猜忌是指神经过敏，心中产生疑神疑鬼的消极心态。总觉得其他什么事情都会与自己有关，对他人的言行过分敏感、多疑。它是在主观意识上产生的一种不信任的心理。
据心理学研究表明，猜忌是属于偏执型的性格缺陷。
猜忌心理形成之后，一般是比较顽固、任性的，它是导致偏执性格障碍的主谋，所以，青年人必须警惕，不要让自己染上这种心理疾病。
1、了解产生猜忌的原因
猜忌心理可以是自我怀疑，也可以是怀疑周围的人，这种不良的心理严重影响了青年们的正常生活和学习。
具有多疑心态的青年往往会固执己见，通过自身的想象把生活中无关重要事情凑合在一起，把别人无意间的言行举止，误认为是对自己怀有敌意或迫害的心理，在没有足够的证据时就怀疑别人欺骗自己，甚至把别人的好心好意理解为阴谋诡计。于是，导致在人际交往中自筑鸿沟，最终反目成仇。
根据心理调查显示，绝大多数有猜忌心理的青年都是无端生疑，这样不仅在心理上产生更多的猜疑，而且纯粹是心理失衡的极端表现。所以，青年这远离这种不良的心理误区，快乐、自信地面对身边的每一个人，为友谊搭建平稳的桥梁。
（1）经受过挫折
有些青年曾经可能受过别人的欺骗或遭受过挫折，由于经不起沉重的打击，从而不相信任何人，对朋友也失去了应有的信任。
（2）错误的思维
喜欢猜忌的人，总是以某一假想目标为起点，以自己的一套思维方式，依据自己的认识和理解程度进行循环思考。
这种思考从假想目标开始，又回到假想目标上来，如蚕吐丝作茧，把自己包在里面，死死束缚住。
（3）缺乏信任感
一个人对别人越缺乏信任，产生猜忌心理的可能性也就越大。猜忌心理重的人通常也是狭隘自私、自尊心过强、嫉妒心强烈的人。
（4）片面的认识
有些青年由于性格内向，不善于交往，缺乏主观意识。由于自卑心理的原因，常常认为别人对自己不满，怀疑别人背后议论自己等。
（5）与世的隔绝
整天待在家里，很少和外人接触，对外面的世界感觉很陌生。因此导致害怕与别人交往，从而产生更多的不信任和戒备心理，这也是产生猜忌心理的原因之一。
2、克服猜忌的方法
猜忌心理是一种由主观推测而对他人产生不信任感的复杂情绪体验。猜忌心重的人往往整天疑心重重、无中生有，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。
猜忌成癖的人，往往捕风捉影、节外生枝、说三道四、挑起事端，其结果只能是自寻烦恼、害人害己。
猜忌心理是人际关系的蛀虫，既损害正常的人际交往，又影响个人的身心健康。
著名的哲学家培根曾说过：猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
在日常生活中，我们常常会碰到一些疑心重重的人。比如，对他说一句问候的话，他也再三品味“言下之意”；你无意中的一个玩笑，他就会认为你是笑里藏刀、不怀好意；看见两个人小声说话，他就猜忌是在议论自己的缺点等，这些生活中的小细节常常令疑心较重的人左思右想。那种高度的警觉性和冲动的性格，令人不得不敬而远之。
（1）加强自我修养
认识猜忌的危害，加强自身修养。青年要全面认识猜忌的危害及不良后果，然后果断地克服猜忌心理，用宽阔的胸怀，友善的态度与别人交往，你就会得到一生中最重要的东西，即友谊。
（2）抛掉不信任感
青年要用信任的态度驱逐猜忌的心理，慢慢地就会走出心胸狭隘的心理。然后用真诚的心与朋友交往，抛掉偏见和不信任的态度，最终你会赢得真正的友谊。
（3）要树立自信心
青年要相信自己的能力，相信别人能做到的自己也能做到。这样，自己就会全心全意地投入到学习和生活中，猜忌的心理自然而然就消失了。
（4）学会正视自我
猜忌的青年常常是因为自己的缺点和不足，青年不要过于把注意力停留在自己的不足之处，要知道这个世界上没有十全十美的人，要做的就是扬长避短。
总之，青年消除猜忌心理就需要理智地思考问题、积极的自我暗示。不管在任何时候，都要用自信友善的态度与人交往，这样不仅有利于获得别人的尊敬，还会赢得别人的友谊，从而培养开朗、豁达的性格。
贴心小提示
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的，在与人交往中少一些猜忌就能关系更加融洽一些，那么如果产生了猜忌我们应该怎么去做？
一是了解原因，猜忌心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。
二是认识危害，要认识到无端猜忌的危害及不良后果。
三是自我暗示，心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
四是交换意见，坦率地、诚恳地把猜忌问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
