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第19章 丰满乳房穴位按摩法

指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉,供给乳房所需的营养,但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环,并刺激到神经的传导,因此体质也同时得到了改善。

指压穴道时若产生阵阵刺痛,则表示那一条经络气脉不通。如果稍加触碰穴道点就异常刺痛,且冷汗直冒时,则千万疏忽不得,因为这可能是病兆的反射,需要尽快就医检查及保养治疗。

施行指压后,可同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好。最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒一次为宜。

寻找穴道

膻中穴:

胸部平行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。

乳根穴:

双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。

天溪穴:

位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两时处(第四五肋间)即是天溪穴。

当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,仿佛里面有个凹洞。顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

指压穴道的方法

先找到所要指压的穴道点。

以拇指内侧指关节压住穴道点,并用力往下压。

往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6,数到6时,指力应当已经深入穴道点。

稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。

每个穴道至少需按5次,才具有效果。下面来具体介绍穴道的位置。

天宗穴:肩胛骨中央。

屋翳穴:乳头朝上,第二条肋骨与第三条肋骨接缝处。

中府穴:腋下往上一寸半,乳头旁边二寸,锁骨下第一条肋骨与第二条肋骨之间的接缝处。

天谿穴:乳头旁二寸。

檀中穴:两乳头中间,平第四条肋骨间隙。

乳根穴:乳头直下,乳房底端,第六条肋骨之间。

肩井穴:头椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处,即肩膀最高突处。

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