叶怡芳接到作者李澈的邀请，请她周末上午去学唱歌。这天，她的心情有些低落，如果是以前，肯定找借口拒绝了。可是这一次，她爽快地答应了。李澈以前经常给杂志社投稿，曾在华山区工商局当局长，写一手好赋，因写《华山赋》而名声大振，后来辞职做了职业策划人，现在是华山区婚庆协会会长，创办了美声文化传播公司。这家公司主要从事音乐辅导培训。李澈从仕途转向自由职业者，可以说是经历了人生的大起大落，但他好像没有产生什么失落情绪，而且把事业干得红红火火。他常说自己以前的工作是职业，而现在干的是事业。公司开课的第一天，便给她发出邀请。
周末上午，叶怡芳来到美声文化传播公司。虽然是第一天开课，但参加的人不少，满满的一屋子，有50多人。讲授音乐课的老师叫张富，是中原市小有名气的歌唱家，教的歌曲是《西班牙女郎》。张富首先声情并茂地唱了一遍。
美丽的西班牙女郎人人都热爱着她
到处的人们都赞扬，赞扬她活泼漂亮
美丽的西班牙女郎，西班牙美丽的花
她那双迷人的眼睛，抓住了人们的心
啊每天每夜，我愿在她身旁
啊 我多情的女郎啊
为我热情地歌唱吧
每天每夜，我愿在她身旁
啊 我多情的女郎啊
为我热情地歌唱吧。
张富唱完歌，然后对大家说：“我们要快乐，要健康，就要经常歌唱，我们在座的每个人都有可能成为歌唱家，要像一团火一样，热情奔放拥抱美好的生活，把歌唱给自己的亲人和朋友，让大家也和你一起快乐。”他的讲话充满激情，感染了每一个人的情绪，大家都敞开嗓子忘我地大声歌唱。
集体学唱后，接着是每个学生单独唱一遍。这些学生，歌唱的实在让人不敢恭维，其中有两个女人引起叶怡芳的好奇：一个女人已是花甲之年，坐在第一排，学的很吃力，声音虽然没有一点韵味和美感，但很认真，完全像一个听话的小学生一样，很激情地唱着。花甲老人唱完，张富表扬说：“好，好，唱的真是动听极了！”听到张富老师的表扬，这位花甲老人竟高兴地咧开嘴笑了。这时，叶怡芳才发现她的牙齿已经全部掉光了；另一位是一个40岁左右的中年女人，从穿衣打扮上看，她的经济条件很不好，也是坐在第一排。她试唱时，竟手足无措，声音发颤，看来很少经历这样的公众场合，很不自信。可她唱完后，张富老师依然鼓励道：“再唱一遍，大胆一些，声音再高一些。”这样经过反复几遍的练习和鼓励，她的声音不发颤了。
课余，叶怡芳忍不住问那位花甲女人：“您为什么喜欢唱歌？其实没有必要这么辛苦。”
想不到这位花甲老人这样说：“我是想让生活多一些乐趣，不然一个人待在家里太孤寂了，我的儿子和女儿都很孝顺，从来不缺我的钱花，可是他们都在国外，不能陪我，我只有来这里花钱唱歌找快乐。”
花甲老人是怕孤寂而唱歌，而那个40岁左右的女人呢？叶怡芳也不禁好奇地问她：“大姐，报这个唱歌班学费不低，你既然舍得花这个钱，看来很喜欢唱歌。”
中年女人说：“你说的是，我很喜欢唱歌，其实，我的家庭情况并不好，下岗后，丈夫和我离婚了，我一个人带着女儿艰难度日，为了生活，每天晚上骑车从很远的西区来到北区摆地摊，卖些小饰品，一个晚上挣10元、20元。白天去做钟点工，给人家做饭、洗衣，或去一些单位打扫卫生，算起来有7个不同的兼职，每天累得像散了架一样，生活虽然很苦很累，但我还是拿出不多的积蓄报名学习唱歌，我很喜欢听张富的歌，尤其是这首《西班牙女郎》，使我想起美好的少女时光，那时候，一位爱慕我的男生经常给我唱这首歌，后来因为种种原因，我和这个男生天各一方，再也没有相见的机会，只能在梦里见到他。以后的日子，无论生活如何困苦和艰难，我的耳畔都会响起这首歌，脑海里就涌起许多美好的遐想，生活也因此变得阳光而灿烂。我学会这首歌后，准备刻录成光盘，每天播放，让欢快的旋律伴随我每一天。”
幸福的涵义和平淡的美好，在这两个女人身上淋漓尽致地表现出来。听了她们的述说，叶怡芳很受启发。只有快乐的人，没有快乐的地方。一位哲人说的好：生活就是一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。其实快乐和烦恼就在于一念之间。命运对每个人来说都是公平的，赐给的是一样多的快乐，就像太阳一样，洒在每个人身上的阳光是一样的多，不偏袒哪个人，也不会对哪个人吝啬。既然接受命运赐予的是同样多的恩惠，为什么不保持良好的心态，积极乐观地去热爱生活、拥抱生活呢？
想明白了这些道理，课余时间，叶怡芳开始和大家谈笑风生，装成心情很愉快的样子。一上午的学习结束后，令她惊奇的是，竟然发现自己的坏心情没有了。这时，她才悟出是自己无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助自己真的获得这种感受。心理学家艾克曼的最新实验发现，一个人老是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来，这个新发现可以帮助人有效摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。
随后，叶怡芳进一步调整心态，除了周末学唱歌，每天晚上，她还到家门口的文化广场报了舞蹈健身培训班。每天晚上8点学跳舞。以前她也经常路过这里，每当看到有人在这里运拳挥剑，或蹁蹁起舞，或清脆吊嗓，就会不屑一顾地说：“也不知这些人怎么这么轻闲，真是无聊之极！”如今来到这里亲身体验，才知道自己当初的认识是多么的浅薄与无知，才知道锻炼身体的重要性。
来这里活动的人还真不少。虽然天很冷，出气就能成霜，可有些人干脆把棉衣脱掉了，甚至有些老年人只穿着薄毛衣。在这里，叶怡芳结识了许多新朋友。有一对看似60多岁的夫妇，跳起了探戈，这是顿挫感非常强烈的舞蹈，探戈音乐节奏明快，舞步华丽高雅、热烈狂放且变化无穷，交叉步、踢腿、跳跃、旋转令人眼花缭乱。这种舞太难学了，对年轻人也是一种挑战，可这对老年夫妇跳的却很美。
叶怡芳跟着一个叫常安的老人学跳舞。常安的舞跳的很好，许多年轻人都在跟着他学，也不收费。常安66岁了，是个乐天派，说话幽默风趣，爱好广泛，大家都叫他“老顽童”。他以前是滨河市文化馆的馆长，退休后，就到文化广场义务教舞蹈了。他对叶怡芳说：“我教年轻人学跳舞不是为了挣钱，只是图个心情高兴，人忙起来，就会感到越活越年轻，我以前因为工作劳累而出现的各种毛病，现在都没有了，血糖降低了，血压平稳了，真可谓是受益多多。”
常安老人的话再次给了叶怡芳一个启示，使她意识到：生活是美好的，关键是自己要去用心体会。以后她每天早晚坚持去锻炼，风雨无阻。听着音乐，随着优美的旋律跳舞，心里就会产生一种说不出的愉悦。这样经过一段时间的身心调整和锻炼，到了第二年的春天，叶怡芳的身体奇迹般地好转了。
