夏季一些常见的疾病主要有中风，肠道疾病，中暑等，因此我们在夏季要做好防病治病的准备。除了上述的常见疾病的防治，我们也要当心颈椎病的发生，防治心脑血管病，同时也不要对注意口腔溃疡这一夏季易发疾病掉以轻心。夏季是血糖和血压低的季节，但在夏季对这些疾病我们还是要注意防治。
夏天细心调理防中风
夏季防中风应温中求胜，这包括在夏季进行温水浴而不是凉水浴，饮温水而不是凉水等。
对于患有高血压、高血脂或者其他心脑血管疾患的人来说，凉水、冷饮、空调、风扇都可成为诱发中风的隐患，是消夏的大忌。因此，消暑防中风，应缓中图治，温中求胜。
1.温水浴。洗澡的水温应保持在34-36℃，这个温度接近人体温度，这样洗浴后，在水分蒸发的同时，会使热量有效散发，增加回心血量，人体也会感到更加舒适、凉爽。
2.温热饮。饮水以室温下放置的白开水为宜。
3.居室温。室内温度与室外温度差最好在4-6℃之间。
4.性情温。保证睡眠充足良好，生活起居规律；学会自我调节情绪，善于避开激惹，主动克服急躁情绪。
夏季肠道类疾病及预防
夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。
夏季的饮食卫生主要应从采购的食品上，烹调时的厨具，以及不食剩饭剩菜，消灭苍蝇蟑螂等上做起，来防治胃肠道疾病。
在采购食品时，应选择新鲜食物，病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。
烹调时，炊具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分开。炊事员要注意个人卫生，要勤剪指甲勤换衣服。餐具应该严格消毒。
凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。
夏季不宜举行家宴，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。但即使煮透，有些细菌的毒素仍不能被破坏，如葡萄球菌肠毒素在煮沸后30分钟仍保存其致病性。
苍蝇与蟑螂等害虫，能作为肠道传染病的媒介。因此，消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。
此外，充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，也有助于预防夏季肠道传染病。
夏季中暑及其防治
中暑时应迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息。同时用冷水毛巾敷头部，或用30%酒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者针刺人中穴或即送医院。
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。轻者发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷，重者可出现激烈头痛、昏厥、昏迷、痉挛等症状。如不及时救治将会危急生命。因此我们在夏季要做好预防中暑的工作以及中暑后的救治工作。
1.预防中暑的四点建议：
暑热季节要加强防暑卫生宣传教育；改善年老体弱者、慢性病患者及产褥妇女的居住环境。喜欢运动者最好选择在早、晚气温不高时进行锻炼。游泳是比较好的运动，但一定要注意安全。
有慢性心血管、肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。暑热季节要改善劳动及工作条件；尽量避免阳光照射下工作，应穿宽松透气浅色服装。选择使用各种阻隔阳光的设施：树阴是最常用的天然避暑环境。同时注意空气流通，利于散热。
在高温环境中停留时应饮用含钾、镁、钙的防暑饮料。开工前先补充部分，在工作期间及时饮水，不要硬撑。在饮各种碳酸饮料（汽水等）时要补充淡盐水。需要注意的是补充的糖会转变为能量，不利于散热。且不宜暴饮。最经济实用的是自备加盐的茶水。
中暑后数周内，避免室外剧烈活动和暴露阳光。
2.夏季中暑后的自救方法
逃离热源：迅速撤离引起中暑的高温环境，到通风、阴凉、干燥的地方休息。
尽快降温：仰卧，脱去或松开衣服，同时开电扇或开空调；用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身。
充分补液：可以饮用绿豆汤或淡盐水解暑。
及时用药：在额部、人中涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如症状严重应及时到医院急救。
夏季哪些疾病患者忌食冷饮
酷暑炎炎，真想吃个冷饮解解身体和心里的热啊。但是要注意，冷饮并非人人皆宜，有下面八种疾病的人要坚决忌食冷饮。
第一，糖尿病患者。冷饮中一般都含有较多的糖。糖尿病患者如果食用冷饮，可使血糖升高，病情加重。
第二，十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。这些病人的消化功能较差，食用冷饮后容易刺激胃肠黏膜，往往会加重病情。
第三，龋齿、牙本质过敏患者。这类病人吃冷饮，往往会诱发牙痛。
第四，高血压、冠心病和动脉硬化患者。这类病人如果大量吃冷饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，血压升高，病情加重，容易诱发脑溢血。
第五，咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘患者。这些病人最好不吃冷饮。因为，冷刺激可使咽喉部炎症加重，或诱发咳嗽，或引起旧病复发。
第六，肾病患者。这种病人不宜食用含有香精、色素、香料等成分的冷饮。因为，这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，还会使浮肿症状更加严重。
第七，肥胖症患者。冷饮中含糖多，会增加肝糖原，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
第八，缺钙患者。冷饮中的香精、香料、柠檬酸可与体内的钙离子结合，使血液中游离的钙减少，从而影响儿童骨骼及牙齿的发育。对于老年人来说，则可诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。
夏季当心颈椎病发生
夏天气候炎热，空调、电扇便成为人们求“冷”的最佳方式。由于天气原因，很多人都喜欢躲在空调房里，而不愿做太多的户外活动，可是如果过分贪求凉爽的话，就更容易引起颈椎疲劳。
颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响，炎热、潮湿的环境都会加重病情。如果长时间处于低温的空调环境中，会抑制人体对外界高温环境固有的调节和适应能力。特别是办公室一族，由于长期低头伏案工作，颈椎已长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉长期处于紧张状态。此时再长期呆在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致颈椎病，或使原有颈椎病症状加重，也就是我们经常所说的“着凉”、“受风”。特别在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，也很容易发病。
颈椎病的症状多种多样，具体来说，有以下几种：脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬；上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手里握物有时不自觉地落下；一些病人还会出现下肢不听指挥，或下肢绵软；一些病人有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉。
炎夏时节，要特别注意颈部保暖，女性朋友在空调房间时着装应避免过低领或将颈项部裸露。空调温度不宜太低，一般控制在27℃左右为宜。同时避免风扇或空调直接吹向颈部；办公一族要尽可能多动少静，多走少坐，避免长时间低头工作。应经常改变体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。也可做肩部运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，而后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；平时，可用双掌按摩轻擦颈部，使局部温度升高，以改善血液循环及缓解痉挛。
夏季心血管病人的防病经
炎炎夏日，对患有心血管病的中老年人来说，稍有疏忽，极易发生心衰，危及健康和生命。
在夏季，人体为了散发多余的热量，皮下血管扩张，血液会流向体表，对大脑、心脏、肝、肾等脏器的血液供应相应减少。而为了满足身体代谢的需要，心脏必须泵出多的血液。此时，心脏本身的供血不足，加上还要“超负荷”运转，极易发生心力衰竭。同时，高温天气也是促使老年人血压升高的一危险因素，而血压高又是造成心力衰竭的因素之一。此外，夏天吹空调易诱发感冒、肺部感染等疾病，高温易使人心情烦躁、睡眠不足、食欲不振等，这些都会诱发心衰。
那么，如何知道自己出现心衰了呢？以下表现可资判别：有程度不同的呼吸困难，动则加重，端坐呼吸；咳嗽并伴大量白色或粉红色泡沫痰；食欲减退；双下肢浮肿等。但在心衰早期，以上各种表现并不典型，有的病人在进行较为剧烈的活动时才出现气急；有的病人上楼时胸闷、气短，休息后即可缓解；有的病人晚上入睡后感到憋气、胸闷、心悸，坐一会儿或用枕头垫高半躺可缓解；有的到了傍晚双下肢浮肿、疲乏无力、头昏头晕、记忆力下降等。
夏季，要想做到防治心脑血管病，我们应及早治疗原发病，有高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病的人，或曾经突发心脏病或心功能不全者，应根据各自的具体情况制定优化治疗方案；并采取多种干预措施，避免感冒、肺部感染、过于劳累、情绪波动等诱因。有一点值得注意的是，补充水分切忌过量。夏日出汗多，血液易黏稠，因此应该注意补充水分，每天喝1500～2000毫升白开水，以稀释血液。但若发生了心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。
另外，保证休息避免过劳也很重要。有心血管疾病的，一定要休息好，保证晚睡8小时，午睡1小时。在高温天气要减少外出，居室宜收拾得宽敞清静，布置以素雅冷色调为佳。如窗帘宜挂淡绿或湖蓝色，墙壁可张贴山水或瑞雪之类的风景画，临窗悬一盆吊兰。身处赏心悦目阴凉的意境之中，有利于平和心情。
糖尿病夏季不要放松警惕
夏天糖尿病患者的血糖相对来说处于较低的水平，但这并不是说夏季我们就可以对糖尿病掉以轻心，而是应该注意防御糖尿病。
在一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖处于较低水平。这主要是因为，夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥；夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；室外活动增多，对血糖的利用增加。另外，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。但这并不是说，我们在夏季就可以降低对糖尿病的防御性，相反，我们也要注意防御糖尿病。
1.出汗多补白开水。夏天出汗较多，体内水分的丢失量很大，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。有些糖尿病患者担心多饮又导致多尿，这是非常错误和危险的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以，糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应该多喝凉开水或凉茶水。
2.饮食不要心存侥幸。夏天各种含糖饮品和水果上市较多，但这些都不适宜糖尿病患者多吃。尤其是血糖高尚未控制的糖尿病人更需慎用。病情稳定的糖尿病人也应在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。应禁用或尽量少用含糖的饮品。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。可以在两餐之间或睡前食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。糖尿病患者不宜多吃西瓜。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高。但如果一次吃25——50克西瓜，对糖尿病患者影响不大，摄入糖的量只能增加1——2克。
3.注意卫生避免感染。糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。
糖尿病病人夏天一定要讲究个人卫生，定时洗澡，及时更衣，洗脚后应注意擦干皮肤保持脚趾间的皮肤干燥，避免细菌和霉菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮肤易出现瘙痒，糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合。在被蚊虫叮咬后，千万不要用力搔抓痒处，可用花露水等止痒。
4.妥善保存血糖试纸。夏天气温高，空气中的湿度大，药物容易变质。应将治疗糖尿病的药物放在阴凉处保存。如胰岛素可放在冰箱的冷藏室中保存，在使用前应用双手将其加温，以防止结晶的生成。外出旅行时，应将胰岛素放入隔热包内携带。血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差，应注意将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应及时盖紧盒盖，防止水分的进入。
口腔溃疡容易在夏天发作
夏季情绪烦躁溃疡多发。天气热，工作繁忙，吃不好睡也不香，口腔溃疡却出来作怪，疼起来饭都吃不下，好不容易治好了，过几天新的溃疡又冒出来。
口腔溃疡一年四季都会发生，但在夏天病人特别多见。从中医的角度看，情绪、睡眠、饮食欠佳都是口腔溃疡的好发因素。夏天天气炎热，人情绪容易烦躁激动，进而胃口不好，睡眠也易受到困扰，不是睡不着就是易醒。这些身体的失调容易触发口腔溃疡，因此每到夏天口腔溃疡就集中发作。
不少人有个错觉，认为口腔溃疡是一种炎症性病变，去不去医院看无所谓，吃点消炎药，自然会好。但在众多的口腔溃疡中，有少数不属于复发性口腔溃疡，包括结核性溃疡、梅毒性溃疡等，而且是不会自愈的。甚至有些口腔溃疡在一开始就是某种恶性肿瘤如舌癌、牙龈癌、颊黏膜癌的早期表现。这类溃疡如被忽视或用自己的“经验”当作炎症来治疗，就必然延误病情，加速扩散，后果不堪设想。溃疡经久不愈易生癌变其实日常多见的复发性溃疡与肿瘤引起的口腔溃疡还是比较容易区分的。前者形状是圆的，摸起来柔软，反复发作，一般一周左右就愈合。后者则呈现不规则的形状，而且在溃疡的周围和基底都可摸到硬块，早期疼痛不明显，但发展却非常迅速，很长时间都治不好。
此外，口腔内的经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久可能会癌变。即与牙齿接触的那些部位，由于病人不愿拔除残存破损的牙齿，或者假牙制作得不合适，锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜产生溃疡。如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，只会日益加重。这种经久不愈的溃疡，就是一种癌前病损，极易癌变。
夏季食物中毒的预防措施
夏季是食物中毒的高发期，特别是用餐人数相对集中的学校、工地、厂矿的公共食堂更易于发生。
预防细菌性食物中毒关键是抑制细菌繁殖，为此，应注意以下八个方面：
一、挑选食品，要选择新鲜、无变质的。
二、食物在食用前应充分清洗和浸泡。
三、挑海鲜，最好选择活的。
四、为防止熟食被细菌污染，切生的食品和熟的食品所用的刀、砧板要分开；做凉拌菜一定要洗净消毒，最好不要吃隔顿凉拌菜。
五、冰箱里存放的食物应尽快吃完，冷冻食品进食前要加热，因为不少细菌在冷藏、冷冻条件下不会死亡，决不能把冰箱当作食品保险箱。
六、有些细菌产生的毒素不怕高温，因此并不是食物加热后就可以吃了，一些剩饭、剩菜经加热后仍有引起食物中毒的危险，常温下保存时间不得超过2小时。
七、坚持锻炼，提高机体抵抗疾病的能力。
八、消灭苍蝇、蟑螂、红蚂蚁等细菌的传播媒介。
高血压患者夏天少用降压药
夏季皮肤血管扩张。血压就会降低。同时也由于夏天出汗、血容量下降等原因使得血压发生下降。因此在夏季，高血压患者要尽量少用将压药。
大多数高血压病人服用降压药的方法一年四季不变。冬天怎么吃。夏天还怎么吃。夏天血压本来就偏低。这时仍服用冬天的剂量显然容易偏大。使血压降得太低。于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗塞或心绞痛发作。因此。在炎热的夏季。高血压患者要经常测量血压。最好一天测三次。并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生。医生根据病人监测的结果来调整用药剂量。但是绝不能病人自己随意改变用药。
此外。夏天宜选用长效降压药。据观察发现。轻中度原发性高血压患者24小时中有2个血压高峰和2个低谷。即每日凌晨1——2点为全天最低点。然后血压逐渐上升；早起6——8点为第一个血压高峰。8点后开始下降；中午12——13点为第二个低谷。然后血压开始上升；18——20点为第二高峰。也是全天最高之时。然后血压又逐步下降。长效降压药一天只需服一次。具有24小时平稳降压的作用。而一般高血压患者夏天夜间睡眠质量差。常会出现夜间血压升高。加重心脑血管的损害。因此。夏天更适合选用长效降压药物。
但需注意的是。如果在短时间内血压急剧升高。为了防止发生高血压危象或出现心力衰竭、肾功能衰竭等并发症。就需用短效降压药如心痛定等。使较高的血压在短时间内下降。患肠炎、腹泻的高血压患者不宜服用控释和缓释类长效降压药物。因为这些长效制剂需要在肠道缓慢释放药物以保持长效。肠炎、腹泻患者服药后会很快将药物排出体外。达不到长效目的。反而会因药物排出使血压升高。
常饮药茶保健康
饮茶有提神的功效，在炎炎夏日，饮用一些药茶，不仅可以提神，也可以强身健体。
饮茶是大多数人的日常生活习惯，若能适当配制药茶，经常饮用，不仅有消脑提神、强身健体之效，更有祛病抗衰，益寿延年的良好效果。常见的夏季药茶及其功能主要有以下几种：
1.苁蓉菊花茶。用料是肉苁蓉10g，菊花6g，茶叶适量。先将肉苁蓉捣碎后，合入菊花、茶叶置于杯中，以开水冲泡，代茶不拘时饮。
肉苁蓉性质柔润，温而不燥，补而不滞，助阳益阴，从容和缓。既能补肾益精、坚筋骨，又能润肠通便。久服令人身轻体健。菊花甘苦而凉，气香，善疏风清热、平肝明目、解毒，并能扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、减慢心率、提高心缩力，亦有抗二氧化硫、氟化氢等有毒、有害气体和粉尘的奇特功能。茶叶甘凉，清头目、除烦渴、提神化滞。三物相合，温凉相济，药性平和，可平补肝肾、益精明目、降压通便、提神抗衰。常饮有良好的保健、抗衰老效果。
2.芪归养血茶。用料是黄芪10g，当归6g，红花3g。先将黄芪、当归分别捣碎后，合红花置入杯中，以开水冲泡，代茶不拘时饮。
黄芪甘微温，益气升阳，黄芪能兴奋中枢神经系统，增强网状内皮系统的吞噬功能，增强机体免疫力，并有强心、利尿、降血压、扩张外周血管、增进末梢循环、改善局部营养状态的作用。当归辛甘温润，活血养血，可“补五脏，生肌肉”（《别录》），“养营养血，补气生精，安五脏，强形体，益神志，凡有形虚损之病，无所不宜”（《本草正》），并能保护肝脏，防止肝糖元减少，尚有抗维生素E缺乏症的作用，能增加冠脉血流量，预防垂体后叶素引起的心肌缺血。红花活血化瘀，可增加冠脉血流量及心肌营养血流量，增加股动脉血流量，改善微循环，提高耐缺氧能力，并有持久的降压作用。合之代茶，能益气养血，化瘀通络，增强免疫力。常饮有很好的保健、抗衰老效果。
3.术归养生茶。用料是生白术10g，当归6g，茶叶适量。先将术、归分别捣碎后，合茶叶置于杯中，以开水冲泡，代茶不拘时饮。
白术甘苦温，濒补脾益气，驻颜色，聪耳目，坚筋骨，轻身健体。白术有促进胃肠分泌的作用，能使胃肠的血液循环增强，有持久的利尿作用，可抑制肿瘤生长，对化疗或放疗引起的白细胞下降，有使其升高的作用，并有强壮作用。当归活血养血，助白术有补脾生血之妙。三物合之代茶，可益气养血、聪耳明目、强身健体。常饮对中老年及病后虚弱之人有一定的补虚、强壮、抗衰老效果。
对症下药治疗夏季脚气
污染的澡堂、游泳池边的地板浴巾、公用拖鞋、洗脚盆……就在不经意间，你就被传染上了脚气。对此烦恼不已的你，一定要先搞清楚自己是什么类型的脚气，才好对症下药。
脚气有不同的类型，在治疗上也不尽相间。如果随便使用一些脚气药水，可能反而使病情加重，有时甚至会引发新的并发症，如皮肤过敏、接触性皮炎等。因此要根据脚气的不同类型分类治疗。
1.丘疹鳞屑型
用达克宁一周就见效：症状表现有小片的红斑，红斑的周围有丘疹，比较痒。这种脚气最常见，可以就用达克宁和孚琪，早晚各用药一次，最好把脚洗干净再用药，这样药物容易浸透。一般一周就可搞定，但是切记要在症状消失后巩固用药一周。
2.角化过度型
软膏效果好，这种脚气患者一般没有痒的感觉；夏天出现脱皮，冬天出现裂口。这种脚气真菌在比较厚的角质层内，很难“消灭”，外用药可以用脚癣药膏或1%～3%克霉唑霜等。
3.水泡型
不宜用酒精制剂：水泡型脚气一般手脚都有水泡，很痒，一定不要挤破这些水泡，以免继发感染。要选择既有抗过敏作用，又有抗真菌作用的药物，如派瑞松、益肤清、酮康王等，剂型要选择霜剂，要避免使用酒精制剂（如脚气水、韦氏洗剂等），以免引起过敏反应。如果有大量水泡，且出现浸渍、糜烂，可以用复方硫酸铜液1：20泡足，也可用马齿苋60克，煎水泡脚。
4.趾间糜烂型
浸泡+软膏+足粉：糜烂型脚气脚趾之间浸泡腐烂的，皮肤发白。皮肤的表面保护层没有了，所以应使用收敛类药物。可用醋酸铅每晚浸泡，再搽上达克宁或孕琪，最后上足粉。值得一提的是，上述方法多能控制病情，如果加上口服药效果会更好，口服药在体内存留时间长，容易起作用（比如斯皮仁诺片剂和兰美抒片剂），不过这些药比较昂贵。
