在竞争日益激烈的职场上，你的心情如何呢？是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静无常呢？不同的情绪表达着你不同的心情。如果高涨的情绪和忧郁的情绪掺杂在一起，并且呈现循环式的发展模式，那你可能就是一个具有循环型心理障碍的人。
“职场案例”
陈静今年24岁，刚刚入职一年。在这一年中，同事们给她的评价是“患有神经症”。为什么是这样呢？原来，陈静的情绪经常呈现出两种截然不同的特征。有时候，她精神很振奋，和人说话嘻嘻哈哈，大喊大叫，爱开玩笑，也爱活动，如打扫办公室，打球锻炼，生活很有节奏，充满了生命活力。可是，经过这一兴奋期以后，随之而来的必定是一个痛苦的低潮期。这时候，陈静又懒又馋，只是一味地往嘴里塞东西，而且越是味重的越好。此外，她还特别不爱动，不工作，不活动，工作、生活乱成一锅粥。陈静苦恼之际找到自己的闺蜜吐露烦恼，她说：“我的身体不属于自己的灵魂，我的身体中充满了一种肮脏的、可又不能控制的东西。”除此之外，陈静还诉说她月经不准，经常闭经，时常做噩梦等等。
陈静到底怎么了？经过同事和好友的一番规劝之后，陈静鼓足了勇气走进了一家心理咨询所，心理咨询师告诉她她患了循环型心理障碍。
“心理诊断”
循环型心理障碍，又称情感型心理障碍，指生活中常见的情绪高涨与忧郁低下极端波动的心理障碍类型，一般女性多于男性。
循环型心理障碍一般发生于青少年时期。心境高涨或低落的程度、持续时间及其周期频度是不一样的，但随着年龄的增长，往往加重，这是不同于其他类型心理障碍之处。
循环型心理障碍主要有哪些表现特征呢？总结下来主要有以下三点：
1、情绪兴奋型
单纯以情绪兴奋高涨为主要表现，情绪忧郁不明显或持续期很短，在性格特征中不占主要地位，情感高涨，内心充满信心和喜悦，雄心勃勃，精神振奋，热情好交往，情绪乐观，较急躁，做事有始有终，经常做出大量的计划和设想，但并非都是深思熟虑的。
2、情绪兴奋低落交替型
以心境良好和悲伤相交替为特征，这种转换并非外部因素引起。
3、情绪低落型
仅以情绪忧郁为主要表现，无兴奋表现或兴奋期不明显或为期短暂，情绪低沉，悲观，愁眉不展，自感精力不足，信心不强，寡言少语，遇事感到困难重重。
形成循环型心理障碍的原因在心理学界存在很大的争议，遗传、精神和躯体因素以及神经系统与代谢功能的平衡失调造成的长期抑郁状态可能是造成循环型心理障碍的主因。
“专家处方”
心理专家指出，循环型心理障碍并不可怕，通过自身的努力，定可以自疗、自愈。患有循环型心理障碍的职场人士，为了使自己走出循环型心理障碍的阴影，可以从生活、工作各个方面的细节入手，克服情绪不稳定及自负心理给自己带来的不利影响。
1、找人倾诉，平静心情
找人倾诉时，可讲出对自己个性特征的描述和评价，并通过言语、表情和动作，使对方了解自己的心理障碍的特点。当心中的情绪发泄出来，心情就会趋于平静。
2、积极营造读书的氛围
要引导自己发挥主观能动性，并积极、充分地了解性格缺陷的特点、危害和纠正方法，给自己积极营造读书的良好氛围，引导自己积极读书。比如，读数学书籍，保持注意力集中，不允许在演算和学习中出半点差错，养成耐心、细致、自信、顽强的工作作风，培养精确、严谨的治学作风；或者阅读文学作品，练习写文章或进行文学创作。
3、创设自我暗示的情景，调整情绪变化
具有循环型心理障碍的职场人士，处于情绪低落期时，要引导自己立即去回忆或设想有趣的情景或活动，或暗示自己：优美的风景、空气清新的环境一定能陶冶自己的心情，或设法去游览，以此来改变恶劣的心境，从而引起良好的情绪。处于情绪兴奋期时，要引导自己冷静思考，随时总结自己的言行，学习他人处事的方法，必要时控制激惹的情绪。
