教育目的
通过游戏活动，进行心理宣泄，奋力击打“焦虑”，增强自信。
通过游戏活动，让学生有正确的认知，心理放松，排除考试焦虑。
游戏条件
地点：心理活动室，足够游戏活动。
人员：有考试焦虑者，10人左右。
道具：宣泄、拳击用的器材——“充气人”2～3个。“考试焦虑”字条若干。一玻璃瓶里面装着“幸运星”。
游戏过程
1.参与学生面对面坐成两排，中间放着2～3个“充气人”。
2.放事先准备的轻音乐、录音：
（女声，用第二人称，轻柔地）请大家闭上眼睛，欣赏音乐，随着悠扬的乐声，轻轻地、慢慢地躺下，全身肌肉放松，四肢自然地伸开。你听，小鸟在树林里清脆的叫声，一声、两声、三声，多么亲切，多么动人……小鸟带着你，轻轻地飞出树林，飞向广阔的、绿油油的原野，飞越一座又一座山峰，飞呀、飞呀，飞到了海边。你站在沙滩上，看到一望无际的大海，海浪拍打着岸边的礁石，激起一阵阵哗哗的声音，溅起一朵朵飞舞的浪花。随着一朵飞舞的浪花，你被冲向天空，轻轻地飘呀、飘呀，飘上了高空云外，飘得多么自在，多么悠闲，多么……
（男声，用第一人称，沉重地）突然，一声雷响，一股强大的“考试焦虑”阵风袭来，吹向了我，我被吹得难耐，我被逼得难受，我顶住，我难以顶住！我反抗，我要反抗！轰……我从高空掉了下来，我坚强地爬着，我勇敢地站起来，我握住搏斗的双拳，我睁开愤怒的双眼，我看到……
3.同学们看到：“充气人”身体上，贴上了“考试焦虑”的大字。
4.老师：同学们，这就是压在我们心中的考试焦虑，我们要击倒它！我们要将焦虑宣泄出来，打！打！打！
5.随着老师的煽动，同学们奋力打“充气人”。
6.按原先队形，站成两排。老师：
同学们，考试焦虑不是别人给你的，是你自己产生的。你怕“自己考不好”，担心“别人考试比自己强”，这是一种错误的想法、消极的认知。其实考试这东西，你怕它，就焦虑，不怕它，就坦然；考试这东西，“我难你难大家难，有了信心就不难！”最好的态度是：不要想得太多，将全部精力放在复习上；增强自信，才是聪明的选择。
7.大家紧握拳头，高呼三声：我能行！我有信心！我一定能赢！
8.老师拿出玻璃瓶，里面装着“幸运星”，让每人抽一个“幸运星”。老师：带回去打开看，一个人看，不能告诉别人。
（注：“幸运星”上写着不同的、鼓励的话。如：你能行！祝你好运！有自信定成功！别泄气就胜利！自信—光明！信心—成功！）
