婚姻是一次夫妻双方结伴而行的远程跋涉，在路途上经历的并非全是繁华似锦的春天，金风送爽的秋天；也有淫雨绵绵的夏季和寒风刺骨的冬天。为此，在这漫长日子中，难免夫妻产生矛盾，当维系婚姻的柱石发生严重倾斜时，离婚的现象就会产生。
其实，对夫妻双方而言，离婚向来不是个轻松的话题。因为在一场失败的婚姻中，没有哪一方算得上是真正的胜利者。
研究表明，离婚是仅次于丧偶的重大精神刺激，造成的直接后果会使离婚的当事人出现心灵和身体的疾病，最常见的表现是抑郁、焦虑、失眠、疲劳等。为此，人们应该正确看待相关的离婚问题。
造成离婚的原因
离婚是一种对婚姻无可奈何的做法，夫妻双方及子女都要付出沉重的代价。那么，是什么导致了现代夫妻感情的破裂呢？从心理学的视角来看，闹离婚是夫妻心理期望错位的必然。期望是一种心理活动，是对未来发展的主观设计与估计。
准备结婚的男女心理上都会有相当的期望，而在婚后或长或短的日子里，生活现实与心理期望不能合拍，心理上就会产生厌倦、失望情绪，丧失对婚姻的信心，导致离婚。
具体说，有的夫妻虽系自愿结合，但因婚前缺乏深入了解，婚后又没有注意关系的调适，感到缺乏共同语言，经常出现口角，最终因现实生活与心理期望的错位而感情破裂；也有因夫妻心理错位，矛盾日渐突出，一方为寻找精神寄托和心理慰藉而涉足外遇，破坏了夫妻关系，从而使对方无法忍受，不再维持婚姻关系；有的因夫妻一方发生某种变故，如出国定居、坐牢，或因夫妻间私生活不协调，背离了原本对婚姻的理解和期望，造成家庭悲剧的不可避免。这些因夫妻心理错位导致的感情破裂，有着非常复杂的构成，必须针对具体婚姻矛盾进行具体分析。
认识离婚的心理问题
绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，这无关性别，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。
不少离婚者都被周围交头接耳、背后指指点点弄得精力憔悴，使得他们对前途、对人生充满了悲观和绝望，一般来说，造成的心理问题有以下几种：
（1）自卑
由于社会对离婚的传统偏见，现代还有一些人对离婚不问青红皂白，他们习惯将罪名任意地强加到离婚者身上。
即使离婚的一方是受害者，也常被周围的人指指点点，甚至遭到冷嘲热讽，致使离婚者的自尊心受挫，声誉下降，一时抬不起头来，背上“低人一等”的自卑自贱的沉重心理包袱。
（2）孤独
虽然离婚解决了眼前婚姻生活的矛盾冲突，可能获得暂时的安定感。但是，过去形成的家庭人际关系一旦崩溃，对男女双方来说，失去群体生活，无论如何都会产生凄凉、孤独的感觉。
据一项心理调查发现，尽管离婚者5对中有4对在离婚前实际上已经分居了，可是到了真正离婚后精神上的痛苦才达到顶点，并且，以后常为不安和寂寞所困扰。
（3）失落
一般来说，男女双方在决定离婚之前，已有一段漫长、痛苦、艰难的思索过程。并且，离婚后由于失去了家庭成员之间的爱抚、柔情、温存，因而极易产生失落感，往往导致心理变态而逃避人生或背叛人生。所以说，离婚造成的心理创伤和痛苦是很大的。而那些对丈夫行为已经不能容忍而自己提出离婚的女性，则痛苦较小。
尽管离婚女性的痛苦可以随着岁月的流逝逐渐淡薄，但这种不愉快的体验对有些人来说终身难以磨灭，特别是有孩子的女性，往往会产生更为棘手的后遗症。
离婚后的心理调适
在离婚率非常高的现代，婚姻失败是一种正常的现象，因此，相关者必须正确对待离婚，并注意离婚后的心理调适。
（1）改变环境
对离婚者来说，如果周围的人文环境，对自己的离婚表示出的“好奇”让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆的话，那么不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。
（2）寻求支援
交谈是保持心理健康的秘诀之一，为此，在自己内心感到苦恼、哀怨时，离婚者可以向自己的亲朋好友诉说，相信自己的知心朋友是最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励都是医治自己心理上的最好良药。
同时，如果有写作爱好，不妨还可以把烦恼写在纸上，或者发到互联网上，得到其他人帮助，使自己很快走出离婚痛苦。
（3）转移思想
在离婚后的短时间内可以将自己的主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。还可以通过读几本好书，一方面吸取书中的精神力量，另一方面也可从书中学到很多有用的知识。但是不要去读那些不健康或者对社会和人生充满悲观失望情绪的书，这样的话，将会使自己更加悲观。
（4）加强社交
很多离婚者都有自卑感，认为离婚是件不光彩的事，因此常常采取回避态度。这种做法是不可取的，因为当自己静下来时，总会东想西想，为此，建议离婚者可以把业余生活安排得紧凑一些，多参加社交活动，充实的生活可以帮助恢复常态。
买房？租房？
老年是人生的重要阶段，也是夫妻关系发展的重要时期。怎样善始善终地搞好夫妻关系，圆满地实现白头偕老，直接关系到老年婚姻的和谐幸福。
老年夫妻恩爱，和睦相处，无疑对心理健康产生良好的作用。反之，老年夫妻感情不和，甚至濒于解体，随之而来的不良心理活动，会产生许多负面影响。
那么我们老年人究竟该如何与老伴和谐相处呢？
认识夫妻矛盾的根源
在我国老年夫妻大致分为三类：第一类是结发夫妻一生感情都很好；第二类是虽是结发夫妻，但感情一直不好，只是为了孩子凑合着过；第三类再婚夫妻，也就是人们常说的半路夫妻。
对于第一类夫妻。我们到了老年，大多数已离开工作岗位，而且子女各自组成了家庭，家中只剩下老俩口，这就形成了空巢。但是，我们常常看到，相濡以沫度过了大半生，几十年感情一直很好，老夫妻到了晚年却经常拌嘴，发脾气，什么原因呢？
（1）性格发生变化
譬如，有的老年人性格变得古怪，生出许多怪毛病：有的就像小孩特别幼稚，看见什么都新鲜。比如，有的像孩子一样嘴挺谗，看见别人吃什么，自己也想吃；有的喜怒无常情绪容易波动；有的产生陷入怀旧的情结，经常回忆过去，老想寻找老朋友、老战友、老同学，或者故地重游；有的抑郁而多疑，比如，老俩口一辈子相安无事，到老却怀疑对方有外遇，这最伤几十年夫妻的感情；还有的老年人，年轻时脾气比较好，到了老年脾气变得暴躁，稍有不顺心的事就发脾气，目标首先指向的是自己的老伴儿。
这就叫老年综合症，夫妻双方有一个，甚至都发生了变化，这自然会引起老年夫妻摩擦的增加。
（2）感情寄托少了
以前把孩子抚育成人，夫妻付出了很多辛苦，一旦闲了下来便无事生非。过去夫妻间的别扭和矛盾可以用繁忙的工作冲淡，退休后整天你看我，我看你，便生出好多事来。老俩口可能为一点小事就能吵起来，如菜咸啦！桌子没擦干净啦！菜买贵啦等。
（3）产生失落感
过去上班时，早走晚归，虽然忙、累、压力大，但是也有乐趣。退休后，人闲了下来，由于缺少精神寄托和感情交流，便有一种失落感，觉得没着没落，孤独寂寞，心里总有一股无明火，一旦有不顺心的事，老伴儿就自然成了发泄的对象。
还有，一些老年人社会适应性差，总是对现实产生不满，看不惯一些社会现象，看不惯年轻人的穿衣打扮，看不惯一些影视作品等。
对于第二类夫妻，虽然共同生活了几十年，但婚姻基础不太好，感情也不好。我国现阶段的许多老年夫妻有的是按旧式婚姻结合的，有的是在特定的历史情况下结合的，比如，最早的上山下乡知青，因此，缺乏一定的感情基础。
这类老年夫妻，虽然相处了几十年，相互间可能发生过无数次争吵，可能还有过多次离婚的打算。在打打闹闹中人到老年，儿女也都各自成立家庭。过去，子女是是他们的感情纽带，子女独立后，家里也成了空巢。联系夫妻中间的纽带没有了，感情的寄托减少了，夫妻之间的矛盾就变得突出了。
对于第三类老年夫妻，老年人的再娶、再嫁成为较为普遍现象。所谓少年夫妻老年伴儿，找个老伴儿是独身老年人的正当要求。一般来说老年夫妻再婚容易出现的主要问题有：
一是相互之间缺乏信任，猜疑心大，老怀疑对方背者自己干一些事；二是对原来的妻子（丈夫）旧情难忘，有意识，无意识的拿现在的妻子（丈夫）进行比较；三是对待各自的子女一碗水端不平；四是在经济上互不信任，在钱财上斤斤计较，相互算计；五是多年来形成的生活习惯、生活方式是很难改变的，可往往老年人都希望对方能适应自己；六是房屋、财产容易产生纠纷。
关于和睦相处的建议
老年夫妻和睦相处，相亲相爱，可以让我们的老年生活过的愉快、充实，可以为家庭营造一个愉快、舒畅的环境，所以和睦相处自然是每一个老年人晚年的心理需要。为了实现这个目标，我们老年人可以从以下几个方面努力：
（1）第一类夫妻的措施
对于第一类夫妻。这类老年夫妻婚姻基础比较好，随着年龄的增长双方都要明确老年人生理、心理变化的特点，对对方要理解、忍让、关心，比如有的老年人生出一些怪癖的嗜好：讲吃讲喝，养花鸟鱼虫，养猫养狗，还有的聚在一起打牌下棋，这些都是老年人无事可做寻找的精神寄托。
只要是没有危险，不太出格就不要管他，只当没听见，没看见，切不可采取武力，或扔或砸，或者一气之下跑到儿女家。这样不仅伤了对方的心，还会因此使对方生气得病伤身体。
老年夫妻间由于心理或生理上产生的矛盾，我们最好的办法是鼓励对方参加一些社会活动、娱乐活动，以冲淡孤寂、烦闷心理，以免老伴儿成为出气筒。
如果有条件的话，夫妻双方可以外出旅游，或者分开一段时间，一个到子女或亲戚处住一段时间，在分开的时间里双方会相互想念，再团聚就会不计前嫌。
有条件的话，可以经常老友相聚，一是有共同语言；二是能够相互排解孤寂、烦闷；三是可以喜欢交流信息刺激大脑，延缓老化；四是相互鼓励增强生活信心。
（2）第二类夫妻的措施
对于第二类老年夫妻，有的人认为，自己几十年的婚姻名存实亡，现在儿女已成人，双方的使命已完成，应该考虑一下自己将来的生活了，认为离婚是婚姻解脱。
离婚选择可能对个别老年夫妻是比较合适的，而对大部分老年夫妻是不合适的。此时，夫妻双方最好是能够再回首自己的婚姻，对自己一生的家庭生活进行回顾、梳理，多想想对方的优点、好处。
也许我们会发现，原来两个人之间还有许多共同点，还有难以割舍的感情，这就像电视剧《激情燃烧的岁月》，人到老年找回了逝去的“蜜月”。
（3）第三类夫妻的措施
首先要珍惜婚姻。晚年再婚一般来说走这一步不容易，起码要经过子女、传统观念、亲友等几道关，因此，可以说来之不易。
二要相互尊重、信任。相互尊重、信任就是要交底、交心，有事不要相互瞒者，或是自己独断专行，或者有事只和自己子女商量，这些做法只会让对方觉得自己不被信任，感到自尊心受到了伤害。因此，夫妻之间平时有事要多商量，多沟通。
三要处理好财产。财产问题历来是家庭诸多矛盾的导火索。尤其是再婚家庭最敏感的问题。有的再婚夫妻互存戒心，藏个心眼，留一手。老年再婚前最好双方有个协议，对各自的财产、婚后生活支出有个约定，这种先小人后君子的做法会给今后的婚姻生活减少麻烦。
四要对子女一碗水端平。对亲生子女和继子女应一视同仁，不应有薄有厚。一般老年人再婚，子女都成年了有自己的事业和家庭，大多在经济上不再依靠父母。但也有个别子女因下岗、失业造成生活困难，如果老年夫妻有条件的话，就应伸把手，帮助一下，这样才能与子女关系融洽。
五不要偏听偏信子女反馈的信息。有的子女因为最初就反对父（母）再婚，对父（母）选择的老伴儿总看不顺眼，想方设法从中挑拨。对此，老年人在心理上要设防，对子女说的话不要偏听偏信，听到说老伴儿的坏话要加以分析并劝说子女要理解、谅解继父（母）。同时，还要和子女讲清楚，如果你真正孝顺你的父（母）话，想使老年人晚年幸福，最好的办法是多给老年人祝福，少在老年人之间挑拨。
（4）其他注意事项
除了以上针对三类夫妻的针对性措施外，老年夫妻和睦相处还有一些要注意的其他事项：
一要相互尊重。老年夫妻不论原来职位高低、能力大小、健康状况好坏，在家庭生活中都是平等的，应互相尊重的。家中的事情要共同商量，若有分歧，要耐心说明解释，切忌置对方意见于不顾而自行其是；在子女和外人面前，要注意尊重对方。
二要相互宽容。“海纳百川，有容乃大。”这句话说明了相互宽容、忍让的重要意义。老年夫妻的容，既指容人之长，并虚心向对方学习，也指容人之短，并予以必要宽容和谦让。家庭生活的方方面面，具体而又琐碎，老年夫妻朝夕相处，难免有时意见相左，遇到这种情况，一定要以夫妻情谊为重，多谅解，千万不要埋怨指责，更不应算老账，揭伤疤。
三要相互体贴。老年人随着年龄的增长，生理和心理机能逐渐衰退，自理能力也随之减弱，这就需要在生活上有人照应，而老伴的照顾则是最周到、最贴心的。老年夫妻间要共同承担家庭义务，关怀彼此的衣食住行，平时要尽可能多一些时间与老伴在一起，尤其是只有老年夫妻单独生活的家庭更应如此。老年夫妻间既应该是生活上的依靠，也应该是精神上的支柱。
四要相互信任。多疑猜忌是破坏夫妻感情的无形杀手。老年夫妻的爱情虽经历了长期考验与磨砺，但仍需通过相互信任来加以巩固和发展，夫妻双方有了疑虑要及时交换意见，认真消除误会与隔阂。
五要互帮互慰。互帮互慰是夫妻共同克服困难的准则。所谓互帮，就是互相帮助，主动给对方出力、出主意，或给予物质上和精神上的支援；所谓互慰，就是互相安慰，使对方心情安适。当一方生病时，另一方要照顾护理好，使之得到温暖。
不要常在老伴面前数落儿女的缺点，也许老伴已看得一清二楚，心里也很烦，如果再喋喋不休，不但于事无补，还会使老伴烦上加烦。不要对着老伴夸别人的丈夫或妻子如何如何好。这样会引起老伴的反感，认为你看不起他。
不要在老伴面前老说别的单位退休人员的福利如何好，更不要埋怨老伴单位及自己单位如何差。知足常乐，这样老伴会觉得你能和他患难与共。
与老伴发生磨擦时，就事论事。如老伴不注意收拾东西，我们让他把东西收拾好，不要“抽丝剥茧”，说什么“你总是不收拾东西，我对你说过多少次了”。一串串地将陈年老账抖个不停，这是老年人最容易犯的唠叨病。
六要注意自己的仪态。不要认为老夫老妻了，什么都无所谓了，整天邋邋遢遢。要知道人老了，会追忆逝去的青春，现在退休了，老两口朝夕相处，都希望能重温青春的梦。不妨和老伴多亲密一些，这样日子将过得更和谐、美满。
把握夫妻交谈的技巧
有人说：“家庭的幸福其实很简单，仅取决于家庭中的两个人如何交谈，其他则是次要的。”的确如此，因为人是感情动物，每个人需要通过语言交流感情，如果不注意谈话技巧，就容易发生误会，甚至于冲突、矛盾，乃至劳燕分飞。所以，我们老年人要想做到夫妻和睦，就要注意一些交谈的技巧。
（1）场合要注意
夫妻间谈话引起误会最多的，可能是不注意谈话的场合技巧。做妻子的这方面似乎更重要，有许多做妻子的对于丈夫在外的情况不大了解，一见到丈夫，就想把心中要说的话，说了出来。这样，由于只想到自己的一面，没有顾虑到对方的心境，往往是恶感多于好感。日子久了，就会引起夫妻间的不快，使彼此的情感大受损害。
由于这个缘故，做妻子的在和丈夫谈话时候，应要注意一下对方脸上的“阴晴圆缺”，以决定是否马上谈话。自然，在外人面前数落丈夫或妻子，更是破坏家庭关系的“凶手”。
（2）不要唠叨太多
男人最怕女人唠叨，特别是当他忙碌、心烦时，内心在思考着什么问题，以及身心疲倦时，如果做妻子的在他的面前滔滔不绝地讲话，而所讲的又是无关重要的事，他不但感到烦恼，而且往往会发脾气。
不少老年人都好犯有这种毛病，就是说话不用脑筋，想说什么就说什么，不理会时间和地点，在表面上看，他们似乎很坦白天真，但是实际上，这是简单幼稚的表现，非常不利于老年夫妻的和睦相处。
（3）注意谈话艺术
当我们和别人谈话的时候，我们会顾虑到对方的反应，静观对方的眼色，谈话尽量迎合对方的心理，其实夫妻间谈话也是这样。许多老年夫妻谈话就不这样细心，其中最大的一个原因，是以为夫妻间朝夕相处，不必要注意这些细节了，实际上，这是最大的错误。
（4）说话莫过火
聪明的人，懂得对配偶察言观色，注意自己的谈话内容，并尽量使配偶高兴。例如，夫妻不要谈富有刺激和过火的话题。对丈夫或妻子谈自己过去的恋爱史，那你是最愚蠢的，因为男人的妒忌心理同女人一样是十分强烈的。
当丈夫心情不佳，或者内心思考什么问题的时候，做妻子的如果谈起过去自己恋爱的情形，那是最令丈夫生气的，他会怀疑你对他爱情是否是真的。
老年夫妻的感情仍需培养，防止爱情之花凋谢。谈谈自己婚宴的情景，多参加同事或亲友的婚宴，是有好处的。不论世间的景色如何，年年都有盛大的结婚仪式。盛大的结婚仪式是夫妻一生中具有历史意义的事，鸳梦重温这个场面，过于增进夫妻间谈话的趣味也是必要的。因为结婚时，两个人的心情十分高兴，婚宴的情景能够给人留下美好的回忆。
老夫老妻一起生活了大半辈子，牵手走到今天，是多么不容易啊！所以，当我们的老年夫妻在日常生活中发现对方的老毛病又犯了时，双方冷静对待，相互宽容，这样才能实现“老拌”变老伴，才能共享退休后的欢乐时光。
改变住房一步到位的观念
代际婚姻是指一方为老年人，一方为准老人或中青年人。双方年龄相差较大，有的相差在20岁以上，甚至达40多岁。这种婚姻形式也被人们称为“老少配”。
如此大的年龄差距，婚姻双方是不是幸福，子女是不是反对，他们如何面对大家质疑的眼光，代际婚姻是否幸福呢？
认识代际婚姻的问题
选择“代际婚姻”的老年人大多经济条件较好。他们走上“代际婚姻”结合之路，多是寻求同龄人再婚难度较大的缘故。据有关部门调查，丧偶男性老年人再婚需求高达77.8％，而女性只占22.2％。
男女比例的失调，使许多男性老年人求偶愿望难以实现。而“代际婚姻”的出现，则为老年人再婚拓宽了领域。据一些“代际婚姻”老年人讲，为了能找到老伴，必须摒弃传统观念，再婚不要问年龄，要问满意度和幸福度。
在“代际婚姻”中，一般是男性偏大，而女性偏小。两者结合，从某种意义上说是双方生存利益上的一种交换。
然而，生存利益上的公平交换，却不能代替感情上融洽，因为感情毕竟有其固有的法则，那就是非功利的。“代际婚姻”虽然不乏成功的例子，大多数结果并不容乐观。其原因大致有：
其一是年龄相差悬殊，不同程度地影响了双方的沟通，为日后的婚姻埋下隐患。一般双方共同的话题不多，平时很难说到一起去，缺乏沟通，加上各自生活习惯不同，日常生活中很容易产生摩擦，久而久之，给婚姻生活造成危机。
其二是生理差异比较大，生活上不协调是“代际婚姻”难以持久的另一个重要原因。一方到了花甲之年甚至是古稀之年，而另一方则刚过半百，甚至年纪更轻，生理上的不协调是在所难免的。时间短还能忍受，时间一久，很容易出现婚姻的裂痕，处理不好，就会以分手告终。
其三是“代际婚姻”得不到子女的支持。现在大多做子女的，对老年人再婚还算积极，但是大多数子女对老年人找一个与自己年龄相仿，甚至比自己还小的伴侣则难以接受。有些老年人虽然顶着子女的压力，同年龄比自己小得多的女子结婚，但婚后多数却不能与子女保持良好的关系。
其四是社会对“代际婚姻”的偏见。面对“代际婚姻”，有人说它是“老牛吃嫩草”，也有人说它是“金钱与青春的交易”。在婚姻方式日益多元化的今天，你情我愿，本无可厚非。但一些女性和社会学者认为，“代际婚姻”是对女性的歧视，不宜提倡。
面对代际婚姻的要点
结婚自由，对老年人也是一样的。选择多大年龄的人组成家庭，完全是老年人个人的自由。鉴于“代际婚姻”存在的种种问题，所以，那些热衷于“代际婚姻”的老年人应三思而行。如果已经选择了“代际婚姻”，则需要在多个方面做好调解与适应。
（1）婚前要慎重选择
再婚对老年人来说也是一件大事，所以需要甚重选择，千万不可盲目。
首先对于那些正在“忘年恋”中的老年人，应该慎重考虑，看看自己是不是真的爱上在年龄上比自己小很多的他（她），自己欣赏对方的什么？幸福的婚姻是以爱为基础的，不能夹杂着别的目的，例如金钱、地位等。
现实中，有很多年轻的女性，可能希望有一个富足的生活，就不惜嫁给一个老年的男子，以希望能继承财产。面对这种情况，老年朋友要有充分的思想准备，要做好未来年轻妻子和子女的财产纠纷问题。
其次要考虑到“代际婚姻”可能出现的压力和后果，包括生理和心理上的压力，女方的心态显得尤为重要。
此外，对相处过程中可能出现的代沟问题，要有充足的思想准备，能够以足够的宽容和理解对待对方。
（2）接受彼此差异
对于“代际婚姻”的双方来说，既然选择了一个年长或者年幼的对象，就要接受对方目前的一切，其中包括性格、爱好、性生理现状等，否则这种婚姻就无法维持下去。
不可否认，“代际婚姻”在生活方面或许要克服一些别人遇不到或较少遇到的难题，但这种结合所展开的也是一种人生的另一种美好境界，关键在于双方怎样对待和处理。若处理妥帖，或许双方从生活中所得到的欢乐，是同龄夫妻所很难体会到的。
（3）老夫少妻性调解
“代际婚姻”中夫妻双方常常出现性生活方面的不和谐，其主要表现就是男方在性生活中无力满足女方的需要。对此如不及时加以有效地调试，轻则会直接影响夫妻感情，严重的会导致婚姻的解体。
在“代际婚姻”中，男性的老年人应该主导性生活频率。
首先，对于年龄较大的丈夫来说，仍要发挥男性积极主动的特点，主宰、支配夫妻间性生活。这样老年人就可以更多地按照自己的意愿和身体状况，适当地安排性生活，控制其强度和次数，这样也会使老年人的妻子得到相当程度的性满足。
其次，老年人还应以丰富的性经验来弥补性能力的不足。年龄较大的丈夫虽然性欲弱于年轻的妻子，但老年人在这方面的经验却远远比对方丰富。经验能完全弥补性能力的不足。因为老年人知道哪些地方是女性敏感区域，老年人知道用什么方法可调动起她的性兴奋，老年人还可以用较长的勃起时间来适应女性性兴奋速度的缓慢。若老年人把注意力更多地用在生殖器直接接触之外的性前戏上，、使对方体验到相当程度的性快乐。
（4）老年人多展示宠爱
不管女性处在什么年龄段上，她们总是希望从亲密的身体接触中得到较大的快感，希望男方能够给予一些亲昵。所以，在年轻的妻子面前，老年人应该做到让她们时时感受到宠爱，而这种感情恰恰可以成为性感的有力补充。
随着社会的发展和人们观念的改变，“代际婚姻”，尤其是老夫少妻现象会越来越多。那些因为种种原因选择了“代际婚姻”的老年人在生活中如果遇到了一些问题，产生了后悔情绪，就应该及时调整心态，因为年龄不是距离，生活总是要过，只要调整得好，“代际婚姻”照样可以给我们丰富多彩的晚年生活。
温馨小提示
近几年来“代际婚姻”，尤其是老夫少妻登记结婚的屡见不鲜，然而，“代际婚姻”在生活中出现的问题也确实不少。衣食住是生活中每天要面对的事，如果双方能够处理好这几个问题，那么对于“代际婚姻”的和谐将会产生很大的帮助。
在衣方面。既然决定一起过日子，“代际婚姻”中老年的丈夫应该尽量稳重一些，而对娇小的新娘，我们可以让她尽量往成熟两字上靠。因为那些太年轻的女装，会加大双方的心理距离。
在食方面。如果一个爱吃炒花生、八成熟的煎牛排的年轻女性嫁给了80余岁的老公，那么在家庭餐桌上，我们就应该让年轻的媳妇做菜时改一改。请她把菜炖得烂一些，再烂一些。
其实这样双方并不吃亏，得到实惠的还是双方的肠胃，毕竟老年人吃的食品中所含的营养比那些年轻派的食品多得多。
在住的方面。家具一定要结实，少买那些花里胡哨的艺术家具，在老年人的世界里，四条腿的凳子远比三条腿的稳当。
不要让年轻的媳妇频繁在你们的住处召开年轻朋友的欢乐聚会，过量的喧哗声确实是老年人所不能忍受的。如果对方实在要举办，老年人也要尽量放松心情面对，如果实在不愿忍受，可以自己出去走走，回避一下。
警惕消费陷阱，家庭消费要心中有数
我们到了老年，夫妻间的伴侣作用更显突出与重要，我们彼此相依为命，相互理解与支持，这样我们才能共同享受幸福的晚年。
然而，岁月有时是无情的，某一个人突然离去，留给另一半的无疑是伴侣缺失状态下，如何承担鳏寡孤独带来的沉重压力，或面对如何改变生存与生活质量的挑战。
那么在这种情况下，丧偶老年人该怎么办呢？
了解丧偶之痛的危害
再恩爱的老夫老妻，也总有生离死别的那一天，这是不以人的意志为转移的自然规律。然而，数十年朝夕相处、相依为命的夫妻，一旦一人去世，这对活着的人在精神上确是一大打击。
由于各种因素，老年人丧偶后的心理反应不尽相同。如：发生意外突然丧偶，比老伴长年生病而病故受的打击要大；夫妻生前感情好的，比生前感情差的对逝者的怀念深；平时依赖感强的，丧偶后的不适感更强；有儿女的，比孤寡老年人容易走出痛苦的深渊；性格坚强、开朗的，比性格内向的人承受能力要强。
当然不管是何种情况的丧偶，丧偶对老年人都是一个不小的打击。虽然人人都明白“老夫老妻总有一个要先走”的道理，但当老伴真的撒手而去时，痛苦之情是不可名状的。我们常看到，老年人一旦丧偶，常常因经受不住失伴的悲痛，便很快地跟着“走了”。
例如有一位老年朋友，他向来乐观开朗，身强体壮。但当老伴去世后，顿觉孤独难耐，悲伤难平。每当泡茶独饮时，没有往日老伴的对饮，喝不出味道来；夜里，单床独枕，更是倍感凄凉；每见外面成双成对的老夫妻并肩同游，有说有笑，就触景生情，泪水直往肚子里咽。
因为丧偶之悲未能得到化解，忆妻情结日益加深，难以自拔，老伴走后没多久，他也忧郁成疾，猝然而死。
有位心理学家曾对5000多名老年人作了生活事件与疾病关系的调查，结果发现丧偶后患病的可能性最大。丧偶对老年人整个身心健康的严重损害，可以分成两个阶段：前阶段的过度忧伤和后阶段的孤独无助。配偶是生活上最亲密、感情上最融洽的伴侣。随着年增寿长，知心好友日趋稀少，老伴更是一日不可缺。一旦有谁先逝而去，另一个往往痛不欲生，难以接受这残酷的现实。或终日痛哭流涕，不愿与已死的老伴分离；或呆若木鸡，不思茶食，一味唉声叹气；或悲情难遏，迁怒于人，怪罪自己。
专家认为，这主要是因为老年人在丧偶的短时期内，生活方式发生了巨大的改变，一时难以适应，容易产生孤独、抑郁的心理。如果消极情绪没有得到缓解，就会引发包括抑郁症在内的各种精神疾患，加重原有的躯体疾病，进而影响身体健康，甚至导致死亡。
统计资料显示，丧偶老年人在配偶死亡后两年内的死亡率是一般老年人的7倍，可见丧偶是导致老年人提前死亡的重大心理因素。然而，居丧老年人若能平静地度过两年，其死亡率即趋同于一般老年人。
走出丧偶之痛的方法
失去几十年朝夕相处、患难与共的老伴，确实令我们老年人心碎，短期内有强烈的情绪反应也不可避免，但我们决不能让这种状况延续过久。否则积郁成病，每况愈下，危害很大。所以，在居丧的阶段，我们老年人应该采取一些应对措施，尽快走出阴影。
（1）明白丧偶阶段
一般来讲，丧偶老年人的精神世界，往往要经历三个阶段：
首先是自责。与老伴洒泪告别之后，总觉得对不起逝者，甚至认为对方的死，自己负有主要责任，于是精神恍惚，心理负担沉重，吃不下饭、睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。
接着是怀念。老伴逝世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后，会进入一个深沉的回忆和思念阶段，在头脑中经常出现老伴的身影，时而感到失去他(她)之后，自己是多么的凄凉和孤寂。
最后是恢复。在亲朋的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是，理智战胜了感情，身心渐渐恢复了常态，从而以坚强的毅力面对现实，又开始了全新的生活。
丧偶老年人只有知道丧偶后的心理历程，并能够根据各个心理阶段做好相应的调整，才能尽快从丧偶之痛中走出来。
（2）正确对待现实
首先我们老年人应认识到，人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事情。但这又是无法避免的现实，要冷静地劝慰自己，对老伴最好的怀念就是自己多保重身体，更好地生活下去。
（2）避免过度自责
很多老年人丧偶后，常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气，愁眉不展，削弱了机体免疫功能，往往会诱发其他躯体疾病以致过早衰老。
（3）学会转移注意力
很多丧偶老年人时常看到老伴的遗物会不断强化思念之情，加重精神上的折磨。因此，丧偶老年人不妨把有些遗物暂时收藏起来，把注意力转移到现在和未来生活中去。
（4）寻求新的生活方式
家庭中夫妻关系是最重要的依恋关系，然而，老伴过世后，原有的某些生活方式被迫改变，此刻孤独与不适加重，无疑使丧偶老年人更加痛苦。所以，丧偶老年人应当重新调整生活方式，减少对旧时生活方式的眷恋。
（5）广泛培养爱好
丧偶会使自己悲伤和痛苦，而广泛培养爱好则可以使您能从生活中寻找乐趣，从而尽快地调整情绪。为此，丧偶老年人可培养一些爱好，如下棋、种花、养鱼、喂鸟、书法、绘画之类，从事这些爱好不仅能使您兴致勃勃，富于乐趣；且可以使您开阔胸怀，转移感情，从而使自己的心理达到新的平衡。
（6）多做些家务活动
心理学家指出，一般说来，丈夫先去世，妻子的适应能力较强；而若妻子失去世，丈夫的适应能力则较差。因此，在有子孙的情况下，女性就更容易度过居丧期。因为作为祖母，女性往往有操持不完的家务，可以较少感到寂寞无聊，男性往往就缺乏这种心理调整的条件。
通过这个心理学现象，我们可以得出一个结论，那就是丧偶老年人要做一些力所能及的家务劳动，使精神有所寄托，这对保持精神愉快和身体健康都是必要的。
（7）选择再婚摆脱孤独
孤独凄凉、生活无助常是丧偶老年人的主要困境。丧偶老年人摆脱旧日的恋念，重新新生活，适应新生活，是健康长寿的基本保证。近年来，随着人们思想观念的转变，丧偶的老年人再婚率在不断增加。因此，丧偶老年人可以考虑一下再婚，以余生之年重添乐趣。
总之，丧偶之痛是老年人的一道很难逾越的“坎”，要走过这道坎并不容易。丧偶老年人只有自身妥善调适，才能安然度过这一特殊时期。
10．告别奢侈，消费不缺实惠
兄弟和睦是整个家庭幸福美满的前提，更是每一个家庭所向往的境界。
俗话说，“父慈子孝双亲乐，兄友弟恭满堂春”，“三兄四弟一条心，门前泥土化黄金”。兄弟若能和合、没有争执，就不会让父母操心，整个家庭其乐融融。
可以说，兄弟和睦既是对父母的孝顺，也是一个家庭相当大的福分。
认识兄弟关系的本质
南北朝时期著名的教育家和文学家颜之推认为，“兄弟者，分形连气之人也”。古人把宇宙视为“气”的化合，每一个人都是父精母血所化，兄弟是同一父精母血所化，所以称为“连气”，只是形体分开而已。
因此，兄弟之间天然地有一种亲切感才是符合上天的伦理要求。作为最近亲属的兄弟如果疏远甚至反目，不仅违拗了双亲的意愿，而且是违背了天理，这是显然的道理。
因此，无论从天理的角度，还是从生活经历的角度，兄弟之间都应该亲密而不应疏离。这就是兄弟关系的本质。基于此，古人颜之推认为：“二亲既殁，兄弟相顾，当如形之与影，声之与响；爱先人之遗体，惜己身之分气，非兄弟何念哉？”
意思是说：父母死后，兄弟间互相照顾，应当像身体与它的影子，音响与它的回声一样密切。讲到要互相爱护先辈所给予的躯体，要互相珍惜从父母那儿分得的血气，不是兄弟谁会这样互相爱怜呢？
实际上，如今社会上存在的“把兄弟”现象，这些人之间常常都能做到感情深厚、互助互谅，而亲兄弟之间却不能亲密无间，甚至有的疏如路人，这种现象实在太不正常，也太不应该了。
兄弟相处，如果能换个角度思考：设想一下希望自己的子女如何相处，然后按此方式处理兄弟间的关系，如此就能基本做到没有多少差错了。
具体而言，兄弟之间相处的模式不外乎爱、谅、敬三个字。爱指的是感情方面要有爱的基础，谅指的是兄弟间处事应有谅的风度，敬指的是对对方的人格要有平等的态度和应有的尊重。
把握兄弟相处的原则
（1）互相尊重，互相爱护
在一个家庭中，兄弟之间，应该做到“兄则友”、“弟则恭”，哥哥对弟弟友善，弟弟对哥哥恭敬，互相尊重，互相爱护。有了这种前提，不论出现什么矛盾，兄弟之间都可以心平气和的商量，不急不躁的解决。
（2）长兄如父，关爱幼小
兄弟之间和睦相处，关键在长兄。长兄要负起部分家庭教育的责任，对弟弟要知冷知热，关心他们的成长。家务事要多做一些，事事应以身作则。要孝敬父母，给弟弟做出榜样。
弟弟只要感到哥哥像父母亲那样的疼爱自己，帮助自己，就会加深对哥哥的感情，这样关系就会融洽。
（3）长大成人，患难相顾
兄弟成年后，有的新婚单独出去过，应该经常互相走动，聊聊工作、学习、生活、互相支持、鼓励，有了困难互相帮助。对于尚未成家的弟妹，要帮助出主意，当好参谋，帮助他们建立美满幸福的家庭。分家后，对父母赡养、照顾，要抢着多承担尊老养老的义务。过年过节，兄弟姐妹应尽量团聚老人的身边，共享天伦之乐。
（4）有了错误，帮助教育
兄弟之间谁在工作、生活上出了纰漏、犯了什么错误，互相不要埋怨和不管，更不要歧视，应本着“治病救人”的精神，耐心细致了解情况，做好帮助、教育工作，让他（她）更快地认识和改正错误。
