痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。
原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病；继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤等。
1、认识痛经症状
痛经主要发生在精神紧张、恐惧、情绪不稳定时，精神情志因素是发病的重要原因之一，体质虚弱及过度敏感者也易患痛经。如平素情志不遂，抑郁寡欢，或忧思恼怒，又因临行经前或经期中，经血流行不利，发展为痛经。
若经前期伤于情感，则痛经更甚。如何判断痛经的程度呢？以下测试供参考：
（1）程度测试
自己算算经期及其前后症状及表现分数（基础分10分），腹痛难忍2分，腹痛明显1分，坐卧不宁2分，休克4分，面色苍白1分，冷汗淋漓2分，四肢厥冷2分，需卧床休息2分，影响工作学习2分，伴腰部酸痛1分，恶心呕吐1分，伴肛门附胀1分，用一般止痛措施疼痛暂缓1分，用一般止痛措施不缓解2分，疼痛一天以内1分，疼痛期每增1天加2分。
（2）结果分析
轻度一级：积分为10分至14分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜水、红糖水、玫瑰花茶可达到缓解疼痛的作用。
中度二级：积分为16分至24分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多，但是缺乏专业治疗生理痛的中药。
重度三级：积分为26分至30分。目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
如果可以准确判断你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、适当的治疗方式。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。
2、避免痛经方法
针对痛经这个问题，很多女性都会陷入一些误区，以下就是几种常见的误区，应该尽量避免。
（1）凭经验吃药
有些少女经常根据原发痛经时的经验或朋友的经验服药。实际上，引起痛经的原因非常复杂，无论是原发性痛经，还是继发性痛经，都应该在医生指导下用药。
特别是继发性痛经，是由不同的生殖道器官病变引起的，用药不当，可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别，不能一概而论。
（2）会自动痊愈
许多少女认为痛经无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。
事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。
总之，少女在青春期要正视面对痛经的困扰，做好适当的心理调适，不要走入对痛经认识的误区。
3、针对痛经的心理调适
痛经的青年朋友们不应忽视精神情感因素的作用，除服用药物外，还要保持一个松弛状态，保持舒畅、愉悦心情，可以用语言疏导、听音乐等。
（1）树立月经的正确观念
自从进入青春期，女性便开始出现月经，这是女性性功能发育成熟的标志，但因种种原因，使得一些女性对月经产生了诸如倒霉、肮脏、痛苦等错误观念，并对月经的心理反应不积极，而是充满了不快、烦躁与痛苦等。这些负性心理反应模式增强了对月经期正常生理活动与表现的不适感，提高了痛觉敏感性。
此外，有些女性还可能出现腰酸、下腹坠胀甚至恶心、呕吐。这就要求有痛经史的妇女，特别是未婚的青年女性必须重新认识月经现象，把月经必痛、月经必出现不正常身体反应的错误认识纠正过来。
科学地认识月经现象，把对月经的负担、压力的认识转变为是女性发育成熟的光荣，是女性发育健康的信号，把月经期的羞涩、不安、紧张的情绪反应转变为自豪、坦然、自在的情绪反应。
（2）保持月经期情绪稳定
在月经期保持稳定、愉快的情绪，不仅是防止身体不适与心灵烦恼的心理基础，也是痛经女性减少月经期痛经反应的自我心理调适方法。
一些痛经女性，每当月经来临，烦躁、焦虑不安便成为这一期间的主导心态。其实，这并非是对身体不适与痛苦的心理反应，而是对月经周期本身的条件反射式的心理反应。一旦从条件反射式的负性心态的束缚中解脱出来，将极大地缓解月经期的身体痛苦与心理痛苦，并且可能逐渐消除。
贴心小提示
治疗痛经的中医治疗法有以下几点，现在介绍给大家：
一是经行体痛
经行关节痛，行经时周身骨节疼痛。药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10克，干姜、甘草各7克，僵虫、麻黄各6克，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
经前腹痛，经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12克，元胡5克，生地10克，红花、桃仁各4克，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。
二是经后腹痛，行经之后腹痛多系血虚通滞所致，宜补虚通滞。药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12克，炙甘草8克，木香3克，青皮10克，生姜2克，大枣5枚，水煎服，每日1剂。
