这个系统若不是帮助你，就会伤害你。只有你有知觉，它就无时无刻不在智慧你要成功或失败，要健康或疾病，要小心应付孤注一掷。
——（美）李·艾科尔
一、对人生自我教导系统的再检测
每个人都生活在既定的自我教导系统之中，不管他所遭遇到的，还是他认为必须做的，都受到这套教导系统的支配。
所有的教导，不外乎三类：
本能
童年时期外在输入的观念
从童年时期开始的自我人格的灌输
这样分类使得自我教导系统看起来简单，其实并不是这样。自我教导系统是非常复杂的，目前最新的研究成果也只能了解到其过程以及其交互作用的概念。
不过有一项事实却很简单，那就是如果负面的教导系统是负面的，则一个人的成功也是负面的，也就是说，负面的教导以“让我们失败”完成教导的意义。从另一个角度来说，若自我教导是正面的，则会成就斐然，成为大赢家。
虽然现在对自我教导系统还没有全面而深刻的了解，但是还是刻意加以改善的。如果有人对于自我、生活、成就都完全满意，那就不需要改善这套系统。然而，大多数人仍迫不急待地希望改善生活，提高成就。人人都愿意改变自己，让自己生活得更美好。
要改变自己的人生，首先需要从具体的目标做起。每一个人都有自己的目标，这一点就连晚上睡在公园里的酒鬼也不例外，他的目标就是再得到一壶酒；而暂时破产的大上司也有他们的目标，那就是再挣一笔钱。只要他们有这个想法，他们大多数都会如愿以偿的，因为他们的自我教导系统要求他们这样做。
自我教导系统控制了一个人，那么他会不断地重复这些教导，也常常对能倾听到这些教导的人重复。日复一日，这些细微的声音就会持续在他的脑海里提醒他。
被称为“历史性的雄辩家”狄里斯就是一个很好的例子。据称，在最初的时候，他的声音很底，而且呼吸急促，口齿不清，旁人经常听不懂他说什么。
当时，在狄里斯的祖国首都雅典，存在着很严重的政治纷争，因此，能言善辩的人格外受到重视。狄里斯是一个知识非常渊博的人，因此他的很多想法非常深奥，几乎无人能出其右。面对时事，狄里斯也有着许多符合时代潮流的想法。然而，由于他严重地缺乏表达的才能，这是很不合时宜的。
这时，狄里斯的自我教导系统中最强烈的声音就是学会演讲，要登上讲台表达他的声音。他开始付诸于行动。尽管他存在着许多先天性的不足，在经历过一次次的失败后，他并不灰心，在他的心里不断地重复着一个声音：“我要成功，我决不失败。”狄里斯于是更加努力地训练自己的胆量和意志力。
他每天都跑到海边朝着不断地被浪花拍打的石头大声喊叫，回家后，又对着镜子照自己说话的口型，作发音练习。
狄里斯就这样一直努力了好几年，直到他二十七岁时，他终于走上了讲台向他的听众演讲。
狄里斯的自我教导是成功的，他的成功在于他首先是相信自我教导。
假如你不相信自我教导，它就不会发生。然而并非只是如此，因为这个系统若不是帮助你就会伤害你，最可怕的在自我教导系统中出现那些摧毁人的自信心，令人紧张的教导，这些教导会让人牵肠挂肚。比如：
“我还是别尝试的好。”
“他们可能排斥我。”
“我得做这件事，否则就没指望了。”
“她一定不会和我出去。”
“如果我邀请他，而他不答应，怎么办？”
“我现在没有机会赢了。”
“如果错过下一次，连最后的机会也没有了。”
如果在自我教导系统中总出现这些教导言语，就难怪一个人不会害怕新的尝试，因为他预支了失败，正是这种预支成了真正的败因。
这是一个封闭性的恶性循环：预支失败带来更多的失败，而失败培育了更多负面的期盼。因此，对人生自我教导系统的再检测，就显得非常必要了。
二、建立新的自我教导系统要遵循的规律
一个人最好告诉自己能成功，也就是要培养成功的期望以引导成功，而后再孕育更多的期盼。这是封闭循环的过程，也是开启转败为胜的契机。
告诉自己能成功，还仅仅是自我教导的开始。要想重新建立一套教导系统是一个长期的过程，在这一过程中会不断地出现反复，甚至挫折。
闻名于世的“鸦片大王”坤沙就是一个在成功的自我教导过程中成长起来的（需要声明的是，这里所说的成功，并非道义范畴意义内所指的成功，而仅仅是个人意义上的成功）。
坤沙出生于缅甸北部的掸族。他的父亲是当地的土司。可惜在坤沙三岁时他的父亲就病死了。
坤沙的父亲死后，由坤沙的二叔父接任土司之职。坤沙的二叔父爽朗干练，颇有韬略，坤沙家族的势力日愈壮大。当时另外有一位土司剥蒙因忌恨坤沙家族的势力，派人暗杀了坤沙的二叔父。自此，坤沙家族逐渐衰败下来。
复仇的种子就这样在坤沙幼小的心灵扎下了根。复仇成了坤沙的第一人生愿望和人生目标。从自我教导的角度来说，坤沙就是不断地告诫自己，要复仇成功。
由于这种自我教导系统的建立，坤沙忍辱负重、秣马厉兵，终于在六年后，将剥蒙土司杀死，泄了心头之恨。
坤沙的自我教导为他的复仇提供了精神上的动源。正是自我教导的支撑，他才得以最后的复仇，达成了他的人生目标。
此外，在自我教导的过程中，需要遵循以下规律：
不要担心自我教导的真实性。也就是说，你想成为本来的你，而非今天的你。
现在就计划你的自我教导，并开始实施，比如你每天要求自己跑一公里路，就必须从今天开始，而不要拖拉到明天。如果把教导放在未来，通常是没有效果的。
自我教导要避免罪恶感和压力。比如你每天早上六点钟起床，你可以这样想，六点钟起床的感觉很好，而不应该强迫自己每天早上必须六点钟起床。
自我教导时，可以进行情感包装。比如你肥胖不宜吃巧克力，而你又很喜欢吃，你于是可以进行情感上的包装，自我教导说：“巧克力黑乎乎、甜腻腻的，有什么好吃？”
同时专注于十至二十项自我教导上。当你稳定地达到某一项指令时，使它成为你的本能时，抽掉那张写有你自我教导的卡片，换上新的一张。
从几项易于达成的项目着手，建立信心。
自己要自信。
以平和的心态观察自己的所做所为。
瞄准目标，但不要过分的强求。以减肥为例，如果你希望减掉一些体重，别告诉自己不再吃东西，因为这样受饿会伤害你的身体。选择理想的体重，你可以开始想象你以理想的体重享受生活。如果你能充分想象减肥的好处，你就会避开那些零食和过多摄入多余的热量，从而达到预期的体重。
把教导卡带在身上。这样随时可以提醒自己起床后、空闲时、睡觉前进行复习。一般来说，一个人每天应该温习新的自我教导至少三次。而且要花足够的时间加上充沛的情感力去想象你将要成为的人，及完成教导后的结果。经过几天的练习，一项教导只需要两三秒的时间就行。
三、自我教导的训练方法
自我教导也是一种需要实施的行为。在这其中，同样需要讲究方法。可以肯定，每个人都有成功的欲望，在最初的阶段，每个人都会对自我进行教导。然而，更多的人失败了，或者说没有取得最后的成功。这其间，没有很好地掌握自我教导的训练方法就是原因之一。
自我教导的比较好的方法，是用正面的心理食谱来调节人的心志。那么，什么是心理食谱呢？心理食谱就是读好书、听好的音乐带，和有影响力的人结交。每天睡前读些励志文章，洗澡时放些有益身心的录音带，并可配合振奋人心的音乐，使你的情绪高昂。
现在的大众媒体整天报导的都是天灾、人祸、犯罪，这些都是它们的促销手段。一般人总愿看见他人的不幸，这是媒体拥有市场的心理依据。对于这些消息，要小心翼翼地加以分辨，不要让这些消息使你感到悲观失望，觉得这个世界已经没有希望可言。一个人感觉到希望的存在是非常必要的。有了希望，你才会有战胜困难的信心。这一点是一个人取得成功的前提。
恐惧最容易腐蚀一个人的情绪，这也正是大众媒体有着巨大市场的原因。倘若你总是对超乎你解决才能的问题伤脑筋，你就不可能对未来产生信心。一年三百六十五天的天灾、人祸和暴力事件，对你的潜意识有害无益。
一个人在进行自我教导的时候，要确信每一件事都是正面思想有意识的流露。这并非让你逃避责任，恰恰相反，它是让你以正面、实际解决问题的态度来面对的困难，也就是你要甩开没有干系的坏信息。
以敏感的紧张情绪，经常重复正面的自我教导，这就是正面的心理食谱，也是最好的自我教导方法：
每天早晚收听、阅读有益的信息。
避免与负面的人士交往，拒绝负面消息的输入。
心里总是要期待光明、正面的新观念、新想法。
与诚实的朋友结交。
不与想法颓废的人相处。
每月更新自我教导一次，并且每天“三省吾身”。
坚信我做得到。
