拥有一头乌黑亮丽的头发是所有女人的梦想,即使做了妈妈也不例外,在愉快地迎接小生命到来的同时,妈妈们是否也担心会有产后掉发的问题呢?此外,老一辈的人常会告诉年轻妈妈月子里不要洗头,这到底有没有科学依据?产后面部皮肤出现的缺水、细纹问题又该如何应对?如何做一个拥有美丽容颜的年轻妈妈?这一章将为妈妈们一一讲解。
“产后坐月子的三十天,绝对不能洗头”,生活中,很多老人都会向下一代传授这样的经验,还恐吓说,如果不按照老人们传统的方式而在坐月子期间洗头洗澡,就会受风,头受了风会造成一辈子头痛。
其实老人们所谓的“风”,简单来说,就相当于“着凉”,老人们之所以会有这样“恐风”的经验,是和以前的生活条件有着莫大的关系的。以前条件有限,居住条件差,不那么容易有热水,甚至有些地方洗头洗澡都要取井水或山水,产妇产后虚弱,一洗冷水,就容易“着凉”,伤身体。所以老人们有以上的顾虑,也是不无道理。
但毕竟年代不同了,现在的生活条件好了,我们可以在医生的指导下进行现代的产后保养。大家知道,妇女产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生,洗澡,洗头,洗脚。从科学道理上讲,产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身上清洁并促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺畅通,有利于体内代谢产物由汗液排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。
而且在21世纪的今天,空调、浴室、煤气炉、电热水器已是每个家庭必备的了,产妇只要是用温热的水,洗澡洗头绝对没问题,不过在此还是要提醒产后妈妈们,洗澡时最好不要在浴缸浸浴,因为伤口长时间浸在水中,容易感染细菌,淋浴才是最佳的选择。
从时间上来说,妈妈们一般在产后3天就可以淋浴啦,前提是体力允许,但如果是剖腹产,就一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴,此前可以用温水擦洗身体。淋浴的时间不要太长,最好在5到10分钟之间,水温不宜过热或过凉,最好在45℃左右,还要叮嘱一下妈妈们,夏天再热也千万不能洗冷水澡!
当然,如果你抱着宁可信其有的态度,坚信传统,害怕入“风”,但又想洁净身体,不妨尝试一下民间洗澡法。
用晒干了的姜皮煮水来洗澡洗头。不过要用这个方法,起码要在产前三个月开始准备。把每次做菜用姜的姜皮削下储藏,晒干,否则难以储足月子中三十多天内每日洗澡洗头的用量。很多老人家认为姜水可去头风,因此这个方法被很多老人所推崇,而多数中医也赞同这个土方法,因为从药学来讲,姜本来就有祛风驱寒的功效。如果您怕储存姜皮麻烦,可改用香茅。香茅治疗风湿效果颇佳,常被用来治疗偏头痛,而且香茅水还能抗感染,收敛肌肤,调理油腻不洁的皮肤,是客家人常用的方法。客家产妇都是用香茅煮水来洗澡,效果和姜一样,都有祛风之效。越南菜常用香茅作香料,山货店或者香料店都可以买到,妈妈们可以提前准备好,尝试一下。