1.孕妇禁用的化妆品
每个女性都希望自己在各个时期都是美丽的，而恰当地用化妆品修饰自己通常会令女性看起来更加完美和自信。怀孕是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化，而变得敏感、身体抵抗力下降，而且孕期特别忌讳接触有害的化学物品。这时对化妆品有什么禁忌呢？
（1）染发剂：据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以，孕妇不宜使用染发剂。
（2）冷烫精：据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。
（3）口红：口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠埃希菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。
因此，请孕妇当心化妆品对自身健康及腹内胎儿的危害。上述几种化妆品在怀孕期间最好避免使用。
2.孕妇宜选择非化学性方法护理皮肤
孕妇皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻。有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉着也增加。孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉着的区域，如乳晕、痣及雀斑、外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着爱美的孕妇。
建议孕妇采取非化学性护理方法。
（1）主要是保持皮肤的清洁：选用温和无刺激的婴儿皂、甘油皂洗脸。
（2）沐浴时不应浸泡太久：否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、pH值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。
（3）要特别注意饮食营养平衡：增加镁、钙等无机盐的摄取，如肉类、鱼、蛋；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
（4）避免在炽热的阳光下直接暴晒：阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，在炎热的天气里最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好，外出可以戴遮阳帽。
（5）按摩操
①额头的按摩。左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做圈按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
②眼角的按摩。避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
③鼻头的按摩。用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
④唇上按摩。双手手指放在唇上做8小圈的按摩。
3.孕妇不宜染发、烫发
染发剂含铅，由于铅可以通过胎盘和血脑屏障，造成子代患母源性铅中毒，经常接触高浓度铅蒸气或铅尘易导致低体重出生儿、胎儿发育迟缓、智力低下。神经系统对铅敏感，所以产前接触铅过量，可损伤胎儿脑组织，影响儿童期的体格和智力发育。
另外，孕妇的皮肤敏感度比较高，一些染发剂接触皮肤后，可刺激皮肤，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害，难以睁开。
孕中期以后，孕妇的头发往往比较脆弱，并且极易脱落，孕妇如烫发会加剧头发的脱落，因为烫发用的冷烫精，也有害于头发。
孕妇的皮肤敏感度较高，应禁忌染发、烫发，以免使自己和胎儿受害。
4.孕妇不可接触农药
目前，农药的应用十分广泛，误服农药引起的急性中毒日益受到重视，但对长期少量摄入农药引起的慢性危害，却缺乏足够的认识和警惕。农药对孕妇和胎儿都有很大危害。
（1）对孕妇的危害：有调查资料表明，因职业接触有机氯和有机磷的妇女容易发生妇科疾病，如月经不调、继发不孕及提早绝经发生率提高。输卵管炎、宫颈糜烂和子宫纤维瘤的患病率也增加。接触农药的妇女子宫收缩无力，分娩时出血的发生率增高。
（2）对胎儿的危害：农药可经胎盘进入胎儿体内对胎儿造成危害：大约有30多种农药对实验动物有胚胎毒性，可引起胎儿发育迟缓或畸形，但一般使用剂量较大。目前，仅有甲基汞农药被证实可引起胎儿出生缺陷，出生的婴儿发生脑性麻痹及舞蹈症、运动失调、震颤，以及精神发育迟缓、智力低下等神经系统症状。胎儿对有机汞的毒性作用比母亲更敏感，往往孕妇本人并无明显中毒症状，但其所生婴儿即可有明显的肌震颤，不能正常发育，小孩1岁多仍不能坐起，也不能看东西。
妇女妊娠期和哺乳期应避免接触农药。另外，食用喷洒农药后的水果、蔬菜要注意严格清洁。
5.水果蔬菜要清除残留农药后方可食用
冬季食物中毒多为蔬菜和水果上残存的农药所致。进入冬季后，植物的光合作用并不能完全将农药吸收，大棚种植的植物对农药的需要量更大，农药的残留量也会更大。如果在食用时没有很好地清洁，就易发生食物中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、食欲减退、倦乏、四肢发麻无力等症状。而妇女、儿童是水果、蔬菜的主要消费群体，所以，这些人更容易成为受害者。孕妇由于特殊体质，则更易受到危害。
因此，要在正规的集贸市场或超市购买蔬菜水果，因为这些场所的蔬菜水果一般都要经过农药残留的检测，合格的才能上市。不要认为田间地头和流动摊贩的水果蔬菜新鲜而盲目购买，因为这些果蔬大多没有经过抽检，不能保证农药残留合格。
孕妇最好选择无公害的绿色食品。以下介绍常用清除水果蔬菜残留农药的方法。
（1）浸泡水洗法：主要用于叶类蔬菜，如菠菜、黄花菜等。先用水冲掉表面污物，然后用清水浸泡至少10分钟。果蔬清洗剂可增加农药的溶出，浸泡时可加少量果蔬清洗剂，浸泡后用流水冲洗两三遍。
（2）储藏法：农药在存放过程中能够缓慢地分解为对人体无害的物质，所以对易于保存的蔬菜水果可通过一定时间的存放后食用，如苹果、猕猴桃、冬瓜等不易腐烂水果。一般应存放15日以上。
（3）加热法：氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高，可加快分解。这种方法常用于芹菜、菠菜、小白菜、圆白菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水将蔬菜表面污物洗净，放入沸水中焯2～5分钟后捞出，然后用清水洗两遍，最后再烹炒食用。
（4）碱浸法：农药的化学成分大都呈酸性，用碱水浸泡会发生中和反应，蔬菜水果上的残存农药就会被清除。方法是在水中加一小撮碱面，溶解后放入蔬菜、水果浸泡10分钟左右，再用清水冲洗干净。
6.孕妇应避免接触芳香剂
随着生活质量的提高，芳香剂成为不少家庭必备的生活用品。芳香剂可以去除异味儿，美化我们的生活环境。但是要注意，芳香剂对孕妇是有危害的。
如今市场上的芳香剂主要有气雾型、液体型和固体型3种。无论哪种芳香剂，都是由香料和有机溶剂合成的。这些有机溶剂中包括会使神经受损的“烷”类、使肝肾中毒的“氯”类，以及可能导致白血病的“苯”类，甚至还有甲醛和丙酮等可怕的有毒物质。随着人的呼吸，这些物质慢慢侵入人体，对人体危害极大。有些孕妇闻了某种气味后会感觉头晕、恶心，如果该气味有毒性，那么它会通过嗅觉神经到达大脑中枢，刺激大脑分泌出某种激素，然后通过血液循环作用于胎儿，影响胎儿的正常发育。
怀孕不足3个月时正是胎儿细胞分裂的关键时期，如果孕妇长时间处于芳香环境中还可能使胎儿细胞分裂受影响导致胎儿畸形。
7.吸毒对胎儿的危害极大
由于海洛因等毒品可以通过胎盘对胎儿造成不良影响，因此海洛因成瘾可殃及母、婴两代人，给下一代造成伤害。滥用毒品对妊娠妇女、胎儿，以及新生儿的健康会产生严重的危害。
（1）对妊娠胎儿的危害：海洛因、吗啡等毒品可通过胎盘向胎儿传递，孕妇吸毒1小时后，即可在胎儿体内测出有海洛因存在。进入胎儿体内的海洛因由于脂溶性的特点，大部分会进入神经系统，储存在脑组织中。吸毒成瘾的孕妇怀孕4～6个月时即可发现胎儿发育迟缓，并且在孕期容易早产。
（2）对新生儿的危害：娩出的新生儿除可发生畸形儿、怪胎以外，50%是低体重儿（出生时体重少于2500克），这些胎儿在围生期有着较高的死亡率和患病率；80%的新生儿可出现新生儿窒息、呼吸反射低、颅内出血、低血糖症、低钙血症等并发症；60%～90%的新生儿可有戒断症状，包括尖叫、易激惹、震颤、不安、多动、肌张力增高、呼吸急促、呼吸困难、厌食、体重下降、间断发绀与呼吸暂停、惊厥发作、发热、多汗、腹泻、呕吐、打哈欠、喷嚏等，这些症状一般出现在出生后48小时以内，也有10%的新生儿戒断反应不明显，要到生后2～4周才表现出来，这可能是毒品在胎儿体内有储积或毒品排泄较慢所致。被动成瘾的新生儿死亡率很高，若不经治疗，93%的新生儿将发展到惊厥发作，其死亡率可高达3.5%。
（3）对乳儿的影响：海洛因成瘾的妇女，其乳汁中有海洛因排出，毒素会随乳汁危害乳儿。
所以，吸毒成瘾的女性在脱毒康复前不宜怀孕，如果发现怀孕则应人工流产或引产以终止妊娠。
8.高铅影响胎儿发育
铅是一种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活的很多方面，如工业废气、汽车废气、含铅的玩具、文具和含铅的蔬果等。
孕期妇女由于体内胎儿快速的生长发育对各种营养要素的需求很大，常常造成母体代谢的负平衡。例如，由于胎儿生长发育和骨骼钙化对钙的需求量迅速增加，母体从膳食中摄入的钙往往不能满足胎儿和自身的需求，只好一方面通过激素水平的调节增加肠道对钙的吸收，另一方面动用母体钙储备，将自身的钙无私地奉献给腹中的胎儿。但孕妇在增加肠道钙吸收率的同时，也会将更多的铅吸收入体内，也就是说，铅的吸收率也明显提高；而母体动用骨骼中钙储备的同时，通常也会将存储在骨骼中的铅释放出来，其结果就是母体血铅水平升高，并造成胎儿铅接触水平的增加。
因为孕妇吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎儿，导致胎儿先天性铅中毒，而母体血铅水平升高，会造成胎儿铅接触水平的增加；由于孕妇腹中的胎儿是处于组织分化、器官成熟、生长发育迅速的特殊阶段，特别是神经系统正处于快速发育之中，同时血脑屏障功能不完善，其中枢神经系统对铅的抵抗力较差。铅透过血脑屏障进入正在迅速发育中的胎儿大脑，在脑细胞中与功能蛋白结合，使脑细胞的正常代谢和活动发生障碍。从而扰乱神经系统的正常发育，导致神经系统结构异常，致使胎儿发育迟缓，严重的可导致多系统性先天畸形，如无脑儿、死胎及儿童期智力低下。
另外，研究表明，高铅孕妇发生流产、死胎、早产和胎儿宫内生长迟缓等的概率也较正常孕妇高得多。所以，准备怀孕的准妈妈们，在怀孕前3个月就应做排铅保健，这样才能保证优生。
（1）铅毒侵入人体的渠道
①消化道。通常是铅吸收的主要途径。铅在肠道内通过主动转运和被动扩散两种方式由小肠吸收入血液。主动转运占吸收总量的80%以上。主动转运依赖铅与肠黏膜上一种转运蛋白质结合，由转运蛋白作载体将铅转运入血液。被动扩散则是铅由肠腔向血液自然扩散。肠腔中铅浓度越高、血液中铅浓度越低，被动扩散的量就越大。
②呼吸道。空气中含铅的灰尘经鼻孔吸入呼吸道后，一部分被鼻毛、气管纤毛和支气管纤毛、细支气管纤毛阻挡，最后以痰液的形式返回口腔。另一部分特别微小的铅尘到达肺泡，沉积在肺泡里，然后由吞噬细胞等吸收，进入血液。
③皮肤。当我们接触有机铅的时候，有一部分铅会被皮肤直接吸收。
（2）孕妇预防铅毒的方法：虽然铅毒危害大，传播途径多，但是孕妇生活中注意一些细节，还是可以防止铅中毒的。如：①注意卫生勤剪指甲。②不用含铅化妆品。③蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的去皮，以防残留农药中的铅。④多吃酸性食物如鱼、肉、蛋、禽等。⑤多吃富含维生素C的水果。⑥不吃高铅食品，像松花蛋、爆米花和劣质的罐头、饮料等。⑦不要在交通繁忙区和工业生产区逗留。⑧饭前要换掉工作衣、洗手要勤。⑨室内少用煤、少用含铅涂料及油漆粉刷装修房子等。
研究证明，由于铅和钙、铁和锌等在肠道吸收过程中享用同一部位的转运蛋白，相互之间在吸收过程中具有竞争性，因此，提高膳食中钙、铁和锌的含量可有效降低铅在肠道内的吸收。
9.孕妇不宜接触汽油
汽油主要是交通运输工具的动力燃料。橡胶、油漆、染料、印刷、制药、黏合剂等工业用汽油作溶剂。机器部件和衣物的清洗去污，以及电镀产品的前处理用汽油做去油剂。可见，汽油充斥在生活的方方面面。
由于产地及生产方法不同，汽油的成分及毒性各有差异。汽油具有强烈的挥发性，并且易溶于脂肪。在生产环境中主要是以蒸气的形式经呼吸道吸入人体，通过血液循环到人的大脑，引起麻醉作用。并对中枢神经系统及末梢神经产生毒害作用，对骨髓造血功能也产生不良影响。
汽油可通过胎盘屏障进入胎儿体内，并能在胎儿组织中蓄积。有人测定了85名橡胶厂接触汽油女工血液、人工流产时的胚胎组织及临产时胎儿脐带血中的汽油含量，发现上班族孕妇血中汽油含量为100%时，胚胎组织中汽油含量则相当于260%；以产妇血中汽油含量为100%时，脐带血中汽油含量则相当于140%。同时，于每立方米300毫克浓度的汽油中对雌性大鼠染毒25～30日后进行交配，妊娠后继续染毒14～18日后处死，分析母鼠及胎鼠组织中汽油含量，结果胎鼠组织中汽油含量高于胎盘、子宫，以及母鼠血液、肝、脑等组织中的含量，与人体测定结果一致。
由于汽油可在体内蓄积，排出速度较慢，妊娠女工于脱离接触56日后分娩时，血中仍可检出汽油。人体观测及动物实验均证明，血中汽油含量随空气中汽油浓度增高而增高，且随接触时间的增长，动物随染毒时间的加长，血中汽油浓度亦增加。因此，长时间持续于高浓度汽油的环境中工作，对胎儿的影响仍是一个值得重视并继续加以观察研究的问题。汽油可自乳汁中排出，乳汁中汽油浓度为血中含量的12%～18%。且接触汽油的女工乳汁分泌减少者明显多于对照组。
所以孕妇应该尽量避免接触汽油。
10.避免装饰材料中甲醛等对孕妇的毒害
虽然现在人们装修时环保意识已加强，但仍旧避免不了有害物质在室内存留，如粉尘等，如果是正常人在装修屋内居住可能不会有什么影响，但如果是孕妇的话，为了确保下一代的健康，最好还是搬离为好。
装饰材料中含有甲醛、苯、松节油、漆酚、石棉纤维等有害成分，对孕妇及胎儿均有很大危害。
苯为具有特殊芳香味的无色气体，已被世界卫生组织确定为强烈致癌物质。人在短时间内吸入高浓度苯时，会出现中枢神经系统麻醉作用，轻者出现头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、乏力等现象，重者还会导致昏迷、甚至因呼吸、循环系统衰竭而死亡。如果长期接触一定浓度的苯，会引起慢性中毒，出现头痛、失眠、精神委靡不振、记忆力减退等神经衰弱症状。
甲醛是一种无色的强烈刺激性气体，已被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。甲醛释放污染，会造成眼睛流泪，眼角膜、结膜充血发炎，皮肤过敏，鼻咽不适，咳嗽，急慢性支气管炎等呼吸系统疾病，亦可造成恶心、呕吐、肠胃功能紊乱。严重时还会引起持久性头痛、肺炎、肺水肿、丧失食欲，甚至导致死亡。长期接触低剂量甲醛，可引起慢性呼吸道疾病、眼部疾病、女性月经不调和紊乱、妊娠综合征、新生儿畸形、精神抑郁症。另外，还会促使新生儿体质下降，造成儿童心脏病。
氨是一种无色且具有强烈刺激性臭味的气体。氨是一种碱性物质，它对所接触的皮肤组织都有腐蚀和刺激作用，可以吸收皮肤组织中的水分，使组织蛋白变性，并使组织脂肪皂化，破坏细胞膜结构。浓度过高时除腐蚀作用外，还可通过三叉神经末梢的反向作用而引起心脏停搏和呼吸停止。氨通常以气体形式被吸入人体并进入肺泡内，氨被吸入肺后容易通过肺泡进入血液，与血红蛋白结合，破坏运氧功能。氨的溶解度极高，所以主要对动物或人体的上呼吸道有刺激和腐蚀作用，减弱人体对疾病的抵抗力。少部分氨为二氧化碳所中和，余下少量的氨被吸收至血液，可随汗液、尿或呼吸道排出体外。长期接触氨的人可能会出现皮肤色素沉着或手指溃疡等症状；短期内吸入大量氨气后可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、痰带血丝、胸闷、呼吸困难，可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力等症状，严重者可发生肺水肿、成人呼吸窘迫综合征，同时可能发生呼吸道刺激症状。所以，碱性物质对组织的损害比酸性物质深而且严重。
防止甲醛危害的方法：
（1）注意室内空气的检测和净化：根据室内空气中的甲醛污染程度，请相关的专家提供有效的治理方案。
（2）通风法去除甲醛：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。
（3）绿色植物去甲醛：在室内和家具内采取一些有效的净化措施，可以降低家具释放出的有害气体，如室内养些绿色植物。
（4）活性炭吸附法：活性炭是国际公认的吸毒能手，活性炭口罩，防毒面具都使用活性炭。本品利用活性炭的物理作用除臭，去毒；无任何化学添加剂，对身体无影响。每屋放2～3碟，72小时可基本除尽室内异味。
（5）其他小妙招：300克红茶泡两脸盆热水，放入居室中并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%，刺激性气味基本消除。
另外，用人造板制作的衣柜，如甲醛未清除干净，使用时一定要注意，尽量不要把内衣、睡衣等放在里面。
11.孕妇不要接触油漆
油漆中有很多的化学元素，含有很多的有害物质，如甲醛、苯。如果孕妇在怀孕前3个月胚胎发育时期接触这些有害物质，会导致胚胎发育畸形，最普遍的就是唇腭裂。
因此，最好不要待在有油漆的房间里。
12.汽车污染影响孕妇健康
随着私家车的快速增长，车内空气污染也和室内装修污染一样日益凸显，孕妇及家人要格外重视。
许多私家车车主喜欢在自己的车内放瓶香水以改善室内气味，益气养神。然而专家却认为，这并不可取。目前许多香水并非天然提取物，而是化学合成品，本身具有一定的污染，在冬夏关窗开空调的季节，会在车内形成循环污染，破坏空气质量。
装潢过程中无疑要使用化学制品，必然会产生一定的污染。我们追求的柔软有弹性的座椅、光亮的色彩、舒适的手感，都是通过填充物、柔软剂、胶黏物等材料得以满足的，而它们正是“污染”易于藏身之所。对汽车空气质量的检测，无一例外都存在甲醛超标问题。对于孕妇来说很危险。
汽车装潢污染严重，除去材料选择因素，也和许多车主的“错误”保护有关，买来的新车通常会有一些塑料质地的包装，是厂家防止破损而进行的保护，许多车主也认为这些原始包装可以延缓车辆“衰老”，因此不愿将其去除。专家称，这样会使原本可以挥发的污染闷在车内“发酵”，让污染久留车内；另外，私车的增长速度使其下了生产线就直接开进居民家，即便按照严格环保要求进行装备的汽车也会因为挥发不全在短时间内存有污染。新买的汽车最好能停置一段时间，开窗透气，挥发污染物。
