有品位的女人永远有一颗感恩的心。心中没有真正的感激之情，便不可能享有美好的品位。你若有心，则仅仅为了还活着、还能全力投入手边的工作，便该心存感激。你独一无二的存在是个奇迹，你寄寓的世界也是个奇迹。不必来到山巅才能激起你的感激之情，任何时候只要你稍歇脚步，凝神体会自己活在这地球上的事实，你的灵魂自会轻叹一声：“谢谢。”
1.如何看待夫妻性生活的敏感问题？
每对夫妇都会经历一段无性的生活。性具有间歇性，时发时停，忽冷忽热。这多半由外部因素所致，诸如经济拮据、疲劳、烦躁、焦虑、孩子打扰等，甚至一些微妙的心理变化也会产生影响。
在夫妻生活中，性爱是一个很敏感的话题。很多夫妻就是因为不能很好地处理这个问题而导致关系不和睦甚至更糟糕。
那么，如何看待夫妻性生活的敏感问题呢？
1.生了孩子以后，他是否会不喜欢我？
妻子生了孩子以后，丈夫失去“性趣”是很正常的，但是幸运的是这个过程很短，也就是几周的时间。这并不意味着妻子在他们眼里失去了吸引力，主要是出于对妻子的体贴。他们知道妻子刚经历过一番痛苦，不想再对其施压。
心理学家认为，这时，夫妻双方将精力集中到孩子身上是很自然的，不过这一特殊阶段很快就会过去。夫妻之间相互沟通显得尤为重要，妻子不应只顾照顾婴儿，而忽视了对丈夫的关心和温存。
2.书上说夫妻性生活频率平均为每周一至两次，但我们已几个月没过性生活了，我们有什么问题吗？
没有。性生活频率因人而异，每对夫妇都会经历一段无性的生活。性具有间歇性，时发时停，忽冷忽热。这多半由外部因素所致，诸如经济拮据、疲劳、烦躁、焦虑、孩子打扰等，甚至一些微妙的心理变化也会产生影响。所谓“饱暖思淫”说的就是这个道理，你不可能在股票暴跌时还有兴趣做爱。
3.尽管丈夫竭尽全力了，但性生活后我仍有种失落感。难道我有什么问题吗？
没问题。至多是没有很好交流。男人们会本能地知道怎么做，但女人却对丈夫羞于启齿哪个部位需要爱抚，当丈夫没有做到时，我们就会很失望。
其实你既可以亲口告诉他应该怎样做，也可以不知不觉地引导他的手触摸你渴望爱抚的敏感部位，并及时表达出你的快感，鼓励他继续下去。这种隐晦的互动对于和谐的夫妻生活大有裨益。
4.如果孩子看到我们做爱会不会很恐慌？
最好避免让孩子看到。因为孩子看到可能会引起他们性意识的觉醒，与小伙伴模仿大人性游戏。如果真的看到了，就要小心向孩子解释，告诉他不必大惊小怪，这是所有人表达爱的一种方式。
千万不要煞有介事地告诉他只有大人才能做这种事，那样会挑起孩子的好奇心。
总之，在夫妻生活中，两个人只要经常沟通，避免相互抱怨和猜忌，那么所有的问题将不会是问题。
2.如何使性生活更理想？
如果情欲没有进入完全兴奋状态，不要进行性活动，不要违心地去迁就别人。当你没有欲望时，要学会说“不”，因为你不是性机器。在性活动中不要过多考虑如何满足对方，相反，把自己的反应和乐趣放在第一位。
如何使性生活更理想？
一项科学的调查表明，夫妻间有着和谐欢娱的性生活的伴侣，通常在性生活时注意以下几个问题：
1.如果情欲没有进入完全兴奋状态，不要进行性活动，不要违心地去迁就别人。
因为，这可能就是所谓“阳痿”的开始，以及快乐健康之性生活的终结。
2.当你没有欲望时，要学会说“不”，因为你不是性机器。
这并不意味你性功能有问题。因此，不必道歉、撒谎或煞费苦心地去找借口。你只需直截了当地说：“不，我没有情绪。”
3.注重并留心观察你身体对性活动的反应。
如果一时不能达到勃起或高潮，不必着急，思索一下你的性器官是否要告诉你一些你还没有意识到的事情。最重要的是要尊重、信任性器官的敏感性。你的目标不是单纯地勃起，而是要发泄你真正的感情。了解你内心深处的感情，并对它负责。
4.在性活动中不要过多考虑如何满足对方，相反，把自己的反应和乐趣放在第一位。
5.与配偶达成默契，你不必总是主动，有时可以交换一下位置。
6.不要过多依赖幻想之类的技术来帮助你。
3.如何保持夫妻间性爱的和谐？
不对配偶的性反应进行仔细的观察，没有控制自己的欲望首先满足配偶快感的热望，发挥想象力也不会有成果。虽然性行为和性爱好两方面有着很大差异，男女之间却有着各自的倾向性。
夫妻和睦相处需要一个重要组成部分，那就是性和谐。
洞房里成功与否，不仅取决于夫妻双方的性心理是否成熟，也取决于他们个人关系的协调性以及性爱的本领。不发挥一定的想象力，性行为就会变成例行公事；如果缺乏坚实的性爱基础，情爱就会冷却。
不对配偶的性反应进行仔细的观察，没有控制自己的欲望首先满足配偶快感的热望，发挥想象力也不会有成果。虽然性行为和性爱好两方面有着很大差异，男女之间却有着各自的倾向性。
随着年龄的增长，性爱中有些条件是相当重要的。为此，告诉夫妻双方应该重视某些姿态的性欲作用。具体地说，就是裸体所起的性欲作用。由于裸体对男子是有刺激作用的，那么妻子应该收起平日正经的样子，做到完全裸体，这对夫妻的性和谐是有好处的。
选择性爱的时间也是重要的。虽说没有固定的规矩，但是当性本能受到某种刺激（如看电视、录像），或由于某个有意义的日子（如节假日），或由于感情的需要（如表示和好）而兴奋的时候，那么就应该为这一冲动打开通道。上一次到下一次性交的时间，如果相隔六七天，那么不仅有益于身心健康，而且性爱显得更冲动，更满意。因此为了长期保持这种状况，性生活应该有一定的间隔。
另外，当男人不宜性交的时候，女人可用柔情平息他的冲动。由于男人比女人容易兴奋，主动权往往掌握在男人手中，但是这也不应成为一种法则，更不能是绝对法则。在性生活的间歇里，女人性欲可高可低，不如男人强烈，但是她那温柔的心却是一贯的。为使妻子从家庭主妇变为爱人，有必要来个前奏，用意味深长的暗示或简明问题发出求爱的信息。
妻子不要轻易驳回丈夫的要求。当夫妻完全进入情爱的嬉戏阶段、爱怜的目光与款款的情话已经让位给热烈的抚摩，这时丈夫最好特别注意妻子的动情区（部位很多，变化很大）。
另外，男人从心理与视觉中得到刺激，很快就兴奋得难以自持，而女人仅仅从听觉和触觉中受到刺激，兴奋的程度也不如男人。夫妻双方有必要了解对方喜欢哪种抚摩，不要越出两人相互喜欢的界限。
只有当妻子完全从开头的被动状态醒悟过来并且强烈要求性爱时，丈夫才能有进一步的动作。关于性交的姿势和动作、互相抚爱的方法、相互配合的方式，夫妻双方既要注意已经习惯的一套，又要不失时机地开辟新天地。
如果说在性交过程中，充裕的时间是个基本条件的话，那么性交完成后丈夫匆忙的收兵，就会给妻子的感情带来不快，尤其影响妻子的快感。因此性交之后，丈夫应克制睡魔的诱惑，说些温柔多情的话以补充抚摩之不足。
有一些丈夫总是抱怨妻子终日问他是否真心相爱，对这种丈夫，我们奉劝，不要用些逻辑性很强的道理（如忠贞不渝、献身事业、一心扑在工作上等等）去安慰妻子，而是以实际言行反复重申自己的爱心。这样，总有一天，她会完全放心的，并且会感受到这种互敬、互爱的可贵。
4.如何处理丈夫的过错？
男人有权利追求自由，但是却没有权利苛待妻子。女人也是人，仍值得尊敬和体贴，苛待妻子的丈夫不可能善待自己的妻子。只有夫妻双方都维持自己的尊严时，才有美满的婚姻生活。
如果丈夫有时候不诚实、软弱、缺乏品德，你该如何？妻子应接受丈夫的现状，可是忽视他一些邪恶的行为，则正显现自己太脆弱。首先你应说服自己“以丈夫的本性不该有这种行为”，你不该对丈夫的优点及本性，有信心动摇的情况。
当男人太忽视你，严厉挑剔你，待你不公平时，你该视若无睹吗？我认为不该这样。男人有权利追求自由，但是却没有权利苛待妻子。女人也是人，仍值得尊敬和体贴，苛待妻子的丈夫不可能善待自己的妻子。只有夫妻双方都维持自己的尊严时，才有美满的婚姻生活。而具有魅力的家庭主妇认为人生中最有价值的奖励，就是丈夫的尊重和体贴。
也许你心想，为了接受他的现状，我是否该试着降低自己的标准呢？这个答案是百分之一百否定的。男人不会因为这样而更尊敬你，因为一般男人总觉得妻子该比他美好高尚。你自我降低标准，只有使他对你更加失望而已。反之，你该鼓励充实自己，使自己更近乎天使般的性格。
男人常不清楚自己犯了过错，当这些过错将使他触礁或失去成功的机会时，做妻子的该适时点醒他。比方说，丈夫销售货品的方法不当、待下属太严苛、对病患不友善时，妻子是唯一能告诉他的人，其他亲友也许明白他犯了过错，却不会善意地纠正他。
你该告诉丈夫“我有些小建议，可能对你有些帮助”。使用“可能”的字句，使丈夫确信“你的建议可能也不见得正确”。让丈夫确信你不管他有任何表现都十分尊敬他。一旦点醒丈夫几次后，就绝口不再提起；如果他明白自己已犯错，仍坚持做下去，就用不着再干预这项他认为极宝贵的自由了。
在提醒丈夫以前，一定得确认：
1.丈夫的确不明白自己正在犯错；
2.这些错误会使他遭逢困难或失去成功的机会。
有一位妇女问婚姻咨询师一个问题：“我是否该提醒丈夫文法上的错误呢？”婚姻咨询师回答：“不需要。”因为她的丈夫已是个极成功且被朋友尊敬的男士了。
妻子想纠正丈夫时，该有女人味，不要显得比丈夫聪明，也不要太婆婆妈妈才较容易达成“说服丈夫”的目的。
接纳丈夫现状，对于维系婚姻关系太重要了。妻子固执地想改造丈夫，除了不容易成功外，还可能引导出婚姻上的许多难题，使丈夫有抗拒的心理。我们也要明白“强迫丈夫改造自己的女人”，不会得到男人的爱情。女人们不该用自我的正直感来评断丈夫的行为，该正视男人的优点及美德，不要改变自己的理想及标准，也不必强迫丈夫改变现状。为了赢取男人神圣的爱情，除了得有天使般的性格及善解人意外，最重要的是接纳丈夫的现状。
有许多妇女愁眉苦脸地说：“接纳男人的现状是一件艰辛的工作。”的确不容易！以下一些原则或步骤也许值得你参考：
1.不要有自以为是的态度；
2.正视丈夫的优点；
3.不要用其他的男人来比照自己的丈夫；
4.让丈夫确定你能够接纳他的现状。
5.如何艺术地去说“抱歉”这个词？
过度表示歉意与适当时机致歉之间有极大差异。不要害怕说出“我很抱歉”。真爱涵括了在不慎伤害对方时表达后悔的勇气，而传达这种感受是相当重要的。
道歉乃是表达后悔或做错事的方式。女人比男人更容易认错，因为她们有自责的倾向。女性在追究别人的责任之前，通常先批判自己一番。男性则在扪心自问之前，先怪罪别人。
的确，许多男人只在无可避免的情况下道歉，特别是为了避免争战时：“嘿，哥儿们，放轻松，我向你道歉总可以了吧？”在男性的世界里，地位是极为重要的议题：谁在上？谁居次？道歉摆明是陷自己于弱势，因此男性总是尽可能避免。
有些女性极端渴望取悦他人，因而流于过分容易表达歉意。这是因为她们希望赢得对方的喜爱，而且不喜欢掀起波澜。这些女性只要稍微冒犯到别人，就会说抱歉。
女性和女性对话时，比较能表达自己，说话又较具分量。但当与男性对话时，说话就显得无足轻重，而且似乎经常贬抑自己，其中一个原因是，她们无时无刻不在表达歉意。道歉是女性的主动意愿，因为她们认为如此一来，可以与对方保持良好关系，而且能增进彼此的亲密情谊。
了解何时应该道歉和如何道歉是相当重要的课题。对方必须具备以下的共识，才是道歉的时机：
由道歉者针对冒犯行为表达歉意。
致歉者所做的行为伤害了接受道歉的一方。
道歉者可以获得对方的原谅。
以上所有因素都让致歉者居于比较弱势的地位：他或她犯了错，当然需要弥补。当然，接受歉意的一方，有权利决定原不原谅对方。道歉是十分微妙的语言艺术，通常没有人热衷这门学问。
你过分滥用歉意吗？如果是，请少用一些，尤其是在男性面前。你可以比较自己与男人的致歉语调，你会发现男人的语气通常不具抚慰性质，而偏重于现实层面。
显然的，过度表示歉意与适当时机致歉之间有极大差异。不要害怕说出“我很抱歉”。真爱涵括了在不慎伤害对方时表达后悔的勇气，而传达这种感受是相当重要的。
6.如何培养包容但不苛刻的个性？
导致一篇演说、一个人或一件艺术品失败的往往不是它本身存在的什么缺点。要想有所进步和实现自我，就要集中精力发挥自己的长处，展示最好的一面，把缺点抛在脑后。我们必须纠正自己的错误，并迅速忘掉它们。
不要对自己那么苛刻，过度的自我挑剔是不喜欢自己的人最常见的表现之一。当然，适度的自我批评是健康的，对改善自我十分必需。但是，当它成为一种强制性的观念时，就会使我们的思想瘫痪，会阻碍我们积极、正面的行动。
许多年前的一个晚上，我去听丈夫的授课。课后，有一个女孩跑来向我丈夫抱怨说，她自己的讲话总讲不出预期的水平。她说：“我一上讲台，便感到胆怯别扭。别的同学看起来都那么沉着自信，可我一想到自己的缺点，就感到气馁。这样一来，就更是无法表达出我事先准备好的演说词了。”
听完她的诉说，戴尔只用了一句简单的话来回答她的疑问，这句话令我永生难忘：“别尽想自己的缺点。毁掉你的演讲的并不是你的缺点，而是你根本没有发挥出你的优点。”
是的，导致一篇演说、一个人或一件艺术品失败的往往不是它本身存在的什么缺点。莎士比亚的剧作里，历史或地理的错误随处可见，狄更斯的小说更充满了过分感伤、煽情的段落。但是，又有谁会在乎这种缺陷？这些伟大艺术家的作品依旧流芳千古、长盛不衰，它们的优点盖过了缺点，使得缺点变得微不足道。而我们结交朋友也是如此，我们喜爱朋友是因为他们的优点，对于他们的缺点一般只会一笑置之，不会在乎。
要想有所进步和实现自我，就要集中精力发挥自己的长处，展示最好的一面，把缺点抛在脑后。我们必须纠正自己的错误，并迅速忘掉它们。
负罪感和自卑感是最要不得的心态。一旦我们陷入其中，我们便不可能尊重或喜欢自己，更不会欣赏别人拥有这种心态。如果我们真不幸陷入其中，我们所应做的只能是把过去埋葬，以便重新开始。
为了学会喜欢自己，我们必须培养出容纳自己缺点的肚量。但这并不意味着我们应该降低标准，变得懒惰、糊涂或不再尽心尽力。我们都明白没有人能永远达到最好，包括我们自己。强求别人完美是不公平的，而要求自己完美根本就是愚蠢。
不断要求自己完美是一种无情的自虐。由于无法忍受自己只不过跟别人一样好，苛求完美的人便要超越别人，光芒四射，成为众人瞩目的明星。这种人的注意力不是放在努力发挥自我上，尽力把事情做好，而是思虑如何胜过别人，把自己高高放在傲视他人的完美的位置上。
当然，完美主义者也会像其他的人一样经常地遭受失败，但他无法容忍或超越自己的失败，结果只能变成痛恨自己，不喜欢自己。
不要对自己那么苛刻，有时候，我们需要放松一下自己，或自嘲一番，这是学会喜欢自己所需的一个条件。
每天挤出一段独处的时间，以便我们了解自己，这是必要的。孤独对学会喜欢自己也是一个帮助。以前的人习惯在晚上睡觉前反省一下当天的活动，现在，这仍不失为一个学习如何与他人或自己相处得更好的方法。
如果我们连自己都难以忍受，独处就如同永远被风吹拂的池水，永远无法平静下来映射出美丽的风景来。
通过学习跟自己独处，我们可以找到一个心灵的停泊处、一个参考点、一个我们与外界接触的基础。一个人只有在与自己的内心相沟通时，才能与他人进行沟通。就我来说，孤独能让我找到我自己内在的心声。
假如我们将自己的满足和快乐寄托在别人身上，则无异于把重担添加在我们所爱的人身上，这一定会影响到彼此之间的关系。要喜欢、尊重和欣赏自己，就像我们这样对待所爱的人一样。这么做不但能培养出健康成熟的个性，还能增进我们与他人相处的技能。
7.如何拥有一颗感恩之心？
祈祷和赞美是一种动力，是一种爱的共鸣；而在宇宙中，所有的共鸣必互相影响。当你心怀感激，你便是以具体有形的方式关爱这宇宙万物。感恩，让我们回归生命的平衡。
有品位的女人永远有一颗感恩的心。心中没有真正的感激之情，便不可能享有美好的品位。你若有心，则仅仅为了还活着、还能全力投入手边的工作，便该心存感激。你独一无二的存在是个奇迹，你寄寓的世界也是个奇迹。不必来到山巅才能激起你的感激之情，任何时候只要你稍歇脚步，凝神体会自己活在这地球上的事实，你的灵魂自会轻叹一声：“谢谢。”
如果你想要拥有美好的品位，但怎么也想不起来这些篇章里所说的任何一种方法，那就专注于感恩的心吧。想一些令你觉得心怀感激的事，让自己全心全意地沉浸其中：令你心怀感谢的或许是孩子的健康平安，或许是朋友对你从来不间断的关爱；也许你会为早晨能从舒适的床上悠然醒来，并且有早餐可吃而心存感激；也许你曾经历了长久以来种种自我毁灭的行径之后，仍能存活至今而谢天不已。不要保留、不要抗拒，就让自己淹没在感恩的洪流里吧，女人美好的品位就在其中。
时时心存感激，你的生命便是一篇有力的祷词。我们常以为祷告是向更高力量寻求帮助或恳请赐福，而在我们的生活当中，总有些时候、在某些地方，会很需要外力的指引或帮助。然而“祈祷”这个字的本意其实是“称颂赞美”。人类自古便知道，以祈祷感谢上帝创造万物，并歌颂生命的美好。这样的祈祷，是传送人类感激之情的通道，连接我们与自身对生命的热爱。
精神导师和作家贝尔认为：人类长久领受了上天的赐予，祈祷是我们借以回馈造物者的一种方式。地球赐我们以立足的家园，空气让我们呼吸生息，水使我们活命维生，阳光为我们保暖并照亮我们的道路。感恩，让我们回归生命的平衡。
我们的祈祷和赞美如何能影响这个大宇宙？祈祷和赞美是一种动力，是一种爱的共鸣；而在宇宙中，所有的共鸣必互相影响。当你心怀感激，你便是以具体有形的方式关爱这宇宙万物。
如果你就在窗户旁，看看窗外，仔细瞧瞧那些绿树，或是和你在这个星球上做伴的人们，或是让你得以看见眼前美景的日光，然后说一声“谢谢”。大声地说，你会觉得很舒服，你的脸上会现出微笑。
如果你在家，冰箱里又正好装满了大地慷慨供应的各种食物，打开冰箱门，看着这些繁多色样的美味多么令人激赏赞叹，然后说“谢谢”。
走进孩子的卧室，细细端详他沉睡的面孔。他们可是由造物主的智慧精心设计，借由你的身体而创造出来的。吻他们的额头，为他们盖好被子，然后说“谢谢”。
来一个深呼吸，感觉空气流入你的肺囊，为你的躯壳注入生命。呼气，同时也供应你每一次的呼吸，这是天地间为使你活下去的完美组合。再一次呼气，然后说“谢谢”。
8.如何保持夫妻间的性热情？
夫妻双方都要正确了解自身的生理、心理变化，强调“感情投入”，把注意力放到你现在能——而不是已经不能——为配偶做的事上。一般来说，只要适当“丰富”做爱方式，并掌握好性的全部体验，就能够保持性生活的新鲜感和兴奋度。
缺乏性热情并不意味着婚姻走到尽头。但是，“性期望差异”是一种迹象，提醒夫妇们他们的关系已趋冷漠，是调整的时候了。下面是消除性冷漠的几点建议：
1.把“期望”放实际些
每天，我们都受到极度性感的广告或俊男俏女在床上狂欢做爱的影视镜头的“轰炸”，似乎那才叫夫妻间的“鱼水欢情”。但是，你知道吗？当性感影星走下银幕回到家庭时，他们的性热情也会判若两人。事实上，夫妇间始终保持炽热、完美的性犹如攀登珠穆朗玛峰，虽不无可能，但绝非易事。
当现实难以完全满足“期望”时，有人就责怪自己，或抱怨配偶。于是，就造成了心理学家所说的“预言的自我促成”。如有个男子自感他与妻子结婚7年后，性再也冲动不起来，结果，他的臆测变为了事实；一位中年妇女感到她肌肤已皱，对丈夫已丧失性感，结果，她做爱时始终难以有激情萌动。这一类夫妇，应该记住改善性生活的3个要素是：①双方抱积极态度，要有自信，也要相信配偶；②注重自我感觉，不让“性生活应如何如何”的俗见困扰自己；③方式灵活多样，不拒绝新的尝试。
在对300对婚龄15年以上的恩爱夫妇的调查中，研究人员发现不少夫妇做爱的频率并不像他们想象得那么高，但是，性生活无一例外地都达到了“高标准”，即真正把性与爱融为了一体。一位男士说，由于他与妻子都态度积极、倾注热情，结果，每次做爱都成为“精神和肉体上美妙的给予和分享”。
2.懂得身心变化
性热情在婚后一段时间减退主要是心理上，而并非生理上的。只要你善于调整性生活节奏，变换性兴奋焦点，保持性热情是办得到的。
因此，夫妻双方都要正确了解自身的生理、心理变化，强调“感情投入”，把注意力放到你现在能——而不是已经不能——为配偶做的事上。一般来说，只要适当“丰富”做爱方式，并掌握好性的全部体验，就能够保持性生活的新鲜感和兴奋度。
3.勿因一时不如意而过虑
还应认识到：性激情不像电流，“电键”一打开就自动产生，它受身体条件特别是情绪的影响很大。因此，当情况不如意时，不要过度紧张而应设法调整。
一位年轻的专业工作者与妻子结婚后，由于性生活方式缺乏变化，做爱减到每两三周才一次。当丈夫的工作压力增大而妻子也为谋求升职而全力以赴时，房事热情更是荡然无存了。在充满痛苦的几个月里，双方对“爱情已经消亡”的焦虑与日俱增。但是最后，在性咨询专家的帮助下，他俩通过平心静气地讨论，停止了为此而心烦意乱、忧心忡忡，而把注意力放到减轻身心压力，培养夫妻情爱上。他们发现：互相多加体贴并尝试新的做爱方式，结果一切又完美如初。
4.不把卧室当“战场”
发怒是最厉害的摧欲剂，当一方生气时，极易导致性冷漠甚至性排斥。人们越是激烈地倾泻怒火，他们自身的敌意就越深。因此，不应吵“床头架”，而应采取许多恩爱夫妻的做法：既不掩盖矛盾，也不做无谓争吵。而是开诚布公地提出问题，并说明这是两个人的责任，然后共同探讨解决特定问题的有效方法。总之，他们把矛盾视为生活中的“挑战”——这些“挑战”能给对方带来效益——而不是非得分个你输我赢的“战争”。
5.创造条件“亲热”
日常家庭生活中，要把安排夫妻欢娱的“私人活动时间”放在优先位置。“如果有必要的话，我们推迟去洗衣店、取消约定去打网球，或者雇一个临时保姆来。”一对极忙碌但又极恩爱的夫妇向专家透露，“几年前，当我俩整日百事缠身，一夜又一夜精疲力竭上床时，各自都准备写离婚书了。但现在一切都好了，尽管屋子里有时候不那么井井有条。”
人们的性生活条件和其他一些至关重要的生活条件都可能发生变化，但变化并不等于危机——除非你无所作为地等待它发生。因此，如果你正为“性期望差异”而苦恼的话，拿出勇气来，你的配偶也许正盼望你走出第一步。抱以积极态度，掌握某些技巧，你们将会恢复新婚期恩恩爱爱的光明前景！
9.如何与丈夫经常讨论性？
不能轻视与丈夫的性沟通与性讨论，这是妇女的权利，也是男女真正平等的象征，还是性文明的体现。它不是可做可不做的区区小事，而是关系夫妻性生活和谐与幸福的大事。
女性为何多发性障碍？专家们认为社会心理因素起重要作用。而夫妻之间缺乏必要的性交流与沟通，则是一个不可忽视的因素。女性的性生理和性心理的重要特征之一就是：欲达到性高潮，不仅需要配偶在前奏期对性敏感区进行充分的刺激，而且还要给予更多的温存与爱抚以及绵绵情话。不少粗心或无知的丈夫往往忽视这些而匆忙或鲁莽操作，其结果是妻子不仅享受不到高潮美妙的滋味，而且常招致失望的痛苦。若反复发生，则很容易引起性冷淡。如果妻子能在性生活刚开始时，将自己的需要告诉丈夫，让丈夫按自己的意愿去做，与丈夫进行沟通，相互密切配合，结果就会大为改观。
1.把自己的“性欲周期”告诉丈夫
与男人不同，大多数女人的性欲与月经周期具有一种微妙的关系。英国女学者玛丽·卡迈尔斯托普斯进行了大量的社会调查研究，总结出“女性性欲循环社会期曲线图”。图中表明，在每隔28天的月经周期中，都有两个波峰区，一个在月经前两三天内，一个是在月经后的八九天内，两个波峰区之间约14天左右。在波峰区期，妇女有自发性的性冲动，处于肉体的生理的兴奋状态。这一重要特点不仅自己应该了解与掌握，还要告诉丈夫，让丈夫知道。在此期间过性生活，女方容易达到性高潮。
性欲的消长变化不仅与月经周期有关，还受其他多种因素影响，如气候、饮食、精神生活和情绪等。有些人夏季性欲强，而冬季性欲弱，有些人则恰恰相反；有些人在看描写爱情的电影、电视或小说后，性欲常被激发；而多数人在遇到高兴的事情之后，心情愉快轻松时性欲增强。
作为妻子，应该将自己性欲变化的特点告诉丈夫。当然也要留心观察，丈夫在什么情况下性欲较旺盛，在什么情况下性欲较差些。夫妻双方想真正了解对方性欲变化的规律和特点，最好的办法就是进行讨论。切莫轻视这一点，能否做到会直接影响夫妻性和谐。有许多夫妻由于缺乏对对方性欲变化的了解，在一方性欲低的时候做爱，其后果可以想象。
2.将自己“最满意”、“最需要”和自己“不愿意”、“最厌恶”的想法告诉丈夫
在性生活过程中，包括准备阶段和结束之后，每位妻子都有多种体验，既有自己感到满足、快乐和幸福的体验，也可能有不甚满意、失望、厌恶甚至痛苦的体验。这些体验应该与丈夫沟通，主动地告诉丈夫。
当然，怎么说也要讲究策略，这也是一种艺术。原则是先说自己最满意的，多赞扬。在丈夫高兴的时候，再告诉他哪些做法自己不大喜欢，今后应该怎么改进，切忌责怪，更不能挖苦和讽刺，如说“你不中用”等等。
3.在具体的性生活操作技巧上，妻子不能只当配角，任由丈夫摆布你。应该明确地告诉丈夫：在前奏期，什么样的爱抚方式最好，刺激哪些部位最能激发性欲，什么时候可以进行正式交媾（当然，这些也可以采用非语言的动作性暗示，但切忌出现误解）；在交媾中采用什么样的体位，持续的时间，动作的强弱以及什么时候射精等。夫妻之间应该相互沟通，因为这是达到性高潮、实现性和谐的关键所在。
房事结束后，是交流沟通的最佳时机，尤其是一次成功的性生活，夫妻都处在快乐、幸福之中，更应该总结一下经验。
不能轻视与丈夫的性沟通与性讨论，这是妇女的权利，也是男女真正平等的象征，还是性文明的体现。它不是可做可不做的区区小事，而是关系夫妻性生活和谐与幸福的大事。应该承认，过去没有进行性讨论的夫妻，在首次进行讨论的时候，可能会感到不大自然，尤其是做妻子的，需要更大的勇气，才能首先启齿。
10.如何用足够的力量去爱？
如果你希望得到爱，就先去付出爱。你给予得越多，你将会得到越多。爱就是把你自己贡献出来，自愿地、没有任何条件地实践无所求的慈爱。在承诺一段关系之前，先问你自己能给对方什么，而不要只问别人能够给你什么。
爱，始于我们的思想；爱，存在于尊重之后；爱，是无所求的给予；爱，是萌芽于友谊土壤的种子；爱，是接触时的温暖；爱，是舍弃时的勇敢；爱，是沟通时的真诚；爱，是被承诺验证的永恒；爱，是热情点燃的烈火；爱，是相互间信任不移的坚定。
那么，到底该如何用足够的力量去爱？
爱的第一个秘密是思想的力量。爱始于我们的思想，我们可以成为我们想要的样子，爱的思想创造爱的经验以及爱的关系。“郑重地陈述”可以改变我们对自己以及他人的信仰与思想。爱一个人，必须先考虑到他的需求和希望。对理想伴侣的想象，可以帮助你在人群中认出他来。
爱的第二个秘密是尊重的力量。在你懂得如何尊重之前，你是无法去爱的。第一个你必须尊重的人，就是你自己。获得自尊的第一步就是自问：我有什么是值得自己尊重的？如何尊重他人，尤其是那些你喜欢的人？方法就是，问自己：他们有什么是值得我尊重的？
爱的第三个秘密是给予的力量。如果你希望得到爱，就先去付出爱。你给予得越多，你将会得到的越多。爱就是把你自己贡献出来，自愿地、没有任何条件地实践无所求的慈爱。在承诺一段关系之前，先问你自己能给对方什么，而不要只问别人能够给你什么。爱的秘密处方就是，永远专注在你能给予什么，以代替你能得到什么。
爱的第四个秘密是友谊的力量。要找到一份真爱，你必须先找到友情。爱，不是由彼此的互相凝视所组成，而是两个人一起向外看同一个方向。真正完全地爱一个人，你必须爱他本身，而非他的长相。友谊是爱情种子成长的土地。如果你想将爱带进一段关系之中，你必须先把友谊带进去。
爱的第五个秘密是接触的力量。接触是爱最有力的表现，它可以打破人们之间的藩篱，把彼此联结在一起。当你展开双臂，你同时也展开了心房。
爱的第六个秘密是舍弃的力量。如果你爱某样东西，就让它自由。当它回到你身边，那它就是你的；否则，它就不是你的。即使是在一个稳定的爱的关系中，人们也需要彼此的空间。要学会爱，首先需要学会的是宽恕，并且，舍弃过去所有的伤害和委屈。爱，就是舍弃本身的恐惧、偏见、自我和限制。“今天，我要让所有的恐惧离我而去，过去对我已经没有任何影响的力量了。今天就是我新生命的开始！”
爱的第七个秘密是沟通的力量。当我们学会了开放而真诚地沟通，人生便因此改变了。爱某个人就是去跟他沟通。让你所爱的人知道你爱他们，你感激他们。永远不要害怕说出这三个奇妙的字眼：我爱你！永远不要放弃任何一个赞美他人的机会。永远对你爱的人留下爱的语言——那可能是你最后一次看他们。如果你将要死去了，而你可以打一个电话，你最希望打给谁？你会说什么……还有，你还在等什么？
爱的第八个秘密是承诺的力量。如果你要得到源源不断的爱，你必须对它作出承诺，而这承诺会反应在你的思想和行动上。承诺是真爱的试金石。如果你要得到爱的关系，你必须对这个关系作出承诺。当你对某人或某事做了承诺，那么，就没有机会选择放弃。承诺可以辨认出关系是脆弱或坚固。
爱的第九个秘密是热情的力量。热情点燃爱，并使它永生。持久的热情并不单单来自于肉体的吸引力，而是从深层的承诺、关怀而来。过去让你有过热情的经验，可以让你重新创造出新的热情。惊喜或发自内心的言行，都可以创造出热情。爱和快乐的本质是一样的，我们要做的只是让每天都活得有热情。
爱的第十个秘密是信任的力量。信任是爱的关系的基本元素。没有信任，人们会变得多疑、紧张、恐惧；另一方则会感觉被囚困，而情绪上觉得窒息。除非你完全信任别人，否则你无法完全爱他们，并表现出你和伴侣爱的关系永远不会结束的行动来。要确定某人是否是那个对你最适合的人，方法就是问自己：“我完全信任他吗？永不后悔吗？”如果答案是否定的，你在作出承诺之前，需要再仔细想清楚。
