根据人体的功能需要,最理想的饮水是u凉白开水。所谓凉白开水”,就是把健康的水烧开后倒入饮水容器内,’等待水冷却到20C-25℃时就成了凉白开水”,人们就可以直接饮用了。大家知道,我们饮用的自来水管中的水是用氯气消毒的,开水自然冷却后,水中韵氯可以减少99.9%以上,可以完全解除氯气对人体的危害。同时,水在温度达到100'C时,水的分子排列也会发生变化,水的表面张力、密度、导电率等物理和化学性能都有水所改变,其生物活性比自然水要高出4—5倍,与生物活细胞里的水十分相应似,因而易于渗透细胞膜而被人体吸收,促进新陈代谢,增加血液中的血红镀蛋白含量,改善免疫功能。
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保肝护肝不可不知的300个细节
一周内也要让肝休息两日,肝病患者饮食不宜过饱,妊娠妇女要注意预防肝炎病毒,肝病患者食欲不振的应对方法,肝病患者注意伏暑的饮食调理。肝病本身并不可怕,可怕的是忽略生活中的保养与防治。在每年的传染病报告中,各种肝病发病率和死亡率都居高不下。因此,保肝护肝势在必行,养护肝脏,就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝,应当从细节着手,不论是在饮食、娱乐方面。还是在运动、用药方面,都有需要注意却常被人们忽略的防治细节。《保肝护肝不可不知的300个细节》为大众提供准确、实用、科学的健康资讯。中学生必知的科学保健常识(下)
健康长寿,几乎是每个人的期盼,而年轻的人们,大多过早离去和被病痛折磨,健康的生命远远少于预期,其中健康至关重要,关系着人的成长,左右着人的生命,没有了健康,就算再有钱,再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识,力图打开那知悉不多的密码,让每个青少年都健康成长。
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