健康是1，房子、车子、生活、家庭、事业等等，一切都为0.当你拥有健康时，才能安享人生的美好。当“1”没有时，那么它后面的“0”还有意义么？健康不是一切，但是没有了健康，也就没有了一切。
利奥·罗斯顿是美国最胖的好莱坞明星，他腰围6.2英尺，体重385磅。1936年在英国演出时，利奥·罗斯顿因为心肌衰竭被送进汤普森医院。医院用了最好的药，动用了最好的医疗设备和医生护士，最后还是没能挽救他的性命。
临终前，利奥·罗斯顿喃喃自语：“你有很多财富，也有名气。你的身躯很庞大，但是你的生命需要的只不过是一颗小小的心脏！”
这句话，深深地触动了在场的人们。为了表达对利奥·罗斯顿的敬意，哈登院长把利奥·罗斯顿的遗言刻在了医院的大楼上。
随着社会变革与激烈的竞争，各种矛盾、利益冲突，超常的压力带来的身体紧张状态，个人要求过高带来的心理压力，无节制地享受物质生活，生活无规律，熬夜、吸烟、酗酒、缺少运动、户外活动少等不良的生活方式，饮食不均衡带来的“营养代谢紊乱”加剧，自然环境遭到严重破坏、人的生活环境受到污染、生存条件恶化……这一切，使现代人尤其是白领阶层面临着亚健康的威胁。
健康并不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。在追求人生的目标时，许多人都希望拥有一个健康的身体。许多人都是在失去健康、病痛缠身之后，才知道健康是多么的可贵。王均瑶、陈逸飞、孙德棣、高秀敏、傅彪……这一长串名单上的每一个人，都在四五十岁的黄金年华早早离去。当前，亚健康已经是职场的普遍现象，过劳死已经屡见不鲜。健康问题再一次成为职场中的焦点。
世界卫生组织规定的衡量一个人是否健康的十大标准，有几条就是心理范畴的。所以，我们要全面准确地理解健康的含义，做一个真正健康的人。下面是世界卫生组织（WHO）规定的衡量一个人是否健康的十大标准：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
诚然，勤勉工作是种美德，但不应以身体作为代价。现在很多人为了尽快获得职业的发展，经常超长时间工作，甚至经常熬夜，将工作视为生命而置自己的健康于不顾，号称“职场拼命三郎”。工作当然重要，但是健康是人最基本的资本，我们绝不能忽视。如果不注意自己的身体健康，没有了健康，事业也无从谈起。
