然风景游、蒙古族草原风情游、玉珠峰登山探险等十余条具有青藏高原和浓郁民族特色的旅游线路，相继建成了昆仑山口、玉虚峰、西王母瑶池、昆仑神泉、万丈盐桥、胡杨林、昆仑文化碑林等景点，获得了“中国优秀旅游城市”的荣誉称号。
1.沱沱河沿
沱沱河亦称乌兰木伦河，蒙古语意为“红河”，发源于唐古拉山脉主峰各拉丹东雪山西南侧的冰川中。沱沱河沿是长江源头与青藏线的交汇点，是万里长江上的第一个镇，镇上各级设施一应俱全，商业繁华，汉藏两族人民经常在此交易。
2.昆仑山口
昆仑山口位于青海西南部、昆仑山中段、格尔木市区南160千米处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称“昆仑山垭口”。
昆仑山口地势高耸，气候寒冷潮湿，空气稀薄，生态环境独特，自然景色壮观。最奇特的景观是这里到处是突兀嶙峋的冰丘和变幻莫测的冰锥以及终年不化的高原冻土层。离昆仑山口不远的东西两侧，海拔6 000米以上的玉虚峰和玉仙峰亭亭玉立，终年银装素裹，云雾缭绕，形成闻名遐迩的“昆仑六月雪”奇观。
3.万丈盐桥
万丈盐桥位于柴达木盆地南部察尔汗盐湖之上，南距格尔木约60千米，北距锡铁山约30千米。万丈盐桥实际上是一条修筑在盐湖之上的用盐铺成的宽阔大道。它既无桥墩，又无栏杆，整个路面平整光滑，坦荡如砥，看上去，几乎同城市里的柏油马路没有区别。有趣的是，万丈盐桥由于路面过于光滑，车速过快就会打滑翻车，所以，桥头的木牌上限定最高时速不得超过80千米/小时。
(五)西宁景区
西宁位于青海东部、黄河支流湟水上游，四面环山，三川会聚，市内湟水及其支流缓缓东向流过。这里境内最高海拔4 394米，市区中心海拔2 275米，属大陆性高原半干旱气候，冬无严寒，夏无酷暑。西宁有深厚的历史内涵，有“青藏门户”、“西域之冲”、“海藏咽喉”、“唐蕃古道”、“丝绸之路枢纽”之称。
西宁是藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地，古老而神奇的塔尔寺是一座佛教艺术宝库。塔尔寺又名塔儿寺，得名于大金瓦寺内为纪念宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它位于西宁湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一。
该寺初建于明嘉靖三十九年(公元1560年)，迄今已有400多年的历史。整个寺院依山势起伏，是由大金瓦寺、小金瓦寺、大经堂、九间殿、大拉浪、如意宝塔、太平塔、菩提塔、过门塔等许多宫殿、经堂、佛塔寺组成的一个气势宏伟、藏汉艺术风格相结合的古建筑群。八宝如意塔位于寺前广场，据说，这八个塔是为纪念佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德而建造的，建于1776年。
塔尔寺诸佛殿装饰的堆绣、壁画和酥油花，被人们称为艺术“三绝”，其中尤以酥油花最为有名。酥油花是用酥油塑制而成。每年农历正月十五日，是塔尔寺一年一度的酥油花灯会。届时，喇嘛们将精心制作的酥油花摆到寺外广场，让成千上万的人们观赏，许多人为了一睹酥油花的风采，不辞辛苦，千里迢迢来到塔尔寺参加灯会。
二、西藏旅游亚区
(一)区域旅游概况
西藏是一个以藏族为主体的民族自治区。全区土地面积为122万多平方千米，约占全国总面积的12.8%，仅次于新疆维吾尔自治区。西藏是一个美丽、独特而又神秘的地区。西藏有举世闻名的珠穆朗玛峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷、令人神往的神山圣湖、涛声阵阵的原始森林、雄伟壮观的布达拉宫、风格独特的寺庙建筑、历史悠久的文化艺术、别具一格的民俗风情、珍贵的高原动植物，这些独特的自然景观和人文景观构成了西藏与世界其他任何地方迥然不同的旅游资源。
(二)区内精品旅游线路及景点介绍
青藏铁路大致沿南北方向穿越西藏，跨区线路已经做过介绍，下面将以拉萨为中心，沿东西方向介绍西藏的其他精品线路。
拉萨以东的林芝地区有妩媚的南国风采，以西的日喀则和阿里地区，则是独特的高原雪域风光，区内主要路线有拉萨-山南-林芝线；还有一条线路为拉萨-日喀则-阿里线。
1.山南
山南是藏文明的发源地，被认为是“圣藏之根”“西藏民族文化的摇篮”。这里有许多“第一”，如西藏第一位国王——聂赤赞普，第一座宫殿——雍布拉康，第一座佛堂——昌珠寺，第一块农田——撒拉村粮地，第一座佛法僧三宝俱全的寺庙——桑耶寺，第一部经书——《宝典经》，第一个创立藏戏的村庄——扎西曲德。歌舞绘画、泥塑雕塑、木刻石刻、文学艺术更是神秘独特，精美绝伦。山南还以两个圣湖——羊卓雍错和拉姆纳错闻名全西藏。
羊卓雍错，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的微咸水湖。水域面积638平方千米，大约是杭州西湖的113倍。这里是电影《红河谷》的拍摄地，还是藏南最大的鸟类栖息地，有天鹅、黄鸭、水鸽、水鹰、鹭鸶和沙鸥等多种水鸟。羊卓雍错的一绝是它的水是来自四周念青唐古拉山脉的雪水，但它缺少出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡。
2.林芝
林芝因白雪而被称为“西藏瑞士”，因绿野而被称为“西藏江南”，素有“天然的自然博物馆”“自然的绿色基因库”之称。这里有独特的风情：雪山森林环抱中的巴松错，湖面碧波荡漾、清澈湛蓝、景致怡人，森林浩瀚如海、郁郁葱葱、一望无际； 雅鲁藏布江地貌险峻，气势磅礴，缔造了世界最深、最长的峡谷——雅鲁藏布大峡谷；南迦巴瓦峰上，垂直分布着四季分明的植物，山顶常年积雪，云雾蒸腾；鲁朗林海终年碧绿苍翠，各色杜鹃漫山遍野地纵情欢唱；察隅县是喜马拉雅山和横断山脉交界的地方，河流密布，雨量充沛，所以又称为“水乡”。其他主要旅游景点还有巨柏树、尼洋河、米拉山、甘丹寺、色季拉山、老虎嘴瀑布、波密、然乌湖、墨脱、邦杰塘草原。
3.日喀则
日喀则可以称得上是雪域佛国。这里是后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。在这里可以领略到万峰之宗——珠穆朗玛峰的雄险、雅鲁藏布江源头的奔放，可以看到嘎玛沟、樟木、亚东、吉隆的原始森林风光，可以游览有世界最高铜佛的扎什伦布寺、藏汉建筑艺术珠联璧合的夏鲁寺、同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的萨迦寺和白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园等。
扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。扎什伦布寺修建于1447年，整个寺院依山坡而筑，寺内供奉有高26米、世界上最大的室内铜像——强巴佛，强巴佛就是汉地佛教的弥勒佛。在藏传佛教中，强巴佛是掌管未来的未来佛，所以很受信徒的重视。
4.阿里
阿里位于西藏的西部，面积占西藏全境1/4，平均海拔4 500米以上，被称为“世界屋脊之屋脊”。境内雪峰林立，拥有喜马拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑等气势磅礴的山脉，狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河分别是雅鲁藏布江、印度河、恒河的源头。走进阿里，就像走进了一个混沌未开的世界，景象辽远、空灵、超凡脱俗，具有一种别具一格的荒野之美。阿里主要景点有希夏邦马峰、珠峰、拉布吉康峰、南勒日峰、阳日峰、马泉河、冈底斯山、冷布岗日峰、帕羊镇、沼泽草滩、昆仑山脉、冈仁波齐峰、狮泉河、玛旁雍错、古格王国遗址。
(1)冈仁波齐峰和玛旁雍错
冈仁波齐峰和玛旁雍错分别是西藏著名的神山和圣湖。“冈仁波齐”藏语意为“雪的宝贝”。山顶海拔6 656米，是冈底斯山脉第二高峰，绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的誉称。冈仁波齐被佛教、印度教和苯教教徒认为是“世界中心”，西藏神山之首。它也是藏族群众心目中最神圣的神山。此山经年白云缭绕，很难目睹其真容，峰顶终年积雪，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力，这也更体现出此峰的神圣意味。藏族佛教教徒有转山的习惯，冈仁波齐属马，按照藏族传统如果在马年转山一圈相当于平时的十二圈，所积功德也是平时的12倍。
冈仁波齐峰南侧的圣湖玛旁雍错传说是冈仁波齐的妻子，相传《西游记》所描写的瑶池就指的是玛旁雍错，也是西藏三大圣湖之母。“玛旁雍错”藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。湖的形状像丰满的月亮，景致辽阔致远，气势磅礴，蔚蓝如海，与神山相依相伴，动人心魄。
(2)古格王朝遗址
由吐蕃后裔创立的古格王朝历史上是西藏西部最强大的王朝，并为西藏佛教的再次复兴作出巨大贡献，却不知为何似乎在一夜之间就消失无踪，成为千古之谜。古格王朝遗址是全国首批重点文物保护地之一，占地约183万平方米。现在的遗址从山麓到山顶高３００多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑，除几间寺庙外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼。整个遗址处于一小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像及壁画不乏精品。
(3)珠穆朗玛峰
2005年5月22日中国登山测量队成功登上珠穆朗玛峰峰顶，再次精确测量珠峰高度，测得珠峰新高度为8844.43米。藏语“珠穆朗玛”就是“第三女神”的意思。峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰入云，雪线以下冰塔林立，其间夹杂幽深的冰洞、曲折的冰河，景色无比奇特。
三、青海旅游亚区
(一)区域旅游概况
青海省因境内有中国最大的内陆咸水湖青海湖而得名。青海是长江、黄河以及我国最大的外流河澜沧江发源的地方，作为华夏文明的发祥地之一，源远流长；作为多民族、多宗教和谐共存的独有文化领地，极具特色；作为人口和文明不断迁徙变化的奇异地域，风情万种。青海湖、江河源、高原风光、少数民族、昆仑文化、塔尔寺、原子城、藏传佛教、盐湖都是独具特色的旅游资源。
(二)区内精品旅游线路及景点介绍
区内精品旅游路线主要有：环青海湖风情游，即西宁-日月山-倒淌河-青海湖-金银滩草原-原子城线；青藏风情游，即西宁-青海湖-茶卡盐湖-都兰-格尔木-昆仑山-可可西里线，与青藏铁路线重合；唐蕃古道游，即西宁-塔尔寺-日月山-青海湖-黄河源头-玉树线，唐蕃古道曾是唐朝和吐蕃之间的交通大道，它的形成和畅通至今已有1 300多年的历史，是我国古代历史上一条非常著名的道路，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路，有一半以上的路段在青海境内；转山游，即西宁-大武-阿尼玛卿雪山-年保玉则-久治线；祁连自然风光游，即西宁-大通-门源-祁连线。
1.青海湖
青海湖，面积达4 456平方千米，环湖周长360多千米，比太湖大一倍左右。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形，乍看上去，像一片肥大的白杨树叶。湖面海拔为3 260米，比两个泰山还要高。由于这里地势高，气候十分凉爽，即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左右，是理想的避暑消夏的胜地。
青海湖地处青藏高原的东北部，湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。这四座大山海拔都在3 600米至5 000米之间，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。
2.日月山
日月山坐落在青海省湟源县西部，属祁连山脉，古时为中原通向西南地区和西域等地的要冲。日月山唐代称赤岭，后人为纪念文成公主，就把赤岭改名日月山。现在，日月山脚下还建有文成公主庙。
3.金银滩草原
金银滩草原位于青海省海晏县境内。它的西部与青海湖相临，北、东部高山峻岭环绕，方圆1 100平方千米，是典型的牧区。西部歌王王洛宾在20世纪40年代初创作的《在那遥远的地方》，唱遍了青海，唱遍了全中国，风靡海内外。
4.原子城
原子城是青海湖畔的两弹基地，建于1958年，我国第一颗原子弹、第一颗氢弹均诞生于此，故称为“原子城”。1995年5月15日，这个中国第一个核武器研制基地退役，经国务院批准更名为西海镇，现为海北州府所在地。
5.阿尼玛卿雪山
雄伟壮丽的阿尼玛卿雪山也称积石山或玛积雪山，它坐落在青海省的东南部，是雪域高原上的一座著名雪山，在藏语中意为“黄河流经的大雪山爷爷”，它和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山、玉树的尕朵觉沃并称“四大神山”。
6.年保玉则
年保玉则是巴颜喀拉山的最高峰，海拔5 369米。它位于巴颜喀拉山脉东段，青海省久治县境内，是青海果洛草原的一座神山。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月份，在这里也会领略到春夏秋冬四季之变迁，清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象。
7.祁连山
祁连山的平均山脉海拔在4 000米～5 000米，高山积雪形成的冰川地貌奇丽壮观。一般而言，雪线之上的地方冰天雪地，万物绝迹。然而，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有蘑菇状的雪山草甸植物蚕缀，还有珍贵的药材高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又被称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。
祁连山的四季从来不甚分明，春不像春，夏不像夏。所谓“祁连六月雪”，就是祁连山气候和自然景观的写照。
中国藏区的划分
习惯上，藏区按方言划分可以分成卫藏、安多、康巴三部分。以拉萨为中心向西辐射的高原大部叫做“卫藏”，这一地区是藏区(不仅是西藏，还包括青海、四川和云南的藏族自治州)政治、宗教、经济、文化的中心。念青唐古拉山-横断山以北的藏北、青海、甘南、川西北大草原叫做“安多”，安多一带是万里无垠的广阔草原，所以安多藏区以出良马、崇尚马而闻名。“康巴”藏区位于横断山区的大山大河夹峙之中，具体说来，也就是川西的甘孜、阿坝两个藏族自治州，西藏的昌都地区和云南的迪庆藏族自治州。康巴最有名的是康巴人：康巴的汉子恩怨分明，彪悍神勇，崇尚横刀立马，康巴女人们却是难以言状的妩媚。
此外，卫藏又分三块：拉萨、山南地区称为“前藏”，日喀则地区则称为“后藏”，整个藏北高原称为“阿里”。
课后查阅资料，找出青藏高原的神秘之处。
